moje

nogi i ramiona mozesz cwiczyc w roznych porach, ale bicka i plecy radził bym razem. Bo po pierwsze robiac plecy cwiczysz takze bicka. Rozdzielajac te treningi w tak krótkim czasie jest na moje nie wskazane. To samo tyczy sie klaty i trica.

Jak ja boksuje to najbardziej czuje najszersze grzbietu. A po za tym zobacz na bokserow, oni wlasnie motylki maja swietnie wyrzezbione. ps: To tylko moje zdanie...nie bijcie ;)

[...] dół) i mam co do tego pewne obawy. Lekarz mówił, że jest to aktualnie najlepsza forma znieczulenia, ale ja mam pewne obawy co do tego. Mam jakiś lęk, że coś może się stać i moje nogi nie powrócą do sprawności(paraliż) w końcu tu chodzi o kręgosłup. Źle trafi igłą i co wtedy?? Mam jakiś lęk. Podobno usypianie jest bardziej szkodliwe niż shot w [...]

moje dane 180 cm 85 kg mogą być ? już chyba nie urosne :/

[...] lepiej na czczo z rana i po treningu po 5g , i mysle ze z tych supli mozna zrobic dwa cykle, pierwszy to ten na krecie razem z carbo tauryną i gainerem, z tego powinno ci przyjśc troche masy, a drugi to białko i bcaa , do tego aeroby albo trening a6w i zobaczysz jaki kaloryfej będziesz miał zamiast oponki , oczywiście to tylko moje skromne zdanie

Oto link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49343228 zobaczcie inne moje aukcje !

Witam mam pytanko, chcem zrobic cykl z 10 strzałow test.prolongatum, to juz bedzie druga kuracja, ale pytanie moje czy warto dac 4x1shot e5d a pozniej 3x2shot e5d? czy lepiej mnie wywali zwiekszona pozniej dawka? i czy po takiej ilosci tescika musze koniecznie sie odblokowac? mam 18 lat, 176 cm, 70kg i niebieskie oczy :)

http://www.insomnia.pl/temat167811_strona1/ przypominam wsyztskim moje foty na inso

[...] odnowi, nie bedziesz gotowy do wykonania drugiego, wieczornego treningu, a co za tym idize efekty beda raczej slabe. Przy swietnej diecie, suplementacji i bardzo dobrze wywazonej regeneracji moznaby cos o tym myslec. Ogolnie zostaw sobie cwiczenie 2 razy/dzien jak juz bedziesz mial "troche" wiekszy sztaz. Takie moje zdania. Pozdrawiam.

[...] zeby poprawic wynik. Sile cwicze caly czas niezmiennie (znudzilo by mi sie dawno kulturysyczne machanie po 12 - 15 razy ) przy czy dopiero od 2 i pol roku, wczesniej nie bywalem na silowni i jak mowie mam w 3boju 710 ale klatke mam najslabsza i chce ja poprawic, byc moze przez poprawienie wlasnie tak zwanego przelicznika. Stad moje tu pytanie.

mam swoje hrhr ale to prawda - ciekawa byłam, jakie wrzoocił marcin... choć uwzględniając zajęcie naszych pozycji strategicznych na zawodach, to pewnie będą z tej samej perspektywy co moje ;)

witam, powiem ci tak: ja w zeszlym roku mialem wypadek rowerowy (mialem naderwany bark). na szczescie i moje nieszczescie nasi wspaniali lekarze nie "zauwazyli" u mnie tej kontuzji (mialem zanik pamieci spowodowany wstrzasnieniem mozgu, tak wiec chyba im nie powiedzialem ze mnei boli :) ). do dzisiaj odczuwam problemy z tym barkiem w [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni już od paru dobrych miesięcy(Czasem zdarzały się krótkie przerwy). Nie mam na celu jakiejś kariery kulturystycznej ;)- chcę po prostu być zdrowszy i mieć lepszą kondycję. DO tej pory ćwiczyłem nie używając żadnych suplementów... ale ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny: "OLIMP MONOHYDRATE"(650 gram w proszku). [...]

[...] jak ja? Do pracy 34 km, mogę przychodzić od 7- 9, wiadomo, ze im później przyjdę tym pozniej wychodzę.W domu jestem ok. 17-18.30. Czeka na mnie mały hałaśliwy trzylatek, którego moja mama z ulgą wręcza w moje ramiona i ucieka jak najszybciej.Zasypiam ok. 23, jak juz uporam się ze zwykłymi domowymi czynnościami, wstaję...4.15.Masz rozwiązanie?

Mr X3 hmm wiesz nie dam tu fotki która udowodni moje wywody na temat sumo hehe ale może do lata coś ze mnie będzie to wkleję na 100% od stycznia nic mnie nie rusza,co roku jest trudniej ale walczyć trzeba do końca pozdrawiam ciepło "Moc jest utkana z cierpliwości i czasu.."

Nie no tak tylko palnalem slyszalem ze ma niezle bialko w dosc przystepnej cenie, ale jesli polecicie mi cos innego to sie nie pogniewam .Co wiec mam zakupic ?????? Moje priorytety to umiarkowana cena ( do 100 zl ) Dzieki.

To nie moje już dostałem ze zdjętą.

obejrzalem wczoraj wasz filmik nic dodac nic ujac jestescie najlepsi jakbyscie mieli jeszcze jakies ustawki zfilmowane to wklejajcie. Duzo sie mozna naoczyc lepsze to nawet niz filmiki instruktarzowe ;) za***isci kolesie ogladalem to chyba z 1000 razy o musze przyznac ze moje ywpady na mecze Górnika to zwykla amatoeszczyzna w porownaniu z wami ;)

[...] dobrze robie jedząc ten posiłek poteningowy 1,5h po carbo i serwatc czy lepiej godzine po. W koncu serwatka i carbo to pełnowartosciowy posiłek idealny po treningu,nie? a moje zaoptrzebowanie to 2400 + 500 = 2900, sory za pomyłke,zle wpisalem. Mam 182 cm wzrostu. B-196g T-116g W-293g Kalori razem 2959 Macie jeszcze jakies uwagi? Ta duża łyżka [...]

Jak wy do****a takie zapotrzebowania wyliczacie? Ja ważę 68 kg i moje dzienne zapotrzebowanie nawet 2000 kalorii nie przekracza. Wy chyba cały dzień w kamieniołomach zap*****lacie. Rozumiem że ktoś może być ektomorfik ( ja jestem mezo)ale bez przesady.