moje

Spokojnie jodan mam dopiero 18 lat. Jeszcze z 5 i wygram pride'a To takie moje plany na najbliższą przyszłość

ok:) ale jeszcze nie jestem pewnien czy wiosłowanie polsztangą robie dobrze technicznie tzn staram sie dotkanac brzucha i jak krąek dotyka brzucha moje ramie ugina sie.

[...] "Ja tak miałem z bicepsami- prawy był ponad pół cm wiekszy od lewego a teraz to lewy juz wyprzedza prawy ale tylko o 1-2mm" Tak - To jest jak najbardziej normalne ze jest lekka dysproporcja pomiedzy bicami tak chyba ma duuzo osób i jest zupełnie normalne,ale tak jak wspominałem wczesniej na to najlepsze jest hst.Takie moje zdanie

[...] prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi prog. 12-10-8-8 CO DO WIOSLOWAN PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ ART "OLD SCHOOL : WIOSLOWANIE" Czytalem. I co, zle te moje wioslowania? 4-5 serii Uginania ramion ze sztanga prosta (mam lamana, ale wydaje mi sie ze lepiej mi idzie z prostaWIEC ROB TO CO LEPIEJ PASUJE DO TWOJEJ BUDOWY, NIE [...]

dzi fakt moje niedopatrzenie bo to 'jw' do 1 czesci twojej wypowiedzi bylo ;) a co do tej wady to moj brat tak mial i byl w swietnym szpitalu okulistycznym, mial duza wade i zakazali mu noscic nawet plecaka do szkoly, ktory wazy 5 kg, pozniej mial operacje kto powstrzymuje powiekszanie sie wady i teraz cwiczy razem ze mna dlatego mysle ze nie [...]

Nie czaje tej metody bo tak nie robilem. Przedstawie tylko moje zdanie o doborze cwiczen. Na bica nie mozesz dac wiecej niz 6 serii (przetrenowanie)? Jesli mozesz to zrob z supinacja a potem z mlotkowym. Jesli nie mozesz to zalezy na czym Ci zalezy Mlot pojdzie bardziej w sile, supinacja w ksztalt (glowa wewnetrzna). Ja jakbym tylko dwa cwiczenia [...]

to bez sensu!! moje foty nie zrobia na nikim wrazenia. czytalbym tylko docinki...duzy brzuch,krotki triceps..a jak zrobie foto z wycisku cwierc tony to polowa ludzi stwierdzi ze to fotomontaz,bo "normalni" ludzie tyle nie wyciskaja

[...] a po następnych 20 min. puszkę tuńczyka, przed snem białko. Po przebudzeniu łykam białko wymieszane z L-glutaminą a ok.20min. później pierwszy posiłek. Posiłki pokrywają moje codzienne zapotrzebowanie, do pomocy używam kalkulatora Darthorna... Powiedz mi co sądzisz o tym co napisałem:) Z góry wielkie dzięki... Mogę powiedzieć że zaczęły [...]

Corus - czy ja wiem czy taka ekstremalna, w mojej okolicy paletajace sie psy to niz niezwyklego dlatego chce sobie cos kupic bo nie chce zostac pogryzionym. a noz nie byl przypadkiem, nosilem go wlasnie dla obrony przed psami tylko ze wtedy zobaczylem ze jest slabym narzedziem i nie zrobilem tego tylo z wlasnego widzimisie ale dlatego ze moje [...]

i to ja dodam sobie jedno fotostory Moje plecki ( jestem po dwoch cyklach Metax , Metax+ prolo ) http://img180.imageshack.us/my.php?image=zdjcie45jn7.jpg

Macie moje zdjęcie, które tak na prawde nie za wiele pokazuje Hipek, ładnie.

wracając ze szkoły poszedłem po moje wyniki badań okazało sie że wszystko jest w normie oprócz prób wątrobowych dobry wynik jest od 0-40 U/I a ja mam 52 U/I jak myślicie kupić sobie coś na wątrobe ?? dodam że SAA ani alkoholu nie tykam Pzdr/

Rozkminiłem nowa diete -prosze o ewentualne porady sugestje Śniadanie 9.00 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu –300g Płatki owsiane - 100g Rodzynki suszone - 10g Ser twarogowy chudy - 25g Oliwa z oliwek - 10g Suma: 28 B /19 T / 85 WW 624kcal II [...]

[...] prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi prog. 12-10-8-8 CO DO WIOSLOWAN PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ ART "OLD SCHOOL : WIOSLOWANIE" Czytalem. I co, zle te moje wioslowania? PIERWSZE OK, DRUGIE ZROB JEDNORACZ ALE NA NIEUMOCOWANEJ POLSZTANDZE LUB JEDNORACZ NA WYCIAGU. Ok. x6-8 powtorzen czasami dodaje kilka oszukanychDOBRZE, [...]

[...] prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi prog. 12-10-8-8 CO DO WIOSLOWAN PRZECZYTAJ UWAZNIE MOJ ART "OLD SCHOOL : WIOSLOWANIE" Czytalem. I co, zle te moje wioslowania? PIERWSZE OK, DRUGIE ZROB JEDNORACZ ALE NA NIEUMOCOWANEJ POLSZTANDZE LUB JEDNORACZ NA WYCIAGU. A moze pierwsze waska nachwytem? Do tego drugie moge zrobic po [...]

Mateo, usun moje zdjęcia z serwera SFD. Dziękuje, pozdrawiam gorąco i bardzo serdecznie.

banan w swoim temacie o bialkach pisal ceny zobacz co wychodzi najdrozej... izolaty http://www.sfd.pl/temat216491/ zreszta moje zdanie znasz, ja znam Twoje i wystarczy bo temat jest o produkcie Trec'a a polki co to zrobila sie dyskusja izolaty vs. WPC czy mieszanka Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-11 18:51:09

odpowie mi ktoś na moje pytanie czy przy takim lekkim podwyższeniu nic nie stosować na wątrobe ? Pzdr/

[...] aby jechać na siłownie i tam dopracować... nogi. dzięki za wskazówki... HMB to drapne koniecznie Pomimo tego że moj staż to 3 lata to niemaiałem większych kontaktów z suplemętami ztad też moje pytania... bo jak już się nieraz przekonałem to niewystarczy przeczytać... Więc stąd to pytanie z myślą że poradzi ktoś kto "sprawdził towar"

[...] jakiejś dyskusji na ten temat powazmiejszej bo, po pierwsze: ide tam w celach amatorsko-rekreacyjnych a dwa: w razie tzw. --> "w razie czego" myśle że, mało kto sie głowi nad poprawna techniką czy stylem (shaolin, czy jakimkoliek innym), po prostu sie wali na oślep.. stąd -pytanie moje głupawe/naiwne w sumie, tu racja pozdro