[...] rzeczy jakie widze to ogólnikowe porady co do pojedynczego celu , albo tylko na sile i tracisz szybkość , albo szybkosc i nie masz masy itd, albo nie skaczesz wyżej. I tutaj moje pytanie/prośba do was panowie. Czy jestescie w stanie ulłożyć jakiś program dla mnie na około dwa mięsiące przygotowawcze i potem co robić zeby to utrzymać oraz ciągle [...]
[...] rzeczy jakie widze to ogólnikowe porady co do pojedynczego celu , albo tylko na sile i tracisz szybkość , albo szybkosc i nie masz masy itd, albo nie skaczesz wyżej. I tutaj moje pytanie/prośba do was panowie. Czy jestescie w stanie ulłożyć jakiś program dla mnie na około dwa mięsiące przygotowawcze i potem co robić zeby to utrzymać oraz ciągle [...]
[...] jak najciezej: 50kg/70kg/90kgx4/100kgx2 1b.MC 4-6x3-5 tu juz normlanie bez przeciazania: 40kg/50kg/70kg/80kgx3 1c. Zarzut silowy ze zwisu 4-6x2-3: 20kg/25kg/30kg/35kgx2moje ciało się buntuje pod sztangą i nie chcą się nogi prostować 1d. Roamanian 4-6x8: -/50kg/60kg/70kgx4plecy już puszczały 1c. przysiad wykroczny bez obicazenia 4-6x10: [...]
[...] raczej do tej grupy ludzi ktorzy chca "jakos" wygladac i to mi wystarczy. Juz teraz to co osiagnalem mnie zadowala, jednak cos ciagnie aby siegnac dalej... Dlatego moje rozumienie wyglada tak : cykl na mecie 1-7 30mb ed, po cyklu stack kreatynowy, w ziemie normalnie masa i ladnie na "sucho" cisnac do wakacji. I chcialbym to co [...]
[...] weekend mój trener dał mi nawet wolne, wysłał mnie do domu na krótki odpoczynek. Miejscowość Bushkill w Pensylwanii, gdzie mamy bazę treningową, jest tylko godzinę drogi od mojego domu. Tak, że mogę swobodnie wpadać tam na weekendy. Odwiedza mnie też żona z córkami. Jak ważny dla boksera jest spokój w domu, kiedy przygotowuje się do walki? [...]
[...] co z punktu medycznego jest normalne. Opinia typu wszyscy używaja dopingu którzy staja na podium- nie jest obiektywna - to czysty subiektywizm Zgodze sie za to z annihilus , moje osobiste zdanie to zły kierunek treningowy (oczywiscie to moje zdanie) ale moze byc ze sa czynniki o których niewiemy. PRZYKŁAD moze głupi- od małego trenowałem i nigdy [...]
[...] później był kryzys swiatowy i jeszcze więcej dotacje dawały Dotacje? Po żydowskie pieniądze łapska wyciągałeś ? :) Prawie byłeś już ich :) I to niby ma być odpowiedź na moje pytanie? I "w Polsce" z małej litery ultra-kuhwa-patriota bueeeehhehehe .więc ilość ukończonych klas nie odzwierciedla poziomu inteligencji,dlatego zakończyłem [...]
[...] później był kryzys swiatowy i jeszcze więcej dotacje dawały Dotacje? Po żydowskie pieniądze łapska wyciągałeś ? :) Prawie byłeś już ich :) I to niby ma być odpowiedź na moje pytanie? I "w Polsce" z małej litery ultra-kuhwa-patriota bueeeehhehehe .więc ilość ukończonych klas nie odzwierciedla poziomu inteligencji,dlatego zakończyłem [...]
[...] skończe drania chodźby duszeniem jądrami z dosiadu:P (żart). Tak w ogóle stwierdziłem że mam jakieś problemy z testą, agresją więc inwestuje w boostery teścia, bo moje żu żitsu na urlopie spowodowało kolejne zamknięcie się w sobie, po tym jak jakiś nawalony szczyl naubliżał mi przy dziewczynie a ja zamiast chociaż odpyskować [...]
