moje

A specjalnie napisalem po polsku, zeby nikt sie nie przyczepił, bo zazwyczaj uzywam angielskich nazw. Stad wynikaja moje bledne tlumaczenia, bo ich normalnie nie używam. Dla mnie osobiscie zwał jak zwał, wiadomo o co chodzi. Oczywiscie podane nazwy sobie zapisuje i postaram sie ich uzywać. W pelni rozumiem, ze to drazni bo robi Pan to zawodowo. Ja [...]

[...] Mocno bym polemizował, mówię o przeciętnym TRI, ani Ty, ani Pirlo, ani Xzaar nie należycie do przeciętniaków i dla Was nie byłby to problem, przeciętniakiem to byłem ja, a moje doświadczenia są takie, że długi dystans ma się jak pięść do nosa do ekwipunku, broni, hełmu i realizacji planu szkoleniowego z tym wszystkim na sobie. Wytrzymałość [...]

Cwicze od 2 miesiecy. Zrzucilam 3 kg, zauwazylam ze moje posladki sie podniosly, uwidoczmil sie zarys miesni na udah, jednak nie wiem czy to po prostu od tego ze mam taka budowe ciala, zawsze mialam dobrze rozbudowane nogi. Czyli rozumiem ze powinnam wiecej wykonywac cwiczen areobowych?

[...] już parę lat (piłka, basen, rower, skok w dal). Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć na siłowni. Po jakimś czasie zauważyłem na sobie że podczas ćwiczeń czysto siłowych moje ciało strasznie drży. Wraz ze zwiększaniem obciążenia moim zdaniem staje się to dość niebezpieczne.. Rozmawiałem z kilkoma osobami na siłowni i nikt takiego czegoś nie [...]

Trzy takie moje przykładowe dni /SFD/2017/11/6/d75c8bff207e44249e8639861ad3112e.jpg /SFD/2017/11/6/f536bfe2e0b34401a4e6b760d39b6da7.jpg /SFD/2017/11/6/315a0e35e4804111a5d5538ab8e4f392.jpg

Siemano, chciałem żebyście ocenili moje przykładowe dni w profilu, mam tam wypisane 3 dzienniki + co poprawić i jeszcze prosiłbym o ocene mojej 3 miesięcznej zmiany: 14 lat 167cm 68kg ( schudłem z 76 myślę że ok ) Jeżeli chodzi o suplementacje to mam białeczko i dostęp do innych także możecie pisać też na ten temat Trenuje regularnie nie opuszczam [...]

[...] Iron Horse, dziękuje że zarówno ja będe mógł dzielić się z Wami moimi opiniami na temat paczki odżywek jakie otrzymałem jak i mój podopieczny (Mikołaj) dzisiaj zaczęliśmy i moje pierwsze wrażenia po suplach - anabolic dream, show time, bcaa to przyjemne smaki więc za smak plus na dzień dobry, dziękuje panu Markowi za wybranie Nas do testu [...]

Witam wszystkich co są ciekawi mojej oceny. Temat założony później ponieważ start był ważny.Moje pierwsze wrażenie wyglądało to tak jak bym dostał wymarzony prezent na święta.A zwłaszcza ten ogromny gainer chwytam się za głowe i nwm czy dał bym rade .Przystapiłem do ich tzw zrobienia. Najbardziej pozytywnie jestem zaskoczony samym smakiem. BCAA [...]

Co oznacza "2" i to coś z dnia 21.?? Znaczy wróciłeś na sfd, czy tylko się meldujesz i znikasz? Jak tam sylwetka, jakieś zmiany? na korzyść? Waga? Jak jesz ??? :-) Moje ulubione, choć drażliwe dla niektórych pytanie..

[...] zrobic sobie zdjęcie 15min po treningu, https://zapodaj.net/f6f0f46164a90.jpg.html czy tylko mi sie wydaje ze klatka jest " mała " i słabo zakreślona na dole czy to moje złudzenie ? chociaz praktycznie zawsze ciagle cwicze na płaskiej badz na ujemnym, czy zaczac robic skos i gore wypełniac to wtedy bedzie lepiej widać ? moze głupie [...]

