moje

[...] który mnie zaniepokoił. Otóż wiem , że wiele facetów ma , że jedno jądro jest większe od drugiego i sam tak całe życie miałem oraz wiele czytałem , że t'o normalne lecz moje prawe jądro jest 2x większe od lewego jest po prostu " potężne " normalnie lewe jajko mogę złapać jest nie duże i ob koło ma luz to znaczy jest luźno w mosznie a prawe [...]

Cześć ! Mam pytanko zakupiłem dzisiaj "massive gainbody" i zapomniałem się zapytać jak mam stosować tą odżywkę a na opakowaniu pisze strasznie nie jasno :/ pisze coś takiego "Sposób użycia: jedną porcję (133g- 6 czubatych łyżek stołowych (6 miarek)) rozpuścić w 200ml wody lub odtłuszczonego mleka, stosować 1 godz. przed treningiem oraz do 30 min. [...]

[...] o jakieś porady , lub powiedzieć co robie źle odnośnie moich ćwiczeń , które opisze tu zaraz ,Więc wzrostu mam ok. 194 cm , waga ok 70 kg ,(jak się uda to wyśle zdjęcia) moje codziennie ćwiczenia wyglądają następująco : 3 serie różnych ćwiczeń na sam brzuch , 3 serie różych pompek , ćwiczenia na drążku , i podnoszenie lekkich hantelek , a [...]

[...] siłowni(trenuje na uczelni w czasie okienek między zajęciami), poranny joggin również odpada(zbyt wcześnie wstaje na autobus). Prawdopodobnie zaopatrze się w skakanke. Tutaj moje pierwsze pytanie - porzucić tą myśl czy iść w zaparte i zacząć skakać? Do tego dochodzą kolejne sprawy - zażywam po treningu carbo, na noc apteczne zma i przed [...]

Witam wszystkich. Zaczynam od tego, że wczoraj tj. SOBOTA 10 marca 2007 WYCISNĄŁEM na ławce płaskiej 80KG!!!!! I jest to mój niesamowity sukces. I moje fotki. pozdro Zastanawiam się jeszcze, która fota ma być avatarem. Doradźcie

Hej, zamieszczam moja diete. Cel - redukcja. Moje dane: Wzrost - 179 Waga - 83 Wiek - 23 Posiłek 1 Ilość (g) Białko Węglowodany Tłuszcze Kalorie Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 Posiłek 2 Dorsz wędzony 100 22,1 0 0,5 92,9 Białko WPC 80 30 24 1,8 2,4 124,8 Pomidor 100 0,9 2,4 0,2 15 Chleb żytni pełnoziarnisty 80 5,36 38,24 1,44 187,36 [...]

[...] na barkach 4s , martwy ciąg3s Łydki: wspinanie na palcach 3s Nie wiem czy kolejność jest dobra, utrzymanie masy raczej w moim wypadku to nie problem. Jak mam dobrać obciążenie? Co ile powinienem zmieniać plan? Mam nadzieje że, polepszy to moje wynkiki w bieganiu:) Za każda odp. Dzikuję! :) Zmieniony przez - mean14 w dniu 2013-01-10 16:50:21

Witam, jestem kobietą i w miarę regularnie ćwiczę. Chciałabym ulepszyć swoje ciało, ale szczerze mówiąc nie chcę stosować żadnych rygorystycznych diet. Na ten moment nie jem fastfoodów, słodyczy, nie słodzę herbaty. Moje posiłki to w większości owsianki, kanapki z pełnoziarnistego pieczywa, kurczak lub ryba z warzyami, jogurty naturalne, serki [...]

[...] srodku zwanym KERATYNA podobno wzmacniajacym wlosy i paznokcie.niestety kiedy poszlismy z zona do apteki pani sie zdziwila i powiedziala ze nie ma czegos takiego.... stad moje a wlasciwie zony pytanie czy istnieje ona (KERATYNA) jako element jakiegos lekarstwa czy tez mozna to nabyc w wolnej postaci po prostu pod inna nazwa. powiem szczerze ze [...]

Witam.Cwiczylem przed wakacjami pare miesiecy planem na mase AB,teraz zaczalem od wrzesnia znowu troche cwiczyc.Moje pytanie czy to juz czas zeby zmienic plan? jezeli tak to na jaki? co myslicie? Plan A Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Nogi:Wspiecia na palce stojąc ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s [...]

