moje

[...] mianowicie co w tv- czyli sport (kulturystyka, strong, man, walki, piłka itd w tv- co i kiedy na jakim kanale) oraz działu download gdzie wszyscy zamieszczaali by linki do filmów zdjec itd wiem ze w niektórych dziąłch są już takie tematy, ale tam mozna by je podzielić na wiele podkategorii co ułatwiło by wyszukiwanie. takie jest moje zdanie

ja uwazam ze gracie nie powinien juz walczyc z uwagi na jego wiek i nie niszczyc legendy, moje zdanie jest takie ze nie mozna porownywac silvy w najlepszym okresie kariery i rickcona na emeryturze, wand w wieku 47 lat napewno by nie mial szans z ricksonem w wieku 47 lat

Mam pytanie: ta dieta na poczatku to byla/jest rozpisana na dzien treningowy, moje pytanie brzmi czy sie jakos zmienia w dniu bez treningu dzieki pzdr

ok skoryguje moje blędy i wystawie tu moją nową diete ale dieta ogłnie moze być jeżeli policze zapotrzebowanie i zwiększe bądź zmiejsze ilości ?

Cześć. Mam 21 lat 178 cm i 70 kg ćwicze od 2 miesięcy, ćwicze w domu, bez konkretnego planu i diety. Moje pytanie dotyczy ułożenia 4 dniowego planu treningowego na mase (poniedziałek,wtorek,czwartek,piątek) a dokładnie które partie mięśni w które dni. Pomóżcie!!!!!!!!!!!! Pozdro :D

[...] psu co?" Na co kompania zgodnie i z entuzjazmem odkrzykiwała "Jaja". Raz kapitan z dumą popatrzył w dół i ku ogromnej radości kompanii dodał: "Albo jak moje". Na studium wojskowym Politechniki Warszawskiej był major Aksamit. Pewnego dnia jakiś dowcipniś napisał na tablicy w czasie przerwy złotą myśl: "Major [...]

[...] nie są aż tak duże żeby szczególnie zwracać na nie uwage, przeciez nie bedzie startował na zawodach i nie bedzie robił wyszukanych póz wiec skos moze sobie darowac, moje zadanie jest takie ze lepiej wygląda klatka jak sie robi poręcze niż skos góre, sam arnold jak zaczynał zdobywać swoje pierwsze tytuły nie cwiczył skosu tylko pracował [...]

oki no więc od początku moje zapotrzebowanie na kacl to 2028 + 500 czyli 2528 kacl ma pochodzić z : 130g białka (2g na 1kg ciała) 65g tłuszczu (1g na 1kg ciała) 355g węglowodanów (5,4g na 1kg ciała) a dieta wygląda tak 1 posiłek mleko 0,5 200mln płatki kukurydziane 100g szynka z indyka 100g chleb razowy 50g tran 2g pestki słonecznika 10g białko [...]

bimberman powiem tak masz kolo siebie zaglebie i MMKS mieszkam w dg mysle ze cie przyjma w ktoryms z nich jak cos to moje gg 2825993

[...] na moja polowe...oprocz jednego. Bylo gronie pod bramka Impostora. Niestety. Wykorzystal ta luke, w moim 'murze' i skontorowal mnie. Od tego czasu do konca meczu byl na mojej polowie. Gra toczyla sie ok. 7minut, mecz byl wyrownany, w przeciwienstwie do poprzednich sparingow z Impostorem. Stalo sie...nie mialem sie w koncu jak ruszyc, [...]

i tak daleko nie zajedzie takie moje zdanie

[...] sie do kilku dzialow, bo wszystkiego i tak nie przeczytam, ale czasami jestem ciekaw, jakie sa dyskusje w dzialach, w ktorych jeszcze nigdy nie bylem. I jakiez jest moje zdziwienie, kiedy widze nicki osob, o ktorych juz od dawna sadzilem, ze odeszly, a jednak wciaz tu sa, maja sie dobrze i to przede wszystkim oni nadaja wciaz wlasciwy [...]

[...] w stójce w realnej walce sa nieskuteczne praktycznie w każdej formie(nie liczac pijaczków i totalnych leszczy). Co do osób totalnie pijanych to przytoczę tu dwa zdania mojego dawnego trenera Kyokushinkai Karate(trenuje min. policje i wykłada samoobrone w szkołach ochroniarskich),,Nie ma co sie bawić w jakieś dzwignie w stójce gdyz to jest [...]

Dokładnie Mag69, po clenie byly 2 dni off teraz 14 dni na ECA i znowu 2 tyg clenu no i na koniec bedzie jeszcze ponownie ECA i mam nadzieje ze na tym zakoncze moje "rzeźbienie i odtłuszczanie", jesli pociagne wino do konca 30mg ed to akurat wyjdzie prawie 5 tyg wiec zostaje na tym stezeniu do konca.

30 mg przy stanabolu to naprawde niewiele - w sam raz na pierwszy cykl, lub też przy redukcji. na bodowanie masy dla średniozaawansowanego forumowicza proponowałbym 40-60mg stanabolu ed. stężenie wydaje się być mocno zaniżone i to nie jest tylko moje zdanie kacper Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-07-10 21:46:35

prosze o porade jakie ćwiczenia wykonywać aby środek klatki stał się pełniejeszy , zależy mi własnie na lepszym umięśnieniu środka klatki piersiowej , z tym że zaznaczam że napewno nie zrezygnuje wycisakania na ławce płaskiej bo to moje ulubione ćwiczenie . thx za odp

[...] Stiffer (21:53) ale hiszpania ma osiagniecia w 100 innych dziedzinach Stiffer (21:53) polacy tylko w siatkowce Stiffer (21:53) mkozem sie klocic, ja nie zmienie zdania co do mojego opisu. dla mnie byl sluszny. zbik (21:55) profesjonalista majac 3:0 w kieszeni nie konczy 2:3 //// Milan skonczyl gorzej. Bylo 3:3, a potem przegrane karne. [...]

To nie moje, więc nie wiem jak to zostało zrobione A z pomysłem zmiany na .jpg to może i trafna decyzja, ale ja nie jestem specem od komputerów więc na to nie wpadłem Mam jeszcze drugie fajne, za parę minut w tej czy innej formie zapodam!

biegac najl;epiej na czczo przez około 45 min a nawet dłuzej bo wąłsnie dopiero po 45 min organizm zaczyna pobierac energie z zapasów tłuszcu i wtedy włąsnie sie chudnie . stosuj diete redukcujna niestety w tym sie nie wypowiem bo niew eim ale idz z tym do działu odzywianie tam ci pomoga PAMIETAJ KAZDA DROGA NAWET TA NAJDŁUZSZ ZACZYNA SIE OD 1 [...]

Według mnie tak nie jest tutaj na forach. Czasami widać jakieśpowtarzające sięposty, ale bez przesad. Zawsze otrzymuje sie tutaj odpowiedz na zadane pytanie. Siedze na sfd 3 dni (nie wiele) o możecie móić, że jestem zbyt świerzy. JEdnak takie jest moje zdanie.