[...] Program otrzymał również krytykę do siłaczy w dwóch aspektach: sportowcy mówili że zaczynali za lekko i budowali za wolno. Zaczynali za lekko – jest odpowiedzią na moje zalecenie aby używać wyjściowe 90% ciężaru max 1 powtórzenia. Jeśli Twój rekordowy wycisk na płaskiej to 150kg , dlaczego obliczone obciążenia wyjściowe wynosi (90%) [...]
[...] ? Może sam pracujesz jako ochroniarz ? Fedor: Nie, nie mogę utracić skupienia w treningu. Kiedy trenuję, czasem uczę technik mniej doświadczonych fighterów, ale to nie jest moje główne zadanie. Zdobyłem wykształcenie z treningu fizycznego, ale będę mógł zostać prawdziwym trenerem tylko po zakończeniu kariery na międzynarodowej arenie. [...]
[...] LC: Jak się teraz czujesz ? Czy już wyzdrowiałeś ? GSP: Prawie. Można powiedzieć, że w 90 procentach. Jestem teraz w Las Vegas, bo sekundowałem jednemu z członków mojego zespołu i partnerowi treningowemu, ale zostanę do środy, bo chodzę do pewnego gościa. On pracuje nad punktem energetycznym, wiesz nad przepływami energii. On uzdrowił [...]
[...] Starać się, abyśmy walczyli w stójce. Co do tej sytuacji, to on wchodził we mnie, a ja po prostu widząc to, uderzyłem prawym, wtedy zaczął zmieniać poziom, by zaatakowac moje nogi, więc ja też zmieniłem poziom i trzepliśmy się trochę głowami. Doznałem lekkiego zranienia głowy, ale nie wściekałem się specjalnie z tego powodu. Wiesz, zderzałem [...]
[...] przemeczania sie itp.. luzny bieg , cwiczenia bez zbednych talerzy obciazeniowych. Walki z cieniem, uniki z partnerem, luzne podskoki na skakance lub na macie. Do tworzenia tego tekstu czerpałem informacje z różnych stron internetowych . Soga nie chce bo nie są to moje teksy tylko skopiowane i pojedyncze zdania podpisywane przeze mnie .
[...] szopki z tarczyca to jednak wyszło i to bardziej niz nieźle. Wycisnęłaś ze swojej sylwetki tyle ile trzeba tam gdzie ma być wąsko jest wąsko tam gdzie szeroko jest szeroko, moje starcze oczy widzą nawet że poszerzyłaś ładnie gorę ciała. Pupa jest podniesiona, dobrze pracuje nie trzeba się stresować. Na zdjęciach końcowych widać stopy to i nogi [...]
[...] pierwszy raz spotkałeś Bruce'a Lee? D.I. To było w 1964 roku na zawodach Eda Parkera w Long Beach. Ed Parker przedstawił mnie jemu. Pyt. A kiedy ostatni? D.I. Myślę, że moje ostatnie spotkanie z Bruce'm było w maju lub czerwcu w 1973 roku, kiedy on powrócił do USA na badania zdrowotne, ponieważ on zemdlał podczas montowania filmu w [...]
[...] że działa lecz masa użytkowników jest nie zadowolona gdyż zapewne oczekuje po niej szybkich efektów jak po kreatynie. Ja osobiście mogę powiedzieć że odczuwam działanie, moje mięsnie stają się jakby twardsze, zbite i odczuwam niewielki skok wytrzymałości podczas treningów) - zapobiega rozpadowi białek - pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej - [...]
[...] w koncu po to placimy za nie grube pieniadze aby sie delektowac nim - a nie pic jakąś kiłę czy breję która ani nie wygląda ani nie smakuje. Ci ktorzy mnie znaja - czy sledza moje tematy - wiedza ze zawsze bialko pije z mlekiem! W okresie masy jade po bandzie i spokojnie leje po 200ml/porcje bialka (+ reszta woda gdy wychodzi za geste). Wiec o [...]
[...] gdy była okazja nie odmawiałam kawałka ciasta itp. Ale ja ciągle byłam głodna. Ciągle tyłam i nie wiedziałam co zrobić. Jak wiadomo im bardziej się głodziłam tym bardziej moje marzenia o figurze fitnesski zmieniały się w rzeczywiste skinny fat. Może z górnej części ciała coś tam chudło,ale nogi,biodra obrastały w pierzynkę.A fałda kortyzolowa [...]
