moje

składowo KO to w tej chwili rasowy morderca. najtansze moze i nie jest, ale w Polsce jescze nie wszyscy przywykli do tego ze za jakosc sie placi.... takie jest moje zdanie. cena nie jest wywindowana na taki poziom, zeby przecietny pozeracz chleba nie mogl sobie na nie pozwolic. mam nadzieje ze cena kiedy pojawia sie KO MC bedzie jeszcze [...]

Ach i zapomniałem jeszcze jednego. Jeśli jem dajmy na to - soje, to mam niewliczać jej białka do bilansu..........JAJA jak bicepsy, ludzie.....Co mam wtedy zrobić, wliczyc kalorie( np. zjadłem 50g białka z soji to daje 200kcal)to wliczam 200kalori a 50g białka nie????? Bezsens na moje oko, zawszem wliczł jak leci.

Ha! Jednak zamówię , bo w piatek bedę upadlać się po knajpach krakowskich. Przepis wykorzystam na następnym ładowaniu, bo brzmi pysznie. A ktoś pytał o przepis na sernik. Mam go z Atkinsa, ale trochę przerobiłam. W oryginale było: 1kg sera zmielonego 20 jaj 250g masła 1 łyżka fruktozy 1 łyzka maki ziemniaczanej garść migdałów, ew zapach migdałowy [...]

No Olimpie po tylu komentarzach stać Was tylko na taką odpoeirdź-moje gratulacje za rzeczowe odniesienie sie do krytycznych uwag

1-6 CP+HMB(ewentualnie)-cykl na mase 6-10 HMB- brane pomiedzy cyklami kreatynowymi 10-16 Cp+Mono+HMB-cykl silowy tak to bym widzial na moje 3bojowe oko

moje foto masz na 746 stronie i na 747 nei narysuje pudziana nei chce mi sie ide zaraz spac do roboty na 7:00

1. po dlugiej przerwie jest taka sama sytuacja jakbys byl początkowym - stawy i wiązadła oraz miesnie sa odzwyczajone od obciazen. - zgoda, ale już mamy koniec lipca i jest OK "na rozpiętki nie planuję robić maxów." * dlaczego? jesli jednak zdecydujesz sie na nie to traktuj je jak kazde inne cwiczenie - jedynie wieksza uwage przywiąż [...]

Dobrze w takim razie sobie odpuszcze... a mozecie mi polecic cos innego?? chcialbym byc po prostu odrobine pobudzony zeby moje reakcje byly szybsze... wkoncu mam testy do I LIGI.. BARDZO WAM DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZI :D

> Nie kazdy ma problemy z zejsciem do 7-8% bf... Chyba nie zrozumiales. Potrafie zejsc do 7-8%, tylko moje samopoczucie wtedy jest po prostu*****owe. Treningi traca na jakosci.

[...] jeszcze raz pierwowzór był sprawdzany przez korektora . Błąd powstał w drukarni i umknął uwadze kilku osób weryfikujacych etykiety . Dostaliśmy informacje,że etykiety idą do poprawki. czarny wrzucasz linka do ludzikiego bledu (pogrubienie moje) towja wypowiedz sugeruje celowe dzialanie masz cos wiecej do dodania i poparcia swoich slow ??

Ok Domer juz podaje, ze wzoru podanego przez Qzara wyszło mi że 3200-3300 to moje zapotrzebowanie, 96x24 i wspolczynnik 1,4. B 2g/kg masy 192B T 1g/kg masy 96T WW mi wyszło po odjęciu 417, czyli jakieś 4,3-4,4 na kg, chyba za mało troche na moja wage co? Ok a ile mam dziennie dostarczac tej oliwy i orzechow??

[...] na tyl barkow skoro sa cwiczone przy podciaganiu sztangi w opadzie na plecy i wyciskaniu sztangi na barki? Poza tym barki mocno pracuja przy wyciskaniu na klatke. Takie jest moje zdanie. Nie jestesmy kulturystami zeby sie martwic szczegolami. Tym bardziej , ze wiekszosc kolegow z forum chce dobic do powiedzmy 40 w lapie i 110 w klatce zeby poczuc [...]

Wiesz ja cwicze tylko ze sztanga i sztangielkami i stad moje podejscie. Sprobuj. Zobacz. Ja robie 5 HST i za kazdym razem zmniejszam ilosc i roznorodnosc wykonywanych cwiczen i serii:). HST troche rozleniwia:) Kiedys po 50 minutach konczylbym klatke a teraz koncze trening. Dziwne troche ale doszedlem do wniosku, ze jak zrobie o jedna wiecej to sie [...]

Podaj ich na policję, to wbrew pozorom ma wpływ jak dzielnicowy przychodzi do każdego do domu. Ja bym ich pojedynczo wyłapał i "nawrócił" ale to moje zdanie...

jak by to bło moje wpc to ja bym nei brął przed aero bo ddla mnie bez sensu, kiedys brałem bcaa i była tak samo jak teraz kiedy nei biore jakies 45 min po siłce wypij te wpc razem z tłuszczem, moze byc takze samo wpc

No to mam problem bo moje dni nietreningowe to sobota i niedziela a stół mamy na siłowni.Chyba przestane grać w dni treningowe. Tak myśle że podczas okresu regeneracyjnego będe mógł sobie pograć. Jak myślisz nieprzeszkodzi mi to w regeneracji ?? Pozdrawiam

"Ja bym ich pojedynczo wyłapał i "nawrócił" ale to moje zdanie..." Kolejny superman, a pomyslales jakby ciue znowu dopadli w grupie? 2 raz juz moglby nie byc taki szczesliwy... Zmieniony przez - Sap3r w dniu 2005-07-27 14:10:47

Hmm... Moje warunki... Jestem dosc wysoki(okolo 195) i szczoply.. No i przez ostatnio rok troszke sie zaniedbalem ze sportem. No i mam 17 lat ;) W sumie o stylach walki malo co wiem. No i jednak lokacja jest w miare wazna. Centrum warszawy ;]

no ok ale po ch.uja wyskakujesz z tekstem "mądry to ty nie jesteś" ja jednakowoż jeszcze nie wiem jak będą wyglądały moje trenigni bo być może judo będę miał 4 razy a być może tylko 2 razy...

Niby troche masy masz,ale nawet jak na okres masowy to jest zamalo ogarniete na moje oko.Lapy zaplaskie ogolnie miesniom brakuje wypuklosci.Zrob jakas wycineke o od nastepnej masowki zacznij nabierac masy ale bardziej ogarnietej.