moje

[...] to zgadzam się. Dużo nie zaoszczędzi się, chyba że kupisz 15 kg worek! KWIIIII heheh. A problem jest taki że baiłko to podstawa więc zostaje nie pozostake mi nic innego jak moje kochane, smaczne, tanie mleko! Dobrze że rodzinka jest producentem mleka (dziennie 800 litrów). Uważajcie jak kupujecie Łowickie bo mogę tam dodać coś od siebie [...]

moze ktos odp. na moje pytanie ??

pamietam ze jak bylem mlodszy to ciocia zawsze smarowala mi na moje 6 kanapek tak gruba warstwa margaryny ze rzeczy na niej znajdujace sie, poprostu sie przyklejaly, masakra, gdybym mogl cofnac czas, naszczescie teraz nie ruszam

[...] siedzac łydki: *wspiecia na palce Ilość powtórzeń jak na progresje całkiem dobra, ale na małe partie mięśni rób do 9 serii, a na duze do 12, inaczej o masie zapomnij Nie zamieściłeś profilu, więc niewiele o Tobie wiem. Zdaje sie na moje zdolnosci jasnowidzenia... Pozdrawiam

mówi ze na duzym skosie cwiczy ... wiec w gł. na barki wchodzi , ale moje uznanie bo jak na taki trening szybką regenracją masz... choć czesciowo to wyjasnia ten brak masy ... jak kiedyś bedziesz chciał sie podmasować to ogranicz treningi tygodniowo pujdzie jak po masle... :):) mozna jeszcze widzieć ile brałeś jak zaczynałeś wyciskać ?

Poczytałem trochę na forum, ale postanowiłem jednak zadać moje pytanie wprost. Biegam i ostatnio zastanawiam się, czy nie uzupełnić diety w jakieś środki, które zwiększą efektywność moich treningów. A więc zgodnie z instrukcjami kilka informacji: mam: 27 lat, 195 cm, 84 kg trenuję: 3 razy w tygodniu biegam ok. godziny (ok. 5 min / km), czasem [...]

strasznie ninawidze gotowanego kurczaka ale oczywiscie jem na chama ale juz dochodzi do odruchow wymiotnych ....i moje pytanie brzmi moge smazyc kurczaka na zwyczajnej patelni w oliwie z oliwek ? (normalnym sposobem czyli kurak maczany w jajku i w bulce tartej ) czy nie straci na wartosci ?? i bedzie tak samo bogaty w aminokwasy i bialko co [...]

jestem endo i mam problem.....strasznie ninawidze gotowanego kurczaka ale oczywiscie jem na chama ale juz dochodzi do odruchow wymiotnych ....i moje pytanie brzmi moge smazyc kurczaka na zwyczajnej patelni w oliwie z oliwek ? (normalnym sposobem czyli kurak maczany w jajku i w bulce tartej ) czy nie straci na wartosci ?? i bedzie tak samo bogaty w [...]

Witam! Kiedys tez sie troche rozpisalem na ten temat - poczytajcie. Pod koniec sa moje odczucia/wrazenia po stosowaniu tt. http://www.sfd.pl/temat162749/ Pozdr

Pozwole się troszeczke podłączyc pod ten temat. Wiem że to nie dokładnie ten dział, ale myśle że tutaj szybciej znajde odpowiedź na moje pytanie. Jako że też teraz moim głównym celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej, jade bardzo podobnym planem do tego któey został tutaj zaproponowany . Moje pytanie natomiast jest takie: co polecacie [...]

place 35 Euro miesiecznie!Piotrus Nom twoja bije nawet moja ale w porownaniu do niemieckich standardow to moja jest tu w polowie inne maja po ponad 100 metrow kwadratowycjh i sprzetu ze 3 razy tyle alemi starczy no i moge sie wozicz zaliczma sie do elity zdr twarog zzarty piwo wypite teraz pogram chwile i kapiel! PA PA PA DZIUBKI MOJE

[...] jak ci tma idzie na HIT bo pamietam ze jzu torche czasu nim cwiczysz? Mnie po okolo roku zmeczyl! Musze zrobic z rzezbe a potem z 2-3 cykle masowe (HST miesieczne) i jak moje stawy i kregoslup odpoczna wracam do HIT-a bo to naprawde ciezki i dobry trening. kilob - a ten Casey Viator to duzo wbijal? :D Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

[...] te dwie wyżej wymienione formy przysiadu. To samo sie tyczy 2 pozostałych bojów? Żadnych innych ćwiczeń pomocniczych, oprócz tych "ulubionych". Wiem że na wszystkie te pytania odpowiedzi znajde w twoim wcześniejszym poście, ale jakoś tak mi sie to wszystko za proste wydaje, stad watpliwości moje.. czy ćwicząc tak nie przetrenuje się?

MOJE AKTUALNE (MIęDZY NAMI CYCORKAMI)

moje dzieci mi nie uwierzą jak będę im opowiadać jaką bramkę puścił kuszczak, ale ja tą "interwencję" zapamiętam do końca życia..

Moje wyniki na poczatku nie były zby dobe ale kula 7,25 leciała na około 10m, teraz moj oficjalny rekord zyciowy wynosi 13,72m. Samo dopowiednie wykonanie techniki daje ok. 1m dalej. Rola kulbu jest dosc istotna, powinni zapewnic buty, dresy i wyjazdy na obozy poz

[...] kosztuje nas 480-720kcal.Co świadzczy o tym że liczony jest ogólnie cały trening z przerwami a nie tylko efektywny czas pracy. Tak jak przedstawiłem to w prztoczonej wypowiedzi(niestety nie wiem nadal czy to Pana panie DArku?) Pytanie moje-CO GŁÓWNIE TRACI ORGANIZM PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO:GLIKOGEN CZY TŁUSZCZ dalej pozostaje bez odpowiedzi

[...] robie SD) robilem wioslowanie półsztanga (100kg w kółkach +20kg gryf) i urwalem stalowy spawany uchwyt przy 4 powtorzeniu. wymienilem na nowy i zrobilem jeszcze 6 powtorzen moje przyblizone maxy, bez dopingu: plaska 150kg martwy 210kg przysiad 170kg maxy sprawdzane zgodnie z zasadami TS, nie jakies odbijania, mostki i niepelne przysiady jak to [...]

Jeśli do 100 zł to proponuje 2x tse niż fat burnera. Takie moje osobiste odczucie,pozdrawiam ;)

ja bym wyszedł. klepałbym non stop, ale co przyjemnosci miałbym, to moje