[...] pierwszymi instruktorami. Jak odniesiesz się do tych rewelacji? MORIO HIGAONNA: Dlaczego mieliby tak mówić? Ja wiem, kto mnie uczył i nawet teraz, kiedy potrzebuję sprawdzić moje kata, powracam do tego samego źródła, An'ichi Miyagi. Ja nie mam żadnych wątpliwości, więc dlaczego inni mieliby je mieć? Oczywiście, kiedy zaczynałem trenować karate, [...]
Mistrz kulturystyki - Arnold Schwarzenegger przyszedł na świat w małym miasteczku Thal (ludność 1.200 mieszkańców) w austriackim kraju związkowym Srytia 30 lipca 1947 roku. Był synem Gustava Schwarzeneggera, szefa lokalnej policji, i Aurelii, miał starszego brata Meinharda, urodzonego ... ARNOLD SCHWARZENEGGER Dane: Urodzony: 30.07.1947 Wzrost: [...]
KONIECZNIE przeczytajcie całość ! Ja sam nie wiem co o tym myśleć. Zmienia on całkiem moje spostrzeżenia na temat kulturystyki. Zobaczcie sami. Od wielu lat światowe społeczeństwo jest bombardowane nieustanną propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. Zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest [...]
[...] sarkoidoza (na razie bez leków), dwa miesiące później zaczęło się coś dziać z hormonami - nieregularne krwawienia lub ich brak pomimo przyjmowania pigułek. Mówiłam o tym mojej lekarce od sarkoidozy podczas wizyty w sierpniu, ale jej zdaniem ani to, ani nagłe zmiany w tolerowaniu większości pokarmów (o których dalej) związku z sarkoidozą nie [...]
[...] i w tej chwili ważę 103 kg. Wcześniej byłem trochę cięższy, ważyłem 106 kg, ale teraz walczę mając 103. RI: jak długo planujesz walczyć ? Fedor: To będzie zależało od mojego zdrowia, planuję walczyć tak długo jak to będzie możliwe. RI: Prawdopodobnie teraz powinniśmi odpukać w niemalowane drewno i może splunąć przez lewe ramię, pewnie mogą [...]
[...] w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem się nie zmieniać [...]
[...] tego iż jestem fanem G. Foremana chciałem zaprezentować krótką analizę jego walk pod względem ATLETYCZNYM.Zapewne wielu z Was obejrzało filmik "GEORGE FOREMAN TOE TO TOE" mojego autorstwa. http://www.sfd.pl/__GEORGE_FOREMAN__TOE_TO_TOE-t899231.html Filmik był imponujący-niewielka część obejrzała walki z filmiku w całości,a jeszcze mniejsza [...]
[...] rozumie, albo demonizuje albo jest tematem tabu albo jest sprzeczne z ich poglądami, czy krążącymi mitami.. Ponieważ gdy czytam/słyszę słowa typu ‘każdy, zawsze czy nigdy’ – moje opanowanie osiąga stan krytyczny. Mam nadzieję, że faftaq nie będzie miał nic przeciwko, ale jego wypowiedź pasuje idealnie: Co do jedzenia czysto / nieczysto - bo tego [...]
[...] jakie może być, albo będzie, maksymalne tępo spalania tłuszczu? Mówiąc z innej perspektywy, jaki deficyt obrać, aby palić tłuszcz i zachować LBM? ODPOWIEDŹ Wyobraźcie sobie moje zaskoczenie kiedy mały świstek papieru z teorią który ukazał się w moim ‘Pubcrawler’ w zeszłym roku . Zatytułowany „ Limit transferu energii z ludzkiej tkanki [...]
Witam. może to już było jak tak to sory ale znalazłem za***isty artykuł o Arnoldzie: Mistrz kulturystyki - Arnold Schwarzenegger przyszedł na świat w małym miasteczku Thal (ludność 1.200 mieszkańców) w austriackim kraju związkowym Srytia 30 lipca 1947 roku. Był synem Gustava Schwarzeneggera, szefa lokalnej policji, i Aurelii, miał starszego brata [...]
Przemiana Sylwetki 2014 - podsumowanie
