moje

[...] Ciebie 6-7kcal na 1min dotyczą ogólnie całego czasu treningu łącznie z przerwami które usrednia się do około 2min a nie tylko do efektywnego czasu ćwiczeń. Tak więc ponawiam moje pytanie. Proszę także pana Darka o podpowiedż czy ten artykuł jest jego autorstwa i czy zamieszczone w nim informacje są zgodne z prawdą.(mi wydaje się że bezapelacyjnie [...]

[...] wziołem piwko i oscypka potem zjadłem 5 oscypków bo lubie i było wnich jak zauwazyłemw ciul wciul solitoś przesolił ito ostro ale ja lubie sól;D:D ale an anstepny dzioneg moje wargi wygladały jak wapno na scianie i tens am efekt im wiecej wypiłem tym gorzejs ie czułem stan ten sie utrzymywał tylko rpzez jeden dzien,potem sie kumpla który uczy [...]

ok...dzieki wielkie za pomoc...pozdrawiam serdecznie ... po calym cyklu opubilkuje moje efekty pracy mzoe kogos to zainteresuje ...jeszce raz wielkei dzieki

[...] laczyc trening brzucha z treningiem aerobowym, ale jak cos jest do wszystkiego, to jest do niczego - lepiej normalny trening brzucha i normalne aeroby. ale to tylko takei moje zdanie - jesli efekty ok, mozesz robic, ale mozesz tez sprobowac czegos innego. to na barkach - choc faktycznie chaotycznie to opisales - wyglada mi na jakis efekt [...]

heh też już tam jestem moje miejsce to:s16r22c52

Witajcie, Chciałem oficjalnie podziękować Qazarowi za jego nieocenioną pomoc w zrzuceniu zbędnego cielska. Jest profesjonalistą w każdym calu. Poprosiłem go o pomoc w kwestii mojego problemu z którym się borykałem w zasadzie od urodzenia a on spelnił moje marzenie. Dzięki niemu pozbyłem się jak dotąd 34 kg fatu i jestem zachwycony nową jakością [...]

[...] mam jechac z kilkoma osobami to mam gorszy trening, poniewaz trzeba trzymac narzucone przez kogos innego tempo ;] z drugiej storny to z kims zawsze weselej ;] zazwyczaj na 3 moje wyjazdy jeden jade z kims ;] mam takiego znajomego, ktory chce zgubic troche tluszczu ;] i w dodatku mozna z nim jechac gdzies i w miare dobrym tempem;] trzeba popytac [...]

koszt to 2000zl, spotkania w weekendy w Warszawie, tylko tyle wiem bo kolega dzwonil i sie wypytal i tak myslimy o tym, tylko szkoda ze od wrzesnia a nie wczesniej Jak cos to macie moje gg, postaram sie dowiedziec cos wiecej

[...] przeze mnie. Gdy stosowałem regularnie już trochę "trudniejsze" przez kilka miesięcy, byłem w bardzo dobrej formie, własciwie to robiłem duże postępy. Stąd moje zainteresowaniem tym czynnikiem w sporcie. Zgadzam się że najważniejsze podczas walki jest to co mamy w głowie, każdy ma jakieś swoje sposoby na walke ze stresem, [...]

Ostrzegam jeszcze jedna proba wywolywania bezsensownych kłotni, gadania ktore nic nie wnosi i laduje bany jak ktos uwaza ze moje bany nie sa skuteczne to moze sprobować

[...] po chusteczkę. Zostało mi to do dziś, z tym że częstotliwość smarkania jest dużo mniejsza (min raz dziennie). I choć smarkam rzadziej - czerwoną skórę mam. I tu pojawia się moje pytanie: czy ja mógłbym pani tę kromkę posmarować A bardziej serio: jest na to jakiś krem czy też inny specyfik, ażeby zaczerwienie znikło całkowicie lub też uległo [...]

tak.kontrolne usg mniej więcej co 3 miesiace. nawet nie czuję tego guzka, narazie mam przerwe wywołaną kontuzja barku i zpalenie wiązadła krzyżowego, ale ginekomastia nie ma absolutnie wpływu na moje wyniki, formę czy sposób treningu.

[...] nie mam określonego planu :/ Możecie mi pomóc? Zależy mi na rozbudowaniu mięśni klatki piersiowej, bicepsów i nóg. Do dyspozycji mam drążek i mały gryf (obciążenie do 7.5kg - z tym ciężarem robie kilka serii po 10). Więc możecie mi pomóc w ułożeniu odpowiedniego treningu? A jeśli chodzi o moje warunki to jestem bardzo szczupły, 1.90 m wzrostu.

Nie wiem czy to duża różnica, ale pomyliłem się z wiekiem (przyzwyczajenie do pisania '15' ). 31 marca skończyłem 16 ;) Myślę, że to wiek odpowiedni do rozpoczęcia treningów, ale to moje indywidualne zdanie :)

to jest mozliwe takie wyczyny. Dla porównania jak kładłem się pierwszy raz na ławkę to wziołem 75kg to lipa w porównaniu do tych "mutantów" ale na martwym 150kg poszła za pierwszym podejsciem :P takie były moje początki które trafją nadal

[...] - wspięcia siedząc 3 serie, wspiecia na jednej nodze z obciążeniem w dłoni 3 serie brzuch - spięcia ze skrętem 3 serie i 3 serie brzuszków na mocnym skosie. Jest ok, lało sie ze mnie. moje lewe biodro czuje sie coraz lepiej wiec juz siadam troszkę głębiej i troszkę cieżej..ale podświadomie jeszce naciskam bardziej na zdrową prawą stronę.. zdr.

nabierajcie masy....od lipca zeszlego roku to jakos cienko idzie, po jednych fotkach nic nie mozna powiedziec, mysle ze nr 1 najlepiej wyglada ale to moje osobiste zdanie

Dziękówka, na pewno wrzucę link jak tylko będę miał filmiki.. Co do pustej sztangi to.. 20kg to jak na moje mozliwości całkiem dużo, niestety bozia nie obdarzyła mnie monstrualną siłą, ale wiem, że za jakis czas znajdą się tam krążki po 5kg (mam nadzieję, że na koniec testu )

Bardzo... ciekawa, choć nieco dziwna rozpiska. Tak, jakby kojarzono podobne do siebie typy (oprócz walki Mirko vs Yoshida). Może to tylko moje wrażenie? Dzięki za info vtserafin Zmieniony przez - Matrix33 w dniu 2006-05-27 20:08:36

[...] zablokowane! kaziu ja zawsze ponoc przeginalem w swoich dzialach i innych a jednak nigdy nie pozwoilem na taki syf i dominacje jednej z opcji jak w "waszym dziale" nie ma firmy dominujacej ani przeginania w jakąs ze stron jest rownosc ale demokracji nie ma moje zasady mimo to budują na tym forum mimo zasad na pozor destrukcyjnych