moje

[...] zachowają się tak jak piszesz. Ale część z nich na pewno zacznie się bać i straci wiarę w nietykalność, i staną się „tykalni”, tak przynajmniej wynika z mojego „experience” ..... Poza tym, są jak zwierzęta, można na nich również polować - wciąga ”Nie są twardzielskie?????!??? Jeśli te słowa [...]

[...] wszystkim, którzy potrafią zaplanować trening dla siebie i osiągają zaplanowane efekty, mi idzie to dość ciężko i chcę prosić o pomoc mam 30 lat, K, wzrost 158, waga 45-46, moje ręce, ramiona, klatka i łydki są bardzo mizerne, za to środek - talia(68,5), brzuch(2 cm poniżej pępka 78,5), biodra(89) i uda(50) - dość szerokie, może nie bardzo [...]

[...] o kawe rano i nie podjadanie + wlasnie taki mix mieso+owoc albo jajko+pomidor. Zeby sie te skladniki mieszaly. No i oczywiscie tlusto nie jesc i slodko :) Jesli chodzi o moje przezycia - boje sie ze po diecie dorwe sie do jedzonka :( Kupel wczoraj jadl taka apetyczna bulke, ze teraz to na pewno sie nie skusze ale nie wiem co bedzie w [...]

[...] z metody Karvonene wynika, że przy intensywności 75% powinienem mieć tentno 161,5 a ja mam 180. Metody z bieżnią i schodami jeszcze nie próbowałem ale chyba będę musiał, bo moje HRmax jest chyba większe niż 200, bo takie mam skacząc szybko na skakance i dopiero wtedy łapie mnie kolka a przy HRmax raczej powinienem mieć czarno przed oczami [...]

Budzikofilia... hmmm... coś całkem nowego i nieznanego nauce... w dodatku w wersjach homo i hetero... Co do drzwi, moje ulubione hasło to 'szafa z drzwiami SUWANYMI'

[...] klatka - gdzie masz czas przed walką, no i trochę w trakcie, to nie pojedynek wg określonych zasad. W momencie ataku nie ma miejsca na myślenie - przynajmniej takie jest moje doświadczenie, może ktoś ma inne ????" RACJA. ALE CZASEM OD RAZU WIDAĆ, ŻE NIE WARTO PRAĆ LAMUSA (J.W.)... "miał po prostu szczęście lub może podziękować [...]

Ździsław napisał: Jesli chodzi o moje przezycia - boje sie ze po diecie dorwe sie do jedzonka :( Kupel wczoraj jadl taka apetyczna bulke, ze teraz to na pewno sie nie skusze ale nie wiem co bedzie w niedziele, kiedy juz dieta minie. Ech... :) No ja akurat po diecie bezpośrednio idę na urodzinki do rodzinki więc na pewno już na dzień dobry parę [...]

moje sa czarne i uchwyt juz nie jest problemem w moich cwiczeniach a ze mam je od Sona wiec polecam to zrodlo

dzięki za pomoc, właśnie zamówiłem czarne jako nr 1. teraz moje plecy zapłaczą...

[...] dobrze czuje sie bez skarow zreszta nie lubie cfaniakow co laza ubrani cali na sportowo i do adidasow maja bielutkie skarpetki jakos mie to denerwuje Co do higieny to akurat moje reboczki sa w wiekszosci ze skory wiec stopa w lato malo sie poci zreszta w lato wszystko sie poci wiecej a wiec ciezko mowic o jakiejs higienie poprostu myc sie trzeba [...]

Przepraszam na wstępie może nie ten topic ale przypadkiem tu trafiłem i chciałbym zasięgnąć porady. Sytuacja wygląda następująco. Otóż pod moim blokiem (jest to nowy bloczek, bardzo ładny, mieszkają w nim zamożni ludzie, ale normalni nie jakieś tam nadziane buce) co wieczór zbiera się grupa kolesi w wieku 17-18 lat (rozeznanie dzielnicowe :D ) i [...]

ostatnio postanowiłem się ostro wziąść za moje przedramienia i tu pytanie: ile przedramię potrzebuje na regenerację w atlasie ćwiczeń nie znalazłem, albo jestem ślepy jak bym je robił co 2-3 dni to nie przetrenuję??

jakryc - gdy wychodzac w zime wyjdziesz w sportowych butach zamaist zimowych, poslizgniesz sie i zlamiesz noge to bedziesz sie leczyl za wlasne pieniadze czy podatników(tez moje) czy setki starych babci i dziadkow(w tym moj) hipohondrykow leczy sie za wlasne pieniadze czy za podatników (w tym moje)? masz dziwne rozumowanie, a raczej malo zwiazane [...]

[...] tylko trzeba im to na spokojnie wytlumaczyc. Jak jej zalezy to naprawde może isc na DUZY kompromisJ Tak wiec nic tylko rozmawiac i wylozyc kawe na ławeJ Takie jest moje zdanieJ Aha chcialam jeszcze dodac ze zdaje sobie sprawe z tego ze sa mądrzy faceci którzy wiedza co i jak brac (wiem to chocby z SFD czy wlasnego doswiadczenia) ale [...]

[...] ich za bardzo wartościowych ludzi. W żadnym innym dziale nie zawarłam takich przyjaźni jak tutaj, byćmoże to wielkie słowo, ale tak uważam... Bo ktos stąd zmienił mnie i moje postępowanie... Zaczynając tutaj przesiadywać początkowo nie miałam dobrego zdania o chlopakach na cyklu, ale teraz wiem, że brałam pod kreche. Bo jak już kiedys pisałam [...]

Witajcie Montimaniacy Jeśli wasze forum przycichnie, to zapraszam do nas U nas zawsze gwarno i przyjemnie, no i oczywiście dużo uczynnych duszyczek do pomocy Sachem, spełniło się moje marzenie! Mam swoje superforum! Mam nadzieję że wpadniesz Czekam na Was na www.forum.montignac.com.pl

[...] zaczepki i próby szukania zadymy. Nawet przestałem pic piwo na mieście ( no, może jeden kufelek). Po prostu po 5 latach treningów zdałem sobie sprawę, czym stały sie moje łokcie, nogi czy moje ulubione teisho. Unikam sytuacji mogących być konfliktowymi jak ognia, chociaż jestem przekonany, że w sytuacji realnego zagrożenia mojego, czy [...]

Przyznam szczerze , ze nie znam tego zawodnika wiem tylko tyle ,ze reprezentuje Czarnych Bytom...i jest w malej wadze. Ale skoro jest z Bytomia to ma z kim cwiczyc Judo i na moje oko moze cwiczyc tez ju-jistu w Bytomiu Oni specjalizuja sie w full-contakt ju-jitsu w ten weekend byly tam zawody. Moze Natolin bedzie cos wiecej wiedzial ;) Pozdro

Trenuje ok 4-5 razy w tyg: BJJ i Muay Thai. Kupiłem sobie 3d Protein Treca. Czy muszę chodzić na siłkę czy moje treningi wystarczą? Pierwszy raz suplementuje wogóle :) Mam 190 wzrostu i ważę ok 92 kg. Proszę jeśli ktoś może to niech napisze co myśli...

każdy tak mówi ze jak na serie biore 62 to ponad 80 powinienem brac na max moze to przez moje długie rece bo łapa 37 wyglada gorzej niz 31 u mojego brata o 10 cm nizszego