moje

[...] bo są dla mnie za ciepłe, a kaptur pewnie by mnie zabił ;-D Rzadko kiedy czapkę zakładam W pracy mnie dziś solidnie przewiało, sztorm idzie. Przez najbliższe kilka miesięcy moje miejsce pracy usytuowane jest około 30m n.p.m. i 150 metrów od niego, na skałach. Masakra. Podejrzewam, że 50% tego co zjadam, przeznaczam na ogrzewanie. Po pracy [...]

[...] czy nie są zainteresowani a to = $ dla niego. Aldo patrząc po wypowiedziach to większy prostak niż Conor %-) a Cerrone na Diaza też był wk***iony co wg mnie (to tylko takie moje delikatne odczucie) spowodowało że jakbym ten gniew odczuł oglądając tą walkę z jego strony a Diaz płynne kombinacje, presja i gra psychologiczna plus kontrf***ersy w [...]

Witam jestem pare miesiecy po odbloku walilem propa przez 5 tygodni do tego 100 tabletek winstrolu zrobilem odblok 5 shotow hcg i 20 taletek clomidu i moje libdo jest bardzo slabe i wogole sie czuje tak jak bym mial depresej mam jeszce w domu opakowanue tamo . I to pytanie czy zjesc ten tamo moze cos pomoze?

[...] jadłem 2000 kcal przy zapotrzebowaniu 2600 kcal. Odczuwałem często głod, a czasami takie masakryczne ssanie, że miałem ochotę zjeść wszystko. Tłumiłem to bo myślałem, że tak ma być. Teraz stwierdziłem, że wole powolne efekty, ale chcę mieć pewność, że nie ucierpi na tym moje zdrowie, więc chcę zwiększyć dzienne kcal, ale żeby wciąż był deficyt.

To masło jest mega. Uważaj bo można zjeść czasem o 300g za dużo :-) Buty całkiem fajne. I tak jak pisze night, moje Romaleosy też się lekko powiększyły.

Moje z takich na styk się rozbiły tak, że w sumie za jakiś czas włożę sobie do nich jakąś cienką wkładkę, żeby było ciaśniej.

[...] przyjmować i jaki trening wykonywać. Póki co mogłabym ćwiczyć w domu, możliwe, że od grudnia w grę wchodziłaby siłownia. WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: właściwie to moje początki ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 28,5 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 103,5 [...]

Co mi na fb stresu tą nogą narobiłeś to moje... ;-) hehe robi się niebezpiecznie dzisiaj wrzuce filmik jak przysiady nie posżły po mojej myśli }:-( Trening 12.11.2015 PS 50/5 90/4 120/2 152,5/4 PT 152,5/1 SQ EQ 170/1+0 170/4 WW 80/4 105/4+1 WT 120/1 WL EQ 6cm 152,5/5+1 Przysiady siłowe ok, w sprzęcie pierwsza seria pierwsze powtórzenie lekko [...]

może grind źle zrobił boty i zamiast minusować tylko moje posty to zaczęły też innych

[...] na każdą minutę wyciskania. Niby sporo, ale niedosyt jest. Z drugiej strony więcej dzisiaj zrobić nie mogłem. Po ławce MC. Program rozrywkowo-rekreacyjny. MP odpuściłem. Co moje i tak zostało zrobione. FitNotes Workout - czwartek 12th listopada 2015 ** Flat Barbell Bench Press ** - 105.0 kgs x 5 reps - 110.0 kgs x 5 reps - 105.0 kgs x 5 reps - [...]

właśnie Yoshi bądź konfidentem i ich wyjaw + tych szczurów co minusują moje niezwykle cenne, prawdziwe i obiektywne komentarze /SFD/Images/2015/11/12/8549770b10824fab9b1f6dfe6392ead0.jpg Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-11-12 21:42:12

[...] zapomnij. Ta Twoja ostaryna jeszcze we wrześniu była sprzedawana po 10 funtów, a biorąc pod uwagę, że jest to firma handlująca głównie witaminami i patrząc na ceny innych firm to raczej nie spodziewałbym się jakichkolwiek efektów. Ale sam tego nie brałem ani nikt z mojego otoczenia więc to takie moje gdybanie. Daj znać czy coś po tym poczujesz.

Cześć. Ogólnie jadam co jest na talerzu, raczej nie zwracałem na to dużej uwagi, ale od tygodnia zacząłem jesć z rozwagą i dzisiejszy dzień wyglądał mniej więcej tak: sniadanie - 2 kromki razowe z szynką i pomidorem, jabłko do szkoły, obiad w szkole (gularz, ziemniaki, ogórek), ryż z kukurydzą przed siłownią, lekkie musli po siłowni i bagietki z [...]

klopoty wystepuje od wrzesnia, kiedy zwiekszylem ogolna ilosc skrobi (kasze, ziemniaki, makarony , ryz) na poczatku rzadko jadalem bialy i szlo jakos w miare moje posiedzenie , ale od jakis 2-3 tyg zwiekszylem ilosc bialego ryzu i jest meczarnia. nie wiem czy normalne jest sie tak wysilac by sie zalatwic ale wydaje mi sie ze nie. w diecie ogolnoe [...]

Wszędzie zrób po 3-4 serie. Kto to jest "dr.Knife" ? %-) Na moje to poprostu doktor Nóż %-)

Wszędzie zrób po 3-4 serie. Kto to jest "dr.Knife" ? %-) Na moje to poprostu doktor Nóż %-)

jutro PIATEK 13STEGO moje urodziny, ale KOMBO CO :))

[...] co by tego nie zmarnować. Także atakujemy sezon 2016, wstępnie ustaliliśmy że pierwszymi zawodami w jakich będę się "bawił" są to zawody w sopocie. Także jak na moje ruszamy z grubej rury 8-) , dla mnie to w końcu motywacja, żeby wyczyścić moją zasyfioną michę, żeby zbudować w końcu po tych cholernie ciężkich 5 latach formę pod [...]

TomQ poratuj odpowiedzią na moje powyższe pytanie :) bo mnie męczy kwestia tej ilości białek , bo jeśli ma to iśc w kibel to szkoda mi wheya łykać

Cześć, jest to mój pierwszy post tutaj, od jakiegoś czasu(2 lat) chce się wybrać w końcu na siłownie. Niestety mam problem z nadgarstkami, miałem złamania na każdym nadgarstku jedno 5 lat temu drugie 3 lata temu. Jednego nadgarstka nie mogę zginać do pozycji jak bym chciał np pompke zrobić. Moje pytanie to: 1. Czy są ćwiczenia na siłowni które [...]