[...] co się będzie liczyć w cywilu (wiadomo jak traktują obecnie szeregowych więc trzeba się zabezpieczyć w razie ucieczki do cywila jakimiś konkretnymi kwitami). I tutaj moje pytanie. Jakie są najlepsze szkoły ochroniarskie, ile kosztuje mniej więcej taki kurs i czy ciężko się dostać ewentualnie do jakiejś bardziej elitarnej "ekipy" ochrony?

Witam dzis wykonalem pierwszy strzal z testosteronu propionatu niestety wydarzyl sie pewien incydent i nie moge kontynuować cyklu i moje pytanie brzmi czy po pierwszym strzale nie bede potrzebowal zadnych odblokow i wszystko wroci do normy?

[...] Czy ona przygotowalaby mnie do pracy np. w BOR, ABW ? Oczywiście zdaję sobie sprawę, że będę musiał zdać studia itd. Dodam jeszcze ze dzisiaj bylem u lekarza, ktory leczy moje zaburzenia kosci i niby juz jest ok, ale muszę uważać. Chciałem zapisać się na muay thai, ale nie mogę bo jest ryzyko. ;( Czy to jest duży minus? Mam wadę wzroku (okolo [...]

[...] treningiem czyli o godzinie 7:30 - Kre-alkalyn bezpośrednio po treningu Trening wieczorem: - Cell pump poł godziny przed treningiem - Kre-alkalyn bezpośrednio po I teraz moje pytanie czy dobrze rozpisałem przyjmowanie tych suplementów. A może ktos z bardziej doświadczonych forumowiczy widzi to inaczej. Godzin treningu nie jestem w stanie [...]

[...] że potrzebne mi superserie. No i udało sie bo tejestem teraz w 8 tyg i przez ost 2 tyg zaobserwowałem gwałtowny progres.Wszystko rośnie łącznie z bicepsami i teraz moje pytanie Czy kontynuować ten cykl z superseriami a jestem już jak wspomniałem w 8 tygodniu?? Czy po tym cyklu zastosować kolejne superserie przeciwstawne czy też [...]

[...] Witam. Ćwiczyłem regularnie rok czasu. Po 1.5 letnie przerwie wrociłem na siłke. ćwicze juz 3 miesiace. Zamierzam kupic suple. Celem jest masa i siła. Wiec tu zaczynaja sie moje pytania. Co polecacie na poczatek ? Jakie suple i na jak długo? Myslałem nad takim zestawem: Mutant Mass 6,8 kg + CM3 300 caps. + Hmb Revolution 300 caps + AAKG [...]

[...] sie do 69kg (bylo ciezko) i mialem przerwe teraz od 3 miesiecy cwicze z dopiate dieta i bialeczkiem z trecka i wyrobilem sobie kaloryfer ktory chcialbym zostawic. moje pytanie jest nastepujace: jakie odzywki wziasc do dobrej dietki zeby to wszystko roslo powolutku a nie utracic kaloryfera? (w glownej mierze myslalem o [...]

Witam chcialbym prosic o rade i sprawdzenie cyklu 1-12+ GH mysle o 2-3 iu ed 1-12+ GHRP2 + CJC 1295 3X 100mcg ed ( tu moje pytanie kiedy peptyd a kiedy gh najsensowniej ) 1-9 cypio dawka mała 500mg ew ( 2x250) dam na fronta 500 zeby szybko podbic 1-8 npp 100mg e2d 3-8 master 100mg e2d 4-10 winko 30-40mg ed 1-12 t3 12,5 mcg ed pod koniec do [...]

Mam pytanie dotyczące mojego brata. Ma niecale 14 lat i ćwiczy już dość poważnie. Ozywiście w domu z 3 kg hantlami. Skurczybyk przerósł mnie o 2 cm, ma kolo 187 i raczej juz nie rosnie. Moje pytanie brzmi: czy dosc poważny, ale lekki trening moze mu zaszkodzic. Trenje 3xtydzien 2 serie po 8-14 powtórzeń. Mówiłem mu o przysiadch, pompkach ect. ale [...]

[...] aż tak solidnie zaawansowane i patologiczne (patrząc po zdjęciach w google), ale widoczne. Ostatnio próbuję się korygować, jednak po dłuższej chwili bolą mnie plecy. Stąd moje pytania: 1) Do jakiego specjalisty się udać (ortopeda?)? 2) Czy takie nabyte zniekształcenia sylwetki są odwracalne? Dodam, że wpływ tu ma jedynie mój tryb życia, [...]