moje

[...] stawu barkowego. Jest to pewien dyskomfort tych ćwiczeń, ale nie ma ognia bez dymu. Może, ta wypowiedź wygląda na pewna agitację i namawianie, ale tak nie jest. Są to moje prywatne przemyślenia i obserwacje. Myślę, że nigdy w życiu nie zastosuję tego czego uczę na temat walki, słaby ze mnie fighter, ale nigdy nie wiadomo co się jeszcze [...]

[...] tego nie bedzie robil dla kazdego wiec co innego - podejscie indywidualne ale z podstaw to w przypadkowej kolejnosci - dieta - aeroby (powolne) - zawsze trening silowy - madry - okazyjnie HIIT - suple (bardzo przydatne np hamujace apetyt) - srodki klasyfikowane jako niedozolone - to nie ten dzial a moje stanowisko na NIE jest ogolnie znane

[...] Ob. K. zostal przez nas zatrzymany w lazience, gdzie wpadl rozpedem wrzucajac dowod rzeczowy bezposrednio w rure kanalizacyjna. ... chec wypicia wodki wynikala z choroby mojego kolegi po wczesniejszym pijanstwie. Tesciowa zakradala pensje miesieczna i rozlaczyla nas dajac kochankowi nasze przyrzady kuchenne, a mezowi dawala zatruty [...]

NAJPIER SPRAWDZ MOJE ARTYKULY I POSZUKAJ ZDJEC

Te diete układałem na podstawie jakiegoś tutaj artykułu żeby ułożyć własną dietę, napisaną przez jakiegoś eksperta. Moje zapotrzebowanie dzienne to: b-125g ww-375g t-70-80g na dobę. I wg moich wyliczeń wyszło tak: Sniadanie: -płatki owsiane 100g zalane mlekiem ww 65g b 10g t 3g Śniadanie w szkole: -100g białego sera na ciemnym [...]

Wychodzę widzę na ogromnego naiwniaka. No cóż, moje ideały są jakie są. Mi się jak na razie udało zrobić 91kg masy bez żadnego koksu i na pewno nie mam zamiaru przestać się bawić w BB, ale miałem nadzieję, że chociaż za czasów Arnolda nie było dopingu. Można pomarzyć, co nie:D

Greg:na moje foto jeszcze nie czas ale obswiec chlopaka ktorego cwicze http://www.sfd.pl/temat235243/

ja jadłem 3 przez długi okres czasu i zadnej wysypki nie miałem, z niczym nie nalezy przesadzac i tyle, jak dla mnie max 5 dziennie ale to moje zdanie

Zmień paste, jak nie pomoze, zmien też szczoteczke. Moze jestes wrązliwy na material z jakiego jest szczoteczka. Ja kiedys mialem podobny problem, okazalo sie ze to od silnej mięty w pąście LOL A tym co sie z ciebie tak smieją, w***b zęby. To moje zalecenie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-12-01 19:26:23

Moje zdanie kazdy zna Rasiak=Drewno, Próchno Beton itd. Do niemiec nie powiniene jechac, poniewaz byloby to nie sprawiedliwe co do reszty pilakrzy np: Piechna Jelen, Sagan czy kto tam inny. Rasiak wogole sie nie rozumie z tymi pilakrzami co graja w kadrze, a gdy nie porozumienia na bosiku to nic z teog nie wyjdzie, no hyba ze cos zlego!! Ale moi [...]

nie baczac na wszystko, jestem po: podciagn. - 9 delfinki - 12 brzuszki - 22 pompki - 40,5 oglnie to srednio... ale na usprawiedliwienie powiem, ze te cwiczenia robie teraz tylko jako rozgrzewke przed silownia - jedna seryjke do bolu. podciaganie do grzbietu, pompki do klatki i troche brzucha. Trenuje teraz 3-4x silke, 1 bieganie i plywanie, i [...]

Dziękówka chłopaki, dziękówka Banan niestety moje barki to moja największa porażka i muszę stawac na rzęsach, żeby ruszyc cokolwiek. Za to biko/triko rośnie samo Po treningu pleców, tylnych aktonów barków i tricepsów: Plecy: -wiosłowanie sztangą w opadzie przy użyciu skośnej ławki 12*40, 10*50, 8*60, 8*65 kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie [...]

[...] Planowałem ten cykl na 6 tyg. Ale dzisiaj zauważyłem że zamiast 5g Krety brałem może coś około 3g:-/ ( to już 4 tydzień cyklu, a mam jeszcze połowe 300g puszki) Więc pytanie moje brzmi jak to dalej pociągnąć. Czytałem o cykliczności w braniu krety (0,06g na kg MC) Jak bym miał tak zrobić to czy brać to z tymi dodatkami co mam czy samą krete? Ile [...]

a to moje leszczowate siedemdziesiąt kilo z hakiem

na moje niezle na 4-

[...] i w myślach takie coś "za to cie za**be" i zasadziłem kolesiowi jedną bombe i poleciał do tyłu, wstał dopiero jak powiedział ze nie chce sie już bić ,koleś mniej więcej moje waga i wzrost tak samo, troche chodził na zapasy jednak mu sie nie przydało , podobno z boku to wygląda jakbym był zdrowo poj**any jak tak na chama nawalam

[...] tylko mam przerąbany tryb życia teraz wstaje o 5:30 jade do Żywca 39 kilometrów do szkoły tymczasowo musze poprawić oceny i się przenosze i trenuje po szkole i zawsze trenuje codziennie zawsze coś wykąbinuje i trenuje za wszelkącenę moje ciało siędomaga treningu a mam już taką psychike że musze trenowac te 6 razy w tyg i jeden dzień odpoczynku.

bateria trzyma 4-5 dni stan bardzo dobry moje gg : 2717973 cena 250 mile widziane inne oferty

zamówiłem wczoraj i też nie dostałem żadnego potwierdzającego mejla, no i nikt nie odpisuje na moje mejle...

a oto moje typy narazie 3 mecze weszły (3 ostatnie) Villarr. - Barca 2 ? stutgart - bayern 0 ? bielefeld - schalke 02 ? chievo - ac milan 0 ? sunder - liverpol 2 + middles - cr.palace 1 + parma - inter milan 2 + stawka 2zł ewk 233.85 :> teraz to wystarczy czekac do soboty,raczej bayern nie wejdzie a milan z chievo zremisuje daje [...]