moje

Nie wszystko jest takie kolorowe jak sie nieraz wydaje i niestety moje ulubione Pride padło...

chcecie takie moje zdjecie z chipsem?

moje gg 5640696

Ja mysle ze jakby kul dupsko to takich wynikow by nie utrzymywal (nie mowie o biciu rekordow) bo mi sie wydaje ze koks to jest tylko po to aby w szybkim czasi duzo przy***alo masy i sily a pozniej rownie szybko (a nawet szybciej) pospadalo ale to tylko moje skromne zdanie. Pozdro

127,5kg, mc 150kg ,przysiad 100kg moje maksy jaki plan teraz radzisz ? plan może być ostry zwłaszcza jeśli chodzi o klate bo planuje jakąs kreatynke wziąść, musze dojść do moich upragnionych 150 w wycisku !!! Zmieniony przez - jarek1989o w dniu 2007-10-12 22:35:53

ja od dzis opijam moje niedzielne urodziny

Kraner jestem ektomorfikiem. mam 189cm ważę 60kg moje zapotrzebowanie kaloryczne: około 3200 kcal (chyba) z nadwyżką około 3800. oczywiście to jest dieta masowa a oto ona: 1 posiłek mleko 1,5 % 200g płatki owsiane 40g kilka orzechów 30g deko tranu 2 posiłek ( szkoła ) chłeb żytni jasny 150g (liczę że około 40g na zwykłą kromkę) szynka [...]

o wkurve ale dzisiaj ***ow interpretujesz moje słowa

Witam!Daje 2 moje propozycje do talii kart: 1)dla czerwonych kart prawa reka na drazku, dla czarnych lewa http://www.youtube.com/watch?v=CNzq5h9jLtw 2)dla czerwonych przysiad hinduski, a dla czarnych takie cwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=NAs26EHgdpo

...Wiem,ze białko to nie kretka.... Czy moje pytanie jest mało konkretne?? Prosiłem o prosta i krótka odp.. Przecież nie wszystkie białka daja taki sam efekt, wtedy kazdy by wcinał Ostrowie, bo po co wyrzucać pieniadze...Bez pouczania(z całym szacunkiem), pytania o diety, staże, cele. pozdr

Mój wiek się zgadza z tym co napisałem . Ale napomniałem że jezeli chodzi o doping to nie miałem jaszcze z nim styczności z tąd moje mało precyzyje pytania

moje cukierki

dodam ze wszystko kupilem w UK i tak jak pisalem wyglada to na moje oko dobrze napisy nie scieraja sie z opakowan ani nie sa porozmazywane ale zaden ze mnie spec tak wiec pytam

Szkoda ze nie mam z tamych czasow fot mojego wspolnika z tego okresu. On byl asem Silownia pozniej trening karate pozniej kikboksing a pozniej do domu na rolkach 20km i tak wygladal jego dzien od poniedzialku do piatku. Bez saa wygladal za***iscie. 42 w rece bodajrze ale chyba lepie wygladalo niz teraz moje lapy na dzis. mistrzostwo w karate [...]

najlepsze jak w moje urodziny sie spilem i zazygalem poduszke w ksztalcie serca ktora ofiarowalem mojej dziewczynie... i budze sie z rana patrze zygi na poduszce, zakasam rekawy i mowie ktory to **** zrobil to za***e go

no to ja dam moje baby

Nooo to moje bieganie ma mnie doprowadzic do takej formy, zebm mogla pobiec w sztafecie resovii rzeszow wiec raczej nierekreacyjnie. Jesli chodzi o odchudzanie to nie to, w podswiadomosci tluszcz chcialm spalic ale niechodzi mi o stracenie na wadze tylko utrzymaniu takiej jaką mam do tej pory, chodzi mi rowież o to zeby objętość moich nog sie [...]

celem jest masa!!!tylko ze nie chce sie zalac tluszczem(wczesniej na wakacjach robilem redukcje i z wagi 69 zjechalem do 63kg przy wzroscie 173cm a teraz waze 64kg)!!!a moje podstawowoe zapotrzebowanie to 1996,8 + 300 kcal bo jestem endo wiec wychodzi 2300kcal to jak dam wiecej tluszczu a obetne wegle to kur... bede chodzil wyglodzony a co mi da [...]

[...] tu cale ksero ksiazki http://www.bestsharing.com/files/vdtbPZ299465/KsiÄzka.rar.html warto sie zapoznac wczesniej z zalozeniami autora za nim przystapisz do treningu .. moje doswiadczenie z silownia to 4 lata .. z powodu kontuzji bylem zmuszony 'zerwac' z silownia i musze powiedziec ze ksiazka jest swietna ! dzieki niej mozna osiagnac na [...]

[...] pale, a przedawkowania białka występują gdy bierze się go za dużo w odżywkach, nie słyszałem nigdy żeby ktoś przedawkował białko drogą naturalną czyli przez jedzenie, a to moje jedyne źródło białka. Preparatów białkowych nie biorę bo daję radę na diecie. Chciałbym urosnąć 10 cm a później mam to w dupie, tylko te 10 cm, żeby mieć 182 około, i [...]