moje

na 50 % jest baza wiec moje 50 naprzeciwko 100%Sonbatego::))))) są to tabsy powlekane mimo to bije z pudełka nieludzko co jest efektem higroskopijnosci i braku stabilnosci. pozdro bigger biger

Pewnie ze robie martwy ciag, po przysiadach i wyciskaniu to moje ulubione cwiczenie Cichy przykro mi, ale jestem hetero

Siema mam 15 lat i w wieku 14 lat wyciskałem na klate 57,5 kg!!! Moje wymiary to: Klatka: 102,5 cm Kark: 38,5 cm Ramię: 30,5 cm Przedramię; 27,5 cm Talia: 77cm Biodra: 85,5cm Udo: 49 cm Łydka: 33cm To by było na tyle!!!Narka PS.ćwicze przeqwaznie w domu na silce bylem 34 razy!!!!!co o tym adzicie?????? TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ [...]

Witajcie!!! teraz do rzeczy , amianowicie jak powiekszyc pojemność płuc . Chciałbym móc na dłuższy czas wstrzymac oddech itp. I czy jak powieksze odbjetość płuc ,to moje osiagi sportowe bendą wieksze (wieksze płuca= wiecej tlenu do mięśni)??? I'm Iron Man

[...] pochodzi ze slumsow, albo z nizin spolecznych i walka jest najwazniejsza rzecza jakiej sie nauczyli, bo musieli. Dlatego moim skromnym zdaniem otoczenie w jakim sie wychowales daje ci to cos, albo nie... .. ale w zyciu, tak jak w walce regul nie ma, wiec moje zdanie jest moja prawda, kazdy niech ma swoja. pozdrawiam Karim-Jean Armache karma2030

[...] i treningiem jako takim, więc wiem co nieco o treningu rozciągającym i ćwiczeniami z tym związanymi. Owszem, mam książkę T.Kurzeja jak i kilka innych na ten temat. Tekst na mojej stronie pisany był "z głowy", możesz nazwać to tłumaczeniem jeśli chcesz. Jeśli komuś moje rady się przydadzą do dobrze, jeśli nie ma zamiaru z nich korzystać [...]

czesc Metrowiec.tak to prawda to moje wyniki.tylko ze zrobilem je na zawodach w kostiumach to trzeba troszke odiac po 20 kg z kazdego boju.widzisz mam jeszcze jeden problem jestem troche chyba za niski mam 174cm.i moja praca stoi na przeszkodzie nie moge sie zwalniac kiedy chcem.ale jak juz mowilem moze za rok.w tym roku bede trzymal kciuki na [...]

Grasiak masz kaloryferek na brzucju..?moje marzenie - "scietej glowy"!! A jak klata nie ma tluszczyku wokol brodawek... a samopoczucie...? Zmienilo sie...?

a ja doczekam sie w koncu odpowiedzi na moje pytanie??? mam je przypomniec bo panu Lacma sie zapomnialo czy po prostu szuka pan wymowki...??? tez napalilem sie na te bialka, ale juz w tej chwili wiem ze ta firma nie jest solidna. pewnie niedlugo okaze sie ze wpi ma bv 106 a nie 160 a wogole do dupy interes... bylem na 100% pewny ze kupie to wpi a [...]

moje porownanie : (lewa z tabeli \ prawa ze mnie ) klatka 100/104-wydech 107 - wdech kark 38/39 talia 74/75 ramie 36/36 przedramie 30/31 biodra 89/87 uda 54/54 lydki 36/36,5 czesc moich wymiarow nie zgadza sie z tymi z profilu , dlatego ze robie pomiary co miesiac (zawsze okolo 20) i nie zaktualizowalem jeszcze profilu, a przez ostatnie 2 tyg [...]

[...] powinien wymyslic cos przekonujacego ,a nie ze w gazecie cos tam cos tam ,wprowadza pan ludzi w blad ciekawe co by bylo jakbym zamowil wczesniej a taki mialem zamiar ale mialbym niespodzianke no dobrab czekam na odp na moje pytania umieszczone wyzej ale juz nie o wpc wystarczy wpi (mam nadzieje ze chociaz tu sie wszystko zgadza???) CARPE DIEM

Na wstepie witam wszystkich serdecznie. Mam 17 lat chodze na silownie od miesiaca moje wymiary sa nastepujace: -wzrost 182cm -waga 63kg -aktualnie biceps 32cm Zwazywszy na to ze jestem nowy mam pare pytan,prosze o wyrozumialosc i zrozumienie. 1.Po miesiacu ciezkich treningow 3 razy w tygodniu (mam swoj plan) jestem bardzo zadowlony z rezultatow [...]

To jest fotka zrobiona wlasnie w Miedzyzdrojach, wiem ze troche pozno ja tu wrzucam ale dopiero niedawno wywolalem klisze Byla ona juz w innym poscie, ale postanowilem ja wrzucic tez do tego postu, tak zeby byly wszystkie moje fotki w jednym poscie. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

hej wolfik.moje wyniki sa podane w moim profilu.w prawdziwych strongmanch no nie wiem moze za rok.widzisz tutaj jest wazny trening na specjalistycznym sprzecie tkj.walizki opona itd a ja nie mam czegos takiego.ale chcialbym kiedys sprobowac swoich sil u boku najlepszych ale chyba to pozostanie tylko marzeniem.pozdrawiam Nigdy nie bądz zadufany w [...]

eeeeeee moj humanistyczny mozdzek wymieka hehe ide nadwyrezac szare zwoje, coby odciazyc ta niezrozumiala przysadke moje komorki nieciekawego koloru domagaja sie porzucenia tegos scislego tematu na rzecz czystego humana --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.

Ja brałem Sojaprotein i uważam, że jest to najgorszy wybór z możliwych - przynajmniej dla kogoś co w miarę poważnie myśli o budowaniu masy. Takie jest moje zdanie. Żeby dawka była chociaz teoretycznie skuteczna trzeba w siebie wrzucić 100 tabletek - to dość męczące. U mnie nie było po tym najmniejszych efektów. Bardzo dobre jest białko Hi-Tec [...]

Ja mimo wszystko muszę delikatnie zauważyć, że ten dokument jest czymś co nie może w takie formie wejść w życie. Jest to o tyle jasne i klarowne, że jeżli tak będzie nic ani nikt nie stoi na przeszkodzie, aby każdy nazywał swój styl shootfightingiem i jechał ile wlezie z czymkolwiek zechce. Podobnie nie widzę nic na temat krav magi, sambo, kuraszu [...]

Hi-Tec Mass Gain waniliowy lub bananowy - takie jest moje zdanie. Sam wypróbowałem - masa poszła w górę. To była pierwsza odżywaka po której mi poszła masa (mam bardzo szybki metabolizm) !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

[...] podskoczyć w bicu 2,5 cm i po tem po odstawce PH zaliczyć tylko 1cm spadek, a Ty mówisz o takich osiągach. Oczywiście, że na początku szybsze są przyrosty, ale nie aż tak (dodam, że moje białko to nie sjówka, tylko Nitro z nieporównywalną przsfajalnością), a jeżeli piszesz, że białko to białko i BV nie ma znaczenia to.... no comments lucek

moje capo jest tez na git poziomie! "Capoeira e para homen, menino e mulher, so nao aprende quemnao quiser"