moje

a co teraz robisz silowo, mase? JAk mase to bieganie wsumie nie jest najlepszym pomyslem. Porzadnie sie zmasuj a potem dopiero mysle o PORZADNEJ redukcji. Albo rybka albo *****. Takie jest moje zdanie.

[...] czulam sie taka naenergetyzowana ze nie wiedzialam co sie dzieje, jak po amfie conajmniej, a chwilami po prostu umieralam i jakby mnie ktos pobil i tyle. ostatnie 2 tygodnie moje wygladaly tak ze w koncu mialam juz nie 7-75 godzin pracy a 30-40 i odpoczelam. naprawde odpoczelam !! krotko powiem: sen. dotej pory mam bole glowy, jakbym byla pijana [...]

To jak by porwnac giran vilige z giran town hehe ale co porownujesz?:D wrocek do lodzi? mysle ze sa podobnej wielkosci z tego co wiem. ja moje miasto do wrocka moge porownac do dark elfen village do giran xD heheh xD ale polacy sie zachowuja jak ruscy w tym przypadku zreszta ja z moim klanem dam jakos rade tylko musze zawrzec jakies sojusze mam [...]

ja mysle ze typowo na mase, 1-2 minuty w "przecietnych" cwiczeniach, srednio 90sek w tych najciezszych typu przysiady 2-3 minuty tzn to są tylko moje indywidualne odczucia aha i co do arnolda to on wlasnie pisal zeby robic krotkie przerwy i szybko robic sesje treningowa kiedys pisal ze robil trening do bodajże 70 minut no i pewnego razu [...]

nie mowie o dzialaniu HMB ale o wyraznej roznicy cenowej miedzy firmami i stad moje pytanie, czmeu tak jest?

[...] miec do czynienia z lekarzem; ktory jest laskawy powiedziec od siebie kilka slow. nie obrazam wszystkich lekarzy - dyskutuje z Toba; bo mam inne zdanie. To ty wkladasz w moje usta slowo "idiota", nie ja ... innych rzeczy od lekarzy najwyrazniej oczekujemy i o tym byla dyskusja. Nie rozumiem czemu oskarzasz mnie o takie rzeczy; tez [...]

Czyli tak. 1,5h przed treningiem kurak+ryz z oliwa. Po treningu carbo+wpc i max.2h pozniej twarog z oliwa. Powiedzcie ze tak moze byc, to by rozwiazalo wszystkie moje problemy .

Moje mysli(ocencie)! "Nigdy nie spisuj na straty innej osoby, bo w danej sytuacji, ta osoba może okazać sie lepsza od Ciebie" "Człowiek jest we wszechświecie tak jak atom w pierwiastku-tylko malą cząstką, jednak spełnia w całosci odpowiednią funkcję" "Mózg człowieka jest odpowiednio skonstruowany [...]

Aha nigdy niejadlem odzywek bialkowych , gainerow itp. wedlug mnie to jest szkoda kasy wystarczy dziennie 4-5 odpowiednich posilkow takie moje zdanie i zapewne takze wielu z was Pozdro

[...] ktoś to przejmie.trzeba się dowiedzieć za jakieś 3 tygnie.Obecnie tyram na goliacie.Nie wiem czy wiesz ale na goliacie byla niezl demolka(sciany porozp....... kupa gruzu i kurzu) ale mimo to tyrałem bo szkoda mi było przerywać moje pierwsze HST.Teraz już jest ok i jak masz ochote to spoko możesz napierać.P.S.Daj jakieś bliższe namiary ktoś ty

moje przerwy trwają tyle ile czas trwania wykonania ćwiczeń przez mojego ziomka na siłce właściwie wszystko poza klatką to minimalne przerwy góra minutowe

tabsy i scierwo to syf opcja numer B duzo lepsza przynajmniej zyjesz wg. jakichs zasad, do czegos dazysz takie jest moje zdanie

[...] bronic swoich chlopakow.Sam trenuje z dziewczynami i widze co sie z nimi dzieje , robienie wagi ,treningi silowe ,brud, pot ,czyraki ,grzybica od maty.Kobieta powinna byc wydepiowana ,pomalowana ,dobrze ubrana ,a nie agresywna i napakowana ,a do tego z twarza jak Agnieszka Rylik po walce. Podzdro 500 ( nie gniewajcie sie - takie jest moje zdanie)

zapomnialem dodac 189 cm wzrostu waga 80kg nie mam konkretnej diety ale jem tylko to co jest zalecane i omijam to czego nie powinno sie jesc jesli chodzi o moje wyniki to przez ten czas jaki chodze na silownie z 45kg na klate skoczylo mi na 65kg wyciskanie, reszta tez ale nie pamietam liczb

Spoko pomoge ci jestem specjalistą. Prosze o sprawdzenie mojej dietki i skomentowanie. //nieprzejmuj się zrobione Plan wyglada tak za 3 tyg zaczynam robic mase, ale zanim to zrobie chce troche jeszcze zrzucic fatu. Waga 87 Wzrost 180 %Fat 17 A i wydaje mi sie ze jestem endo/mezo. Podstawowe zapotrzebowanie kcal ok 2000-2100. Cwicze 3x [...]

[...] treningu grapplingu), ale nadal jestem zdziwiony. Może też być taka możliwość, że BJ miał jakiś problem ze zrdowiem (np. przeziębienie czy coś w tym stylu), ale to są tylko moje spekulacje. Tak czy siak Penn przegrał, choć pokazał dobitnie, że Hughes wcale nie jest żadną maszyną i można go pokonać. Wiele osób mówiło, że teraz Hughes zmiażdży [...]

[...] na takiego goscia elity.sfd medycyny jakim tutaj jesteś. Bo takimi oczywistymi tezami to moze prawic nastotalek I liceum po biologii gimnazjalnej.. Jezeli pytasz mnie o moje podłoze to Ci wyjasniłem , teraz wyjasnij mi na jakim podlozu stoi wczesniejsza Twoja wypowiedz o melanocytach i hiperpigemntacji. A co do plam od watroby to wcale nie o [...]

Nie wiem. . na moje tym postem chciales sie komuś podlizac ale Ci nie wyszlo. Nie chcesz nie koksuj, chcesz to koksuj i tak każdy bedzie mial w dupie Ciebie i to co robisz(może prócz mamy ). Może to co powiem jest brutalne ale w dzisiejszych czasach stawiaj na egoizm, na siebie a nie na stado ludzi idących z prądem bo łatwiej. ja se za***ałem, [...]

odpuść glutamine szkoda kasy w jakimś tam stopniu obniża poziom kortyzolu ...ale nie jest warta swojej ceny takie moje zdanie. Tak jak wyżej Matanabol w dawce 10mg rano jest najlepszym rozmwiązaniu nawet na zachodnich boardach jest uznawany jako ,,sniadanie mistrzów'' dorzuć do tego ZMA i Wit C jakiś stack np:cell pump i buforowaną kreatyną i [...]

a nie lepiej zrobic tak: pn- klata+bic wt nogi czw braki+kaptur pt plecy+tric ? Bo tak to plan jest imo z dupy. Sorry,takie moje zdanie.