moje

tak do wczorajszej dyskusji to moje ulubione filmy to seria "anal uniwersity"...

[...] David Terrell vs Ivan Salaverry Jeśli taka rozpiska doszłaby do skutku, to będzie to najlepsze UFC od dawna. Pierwszy raz od dłuższego czasu wszystkie walki w rozpisce budzą moje zainteresowanie. Dobrze widzieć np. starcie Karo z Hughesem, Ortiza z Griffinem, nie wspominając o najlepszej walce w UFC od dawna - Penn vs GSP. Ogólnie - cud miód. [...]

Moje plany to hmm: mniej ważne: Ławeczka: +10-20 kg Przysiad: +20-30 kg Martwy: przeżyć Ważniejsze: Zdać w szkole Waga: +5-10 kg czystej masy Klatka: 115-120 cm Biceps: 38-40 Udo: 60-65 cm Brzuszek: na wakacje krata jak hooj no i ogólnie zeby czuś się lepszym, pozdrawiam. Zmieniony przez - PhOeNiXx w dniu 2005-12-24 11:58:26

dopiero ucze sie skakac do wody, tzn narazie z murka skakalem w pozycji polprzysiadu i czesto po prostu byly blachy:) widzialem w go sporcie okulary arena 50zl i speedo 80 zl wydaja sie konkretne, bo moje za 20 zl sa straszne... Zastanawiam sie wlasnie nad tym kupnem tylko czy one mi nie spadna, nawet gdy skok bedzie troche zly technicznie?

Ponizej macie link do filmiku. Filmik to jedynie reklamówka, niemniej moim zdaniem bardzo fajnie zrobiona, miło się ogląda więc łapcie pod choinkę a teraz moje pytanie... czy ktoś zna kawałek muzyczny, lecacy jako podkład? Zespół, tutuł... byłbym bardzo "dźwięczny" http://s59.yousendit.com/d.aspx?id=2WXH0UM9H6QWY2A871N7OKULY2 Madcat, chyba od [...]

wiem ze juz pewnie nudze ale poto jest to furum zeby tacy jak ja pytali;) wiec chcialem wszystko miec skonczone a nadal niewiem co robic dalej obliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie to jest 52x24x1,4=1747,2/+bilans dodatni 500czyli zaokraglone 2250kcal tyle mam jest dziennie tak?????? a jeszcze obliczylem cos takiego co z tym mam robic?? [...]

ciesze sie ze osoba w tak podeszlym wieku poparla moje zdanie...

daro ty spamerze :o dawac sogi za moje sexy foty !

Kocham go, ale czasami przegina pałe...jego chuć jest nie do powstrzymania. To nie jest nie Kaziu, weź no luknij na moje foty,*****owe mam plecy?Szoho mi jęczy na gg ze jestem cienki zdr.

koledzy - powodow odrzucenia ryzu + kurczak w diecie ( w kazdym posilku ) na mase w przyp. amatorow jest wiele (Qazar podal jeden z nich ) po swietach podam powaznie moje zastrzezenia oraz praktyczne uwagi z zycia brane. pozdr wesolych swiat mc

"Kaziu, weź no luknij na moje foty,*****owe mam plecy?Szoho mi jęczy na gg ze jestem cienki " to szoho jeszcze mnie nie widzial masz bardzo ladne plecy <glaszcze> <przytula> <propianat>

Czytalem nowe badania, kofeina nie wplywa w zaden sposob na skotecznosc kreatyny, mozna razem w dowolnej dawce. Moje spozycie kofeiny wacha sie od 500-1000mg dziennie i zyje

duzy post duze to sa moje przyrosty i wlosy na klacie

no bo z***aliscie akcje gdzie moje pokemony

[...] Jednak moim zdaniem nie można polegać wyłącznie na jednym ćwiczeniu. Moją teorię potwierdza to, że od kiedy zacząłem stosować w moim treningu klatki również inne ruchy, moje mięśnie piersiowe zaczęły gwałtownie zwiększać swoje rozmiary. 2) W pierwszych 2 seriach każdego ćwiczenia stosuję zasadę piramidingu, polegającą na zwiększaniu ciężaru [...]

[...] niepotrzebnie zaczną się włączać tylne głowy naramiennych. ja pochylam ławkę pod kątem 30 stopni lub jeszcze mniejszym. Przy kącie pochylenia większym niż 30 stopni mięsnie mojej klatki są angażowane w drugorzędny sposób. 3) Moim ćwiczeniem rozpoczynającym trening jest wyciskanie w skosie. Wykonuję je wolną sztangą albo na maszynie (Hammer [...]

[...] 80kg. Nigdy nie dążyłęm do bycia "kulturystą" więc nigdy nie wrzuce na forum zdjęć z prawdziwej "masówki" itp. Mam nadzieje że przed wakacjami wklejone moje najnowsze zdjęcia zostaną "docenione" i ocenione pozytywnie, podkreślając wyżej wymienione cele. W tej chwili skupie sie na Klatce i pleckach, teraz robie [...]

Dlamnie to pic na wode. ale nie używałem wiec to jest moje zdanie. ps. bez cięzkiej pracy nic sie nie osiągnie.

no dobry artykul hehe moje pierwszy glos na forum:D:D:D

witam. Zaczalem cwiczyc na ergometrez wioslarskim i moje plecy wytrzymuja a nogi mi puchna (dodam ze plywam na dystans 1000 metrow) znacie dobre cwiczenia na poprawe wytrzymlosci nog i lydek....dzieki zawszystkie rady