[...] - z włosów mi kapie, ryj czerwony, ciuchy, łącznie z bielizną mokrusieńkie. mam wrażenie, że tylko ja wychodzę stamtąd uchetana jak świnia, co stanowi niemałe widowisko a moje odczucia po wczorajszym treningu zaprezentuje Koń Rafał w poniższym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=VnyWfmx3RKc pytanko jaki powinien być kąt nachylenia w [...]
[...] boksu...Nie mieli wyszkolenia,tego,predyspozycji...To jakieś jasnowidztwo ? A przypadki złapania...90 % koksuję,ale nie o tym była dyskusja...MMA,to nie boks...Ale,to takie moje żale... To dajmy artykuł,o tym,ze kupuję sie sędziów i bez kupienia sędziów nie da się wygrać.I,że było 5 przypadków przekupstwa...I już jako regułe,to się łyka ,że to [...]
[...] wiele lat gry na najwyższym poziomie. „Będę mógł grać u boku Xaviego i wygrywać z nim… To niesamowite, czuję, że właśnie rozpoczynam najlepszy okres mojego życia”. Fabregas odniósł się również do swojego nowego trenera, Pepa Guardioli wierząc, że Mister „wydobędzie z niego to co najlepsze”. [...]
to, że mieszać można to wiem i korzystam z wyszukiwarki złośliwcze, ale na moje pytanie nie znalazłem odpowiedzi a po za tym to nie jest odpowiedź na moje pytanie ja chce wiedzieć czy będzie różnica jak krete się wymiesza z 3,2%, a nie 0,5%
wiem dlatego stąd moje pytanie, bo już wiele mitów zostało obalonych na ten temat, że białka/gainera nie można mieszać z kretę, że trzeba odczekać 30min itp. a jak na ten moment jest z kwestią tłuszczu, a kreatyna? bo to będzie decydujące, jeżeli chodzi o moje pytanie, bo 0,5 i 3,2% różnią się tylko poziomem tłuszczu, węgle i białko takie same
Po prostu uwielbiam, jak moje pytanie, które może być powodem do ciekawej dyskusji, olewa ktoś przypadkowy waląc jakąś bezsensowną frazę typu ,,wlasnie, SOGi". Niby co to miało znaczyć? Jak to się ma do rzeczy wcześniej powiedzianych? Nijak. Chodzi tylko o to żeby olać moje pytanie. Żeby nikt nie mógł odpowiedzieć. Nie powiem jakie to [...]
Oj moje typy to chyba będą jedynie pobożne życzenia... Przed rozpoczęciem MŚ obstawiałam Tomka Kowalskiego, może Roberta Krawczyka (chociaż tutaj trudno prorokować, bo zmienił wagę), Przemysława Matyjaszka, Darię Pogorzelec i Urszulę Sadkowską. Ale jak mówiłam - to będą raczej jedynie moje poboźne życzenia
Yang32 jesteś skarbem tego forum Rozwiałeś moje wątpliwości, reszta to kwestia moich preferencji. Jedyny problem to moje prawe kolano, czort wie czemu lekko pobolewa w trakcie ruchu. W nazwie karabinu AK-47 podmieniłem liczbę na rok mojego urodzenia, więc tak, jestem pełnoletni. Obóz/seminarium, przyznam się nie pomyślałem o tym. Sądziłem, że to [...]
[...] razem jestem w stanie go robić na siłowni i czasem robię w domu. Muszę wtedy zastępować niektóre ćwiczenia na atlasie ćwiczeniami ze sztangą. Sztanga jest robiona przez mojego tatę, w czasach, kiedy nie było łatwo kupić takie cuda. Jedna waży jakieś 15kg druga 20kg. I to na razie stanowi moje obciążenie A to moje dzisiejsze pomiary [...]
moje skrzywienie może być od ciężkiego plecaka... Systematycznie mogę uprawiać: bieganie, jazde na rowerze, skakanie na skakance bo tylko na to pozwalają moje warunki w których mieszkam
[...] nóg i rąk. Buty i rękawice wesołe kolorystycznie, nawiązujące do kolorystyki odzieży Team Adamek. Pierwsze testy w ringu potwierdziły zalety tego sprzętu. Mam nadzieję, że moje nowe buty będą niosły mnie po ringu, jak bajeczne buty siedmiomilowe. Nie może być mowy o takiej przygodzie z butami, jak podczas walki z Arreolą. Jestem bardzo [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2