Moje wnioskowanie (być może mylne) jest takie, że chondroityna jest składnikiem leku na receptę Structum, także działanie powinno być skuteczne i udowodnione. Natomiast kwas hialuronowy też jest wykorzystywany w skutecznym leczeniu stawów, dlatego po przeanalizowaniu wszystkich składników doszedłem do wniosku, że jeśli coś ma pomóc to właśnie one. [...]

[...] i nigdy nie miałem sytuacji, w której wagę traciłem, zawsze waga tylko rosła lub oscylowała względem pewnego pułapu nie zważając na dietę czy ćwiczenia. Nawet kiedyś - kiedy moje treningi sięgały paru godzin dziennie (sport) parę razy w tygodniu zawsze miałem problemy z nadwagą co wpływało na wyniki i zdrowie (chore kolana, częstsze kontuzje). [...]

[...] naprawde ładne przy odpowiedniej misce i treningu, i ze masa mu fajna czysta sucha wchodzila przy tym mówi ze szału nie bedzie ale na pewno bede zadowolony z efektów. Tu moje pytanie do ekspertów bo spodobał mi sie ten środek i troche o nim poczytałem. Co sądzicie o nim na 1 cykl. jest sens brać solo zeby trochę mięśnia nabrać na siebie i [...]

Paatik-Tylko po co męczyć? Wydaje mi się że uwaga fanaslaska nie była podyktowana złośliwoscią a realną troską o moje plecy. Szansa na to że będzie z treningu na trening lepiej jest mizerna. Za to bardzo prawdopodobne jest że będę powtarzał wciąż te same błędy.Jeżeli odpuszczę teraz -ani moja duma ani kręgosłup więcej nie ucierpi:) Nie wynika to [...]

[...] Szczerze to nie chce mi sie juz pieprzyc z tym tluszczem, dlatego robie teraz deload, potem ,,minicut'' i potem mase, ale tym razem jakosciowa, surplus 300kcal. No i teraz moje pytanie - skoro na deficycie 1000kcal bylem w stanie budowac miesnie, to jak na miesiac(max 1,5/2) dalbym deficyt 1500kcal, obcial objetosc treningow silowych o polowe [...]

[...] sztuką, w dodatku nie zawsze chodzi o sylwetkę, a o lepsze samopoczucie jak i poprawa kondycji zdrowia. Warto tudzież zainteresować się zdrowym żywieniem. Prawie wszystkie moje ćwiczenia to wielostawy. Moje samopoczucie ma się świetnie, z tym akurat nie mam problemów. Jesli chodzi o zdrowe zywienie, to tak jak napisalem wczesniej staram sie [...]

https://zapodaj.net/15042cef7456c.png.html to jest moje zdjęcie sprzed miesiąca, jesli potrzebne inne lepszej jakosci to moge zrobic (kolor zmieniłem na insta specjalnie) :)

[...] na max ile wycisne:) Witam. Dawno mnie tu nie bylo i sie widze troche pozmienialo, ale widze ze władze te same ;) wiem ze tematy podobne były ale żaden nie odpowiedzial na moje wszystkie pytania i nie dotyczyl mojego podejscia wiec postanowilem spytać fachowców w koncu od tego jest forum, lepiej spytac niz sie sparzyć a to nie jest branie HMB [...]

Ile czasu jadles provi ze taka opinia moje pytanie czy proviron moze pogorszyc sprawy libido

[...] nie będzie, za to rotacyjna dieta . Dziś DNT ( 2800 kcal, 200 g białka, 150 g wegli i 130 g tłuszczy ), bo niestety bo dwóch dniach kilkugodzinnego robienia trójboju, dziś moje plecy są średnio chętne do współpracy. W DT dołoże jeden posiłek po treningu. Dziękuję Hi tec za kolejne wsparcie :) Od razu człowiekowi motywacja rośnie [...]