moje

Wiem, że wygląda to na wyniki siłowe świnki morskiej, ale takowej nie mam wiec niestety pozostaje odp., że moje hehe :D

otóż TO!!!!!! ale przeczytaj wiedza to podstawa w tym i kazdym jednym sporcie bez niej możesz tylko bezsensownie machac ciezarami ja siedze tu własnie po to BO ALFA I OMEGA nie jestem ale dzieki dyskusja i wiedza zawartom w artykułach dostepnych na tym portalu cały czas moje treningi sa efektywniejsze!!!!!

no wlasnie, przeliczylem w kalkulatorze ze tyle wynosi moje zapotrzebowanie, a wiecej nie jadlem na pewno, po prostu nie ma takiej opcji, przy jedzeniu co 3 godziny dobijam do 3tys kcal max, nie wiem moze te kalkulatory sa jakies wadliwe, przesadzilem z tymi wydatkami, jakos sobie poradze, mam nadzieje ze nie trzebacodziennie jesc piersi i ryby.. [...]

dla formalności ćwiczę od 16 roku życia(uważniej przeczytaj moje artykuły), natomiast od 2 lat zażywam sterydy. Początkowy cykl najlepiej brać 1,2,2,1, a poźniej kolejne 2,3,3,2

ile to kosztuje? 1500 zł? moim zdaniem zbieraj kasę na coś lepszego musisz mieć fulla? do jazdy po lecie to Ci nie będzie potrzebne, a jak chcesz ostro z górki dawać to nie ryzykuj zdrowia i życia, to tylko moje skromne zdanie, mogę się mylić

To inaczej jak jest tak jak piszesz to doplinuj diet przez resztę dnia bez zbędnych supli a do Gainer dołuź coś kalorycznego np mały kubek śmietany. Bo od 14 na samym Gainer ze to na moje wejdziesz kataklizm i nie będzie energii na treningu.

Hast - walka z Takada vs Coleman była ustawiona ( to nie jest tylko moje zdanie). A jak chcesz mi przedstawić dowód przewagi techniki nad masą i siłą (tzn walka Ricsona z tym Equadą 163 kg ), albo to że Rickson na jakichkolwiek zasadach walczył z Belfortem - to poproszę o jakiś krótki filmik, albo chociaż fotki z tych walk. Bo dla mnie to bzdura, [...]

OK niech bedzie ze nic nie wiem:P wolalbym jednak wino w strzalach a do do omena to tyle sie naczytalem zeby poczatkujacy nie brali,ze toksyczny itp .itd i stad wyplywaja moje obawy i chec zastapienia go jakims innym testosteronem:) jak z nolva w takim razie?

Boruta . A myslalem, ze po "powrocie" Ronowicza juz nic mnie tu nie zdziwi. Moje zdanie odnosnie Ricksona jest nastepujace: nie ulega watpliwosci, ze jest swietnym fighterem niezalenie od tego ile wygranych ma w statystykach. Aczkolwiek ta kosmiczna ilosc zwyciestw z praktycznie JEDNA porazka wydaje mi sie mocno nieprawdopodobna.

trochę wąska ta tablica może się okazać :/ jakoś tak dziwnie wygląda, bierz co chcesz ale na moje oko kosz z 1 linku zdecydowanie moim zdaniem najlepszy.

Rozbite na dwa dni w tygodniu, co moim zdaniem jest lepszą opcją od e5d. Po 3 tygodniach badajac estro prolke itp. Warto zbadać testa i wtedy zweryfikować dawkę i ewentualnie podbić na np. 175mg pon/czw Ale to tylko moje zdanie, sam taką drogą poszedłem i jestem zadowolony Zmieniony przez - Gmsx w dniu 2019-09-06 13:59:44

wydaje mi sie ze alchemia ma cos wspolnego z sfd napewno jes ostro reklamowana przez kilka osob nie wiem czy zauwazyles to moje zdanie

Pewnie, tego akuart nie musisz mi mowic, cwicze od prawie 2 lat i stacje pod mma/cross treningi robie prawie codziennie, mozna powiedziec, ze jest to moje drugie imie :D

Pewnie, tego akuart nie musisz mi mowic, cwicze od prawie 2 lat i stacje pod mma/cross treningi robie prawie codziennie, mozna powiedziec, ze jest to moje drugie imie :D Fajnie, że tak działasz bo tak trzeba pod sporty walki. A kondycja i wydolność to podstawa :-))

Panie Janku,ależ ja się nie sprzeczam.To jest moje zdanie i podtrzymuję,że obsesja to pozytywny czynnik w kulturystyce. obsesja 1. nieustannie powracająca, uporczywa myśl, prześladująca kogoś;..dokładnie jak Pan to napisał.:) Zmieniony przez - Mariusz"Diablo"Kwolek w dniu 2021-01-03 11:50:38

Dlaczego obsesja czyni pasję? Kiedy jestem w okresie budowania masy mięśniowej trenuję bardzo ciężko, wręcz bym powiedział, że moje treningi są mordercze i w głowie mam tylko ciągłe powiększanie mięśni, stawanie się wielkim, potężnym i bardzo silnym. Nie ma mowy wtedy o nie zrobieniu treningu, nawet o 1 w nocy, wtedy też potrafię trenować 7 razy w [...]

Witam widzę, że jest tu temat który mnie interesuje... i mam kilka pytań co do mojej diety i posiłków Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownie i 2-3 razy biegam. Ostatnio kupiłem odżywki białko, L-karnitynę i Aminokwasy BCAA. Białko biorę dwa razy dziennie, w dzień treningu druga porcja jest to ok godziny 22-22.30 czy nie jest to za późno? Spać [...]

Wielki dzięki za info... Wiem trzeba czytać i czytać ale jak widzę ogrom tych tematów to może się w oczach kołysać, będę czytał w sumie już czytam. :) L-Karnitynę myślę żeby zamienić na jakiś spalacz z grupy termogenki, może masz coś do polecenia? BCAA będę przed treningiem brał. Białko rozumiem cały tydzień? Moje biało to NITRO PRO GEN firmy [...]

Przede wszystkim interesje mnie masa :] Ale o sile tez napisze albo inaczej zajrzyj do nowo powstałego dziennika ,jeżeli Cie interesują moje losy :] http://www.sfd.pl/Smotruchos%2FBlog%2FSpe%C5%82nianie_Marze%C5%84-t399437.html

a takie ciagi ja opisujesz to moje ulubione cwiczenie - fajnie poszerza plecki i ramiona. Z tym ze ja to robie stojac, pochylajac tulow do poziomu i opierajac klatke o jakas podstawe, zeby moc sie zaprzec i nie obciazac kregoslupa