moje

to nie moje foty tylko mojego kumpla

Witam Udoskonaliłem moje posiłki, ale mam tylko narazie jeden dzień! Od jutra chcę zacząc dietę! Narazie mam tak: I posiłek: pasta rybna stworzona z makreli twarogu chudego i oliwy z oliwek! II posiłek: polędwica sopocka, ser żółty,orzechy III posiłek: kotlet schabowy i sałatka warzywna wymieszana z oliwa z oliwek IV posiłek: jajecznica na [...]

czy taki swietny antykatabolik to bym sie klocil sa lepsze cheese ja juz ci a propos tego planu zadalem pytanko w innym poscie i moje zdanie jest takie: tauryne bierzesz po to zeby w krotkim czasie uzyskac lepsza koncentracje wiec najlepiej zarzucic 2-3 kapsy z kawka tuz przed wysilkiem umyslowym. w przeciwienstwie do lecytyny na ktorej efekty [...]

kurde... juz wylaczylem kompa i wzialem moje wieczorne dwie tabletki ALC pewnie nie przeczytam juz odpowiedzi na moje pytanko (bo pojde spac), ale i tak je zadam, bo bym nie usnal mianowicie czy moge brac life'a tak jak tauryne, czyli tak jak temacie http://www.sfd.pl/temat169105/ Poniedzialek: rano 2xALC, 5g Lecytyny poludnie 4 kapsy Tauryny [...]

Witam Pozniej daje do oceny moje 1-sze HST. I prosze znawców o korekte :) Oczywiscie jest to na 1 mikrocykl. I mam jeszcze pytanie male , czy do innych mikrocykli jezeli zmniejsze powtorzenia to zmienic ilosc serii w danym cwiczeniu ? O to moj plan na 1-szy MIKROCYKL ( 15-stki ) Nogi - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) - wspięcia [...]

raczej przelewem na konto. jeśłi chodzi oto to moge wstawić moje komętarze z allegro same pozytywy.

[...] jest ważniejsza - powiedzmy, że obie są ważne nie wiem czy czasem źle mnie nie zrozumiałeś - nie podważam Twojej wiedzy teoretycznej, ale dla mnie liczy się także ta praktyczna której Ty powiedzmy sobie szczerze nie masz za wielkiej! nie mam też zamiaru się z Tobą kłócić - takie jest tylko moje zdanie - nie każdy musi się z nim zgodzić POZDRAWIAM

Todi jesli masz kabel do noki3510i to chetnie kupie co do ceny to zaproponuj moje gg to 1587136 a jak nie masz pisz tutaj

[...] swoja dietke odchudzająca. Mam 16 lat, 165 cm wzrostu i waże 65 kg ( dużo za dużo). Chce zrzucić ok. 10 kg w ciagu 4-5 miesięcy bez efektu jo-jo. Według rożnych kalkulatorów moje zapotrzebowanie na kalorie wynosi 2200-3200. Czy ktoś może powiedzieć która liczba jest prawdziwa? 3x tygodniowo ćwicze Krav Mage 1x silownia 2x WF 1x Basen. Od 10 [...]

i jak oglądał to mu wpadł antyterror do domu to sie wkurzył bo mu ulubiony odcinek przerwali i ich tez rozwalił :D a wcześniej to sąsiadka po cukeir przyszła tez ją rozwalił :d moje ulubione słowo ostatnio rozwalic , bo to był hulk "roooooozwalić"

a ja mam pytanie: chodzisz sam na mecze ? Byłeś kiedyś na wyjeździe ? Bo jak nie, to trudno bedzie Ci napisać dobrą i rzetelną prace, bo ciezko będzie Ci to wszystko zrozumieć - takie jest moje zdanie.

Witam wszystkich to mój pierwszy post :). Mam wielki problem z nadwagą. Niewiedziałem dokładnie do jakiego działu to dać :( Podam moje wymiary wzrost: 172 cm waga 90 kg wiek 22 lata klatka :106 cm biceps : l=35 p=37 przedramie l=28,5 p=30 kark 41 udo=66 łydka=45 pas=103 biodra =105 cm. Ćwicze [...]

Czym sie obiawia zarosniecie nasad kostnych??? Jesli np: moje kosci po skonczonym treningu gdy troche posiedze (szczelaja) np: jak poruszam kolanami albo nadgarstkami nawaet jak chodze to mi w kolanach szczela ,po treningach , i jak w staje rano..Jeszcze powiem tak ze muj treningi narazie odbywaja sie bez obciazenia ,sa to pompki przysiady rowerk [...]

Mam 29 lat i jestem osobą bardzo "szczupłą", szczególnie drażnią mnie moje ręcę od kilku lat próbuję przytyć, jem co popadnie licząc na cud niestety obżarstwo pomaga mi tylko zaokrąglić się w okolocach moich pośladków :( . Potrzebuję fachowej rady jak się odżywiać aby nabrać trochę ciała- nie tłuszczu! Oczywiście zdaję sobie sprawę że związane [...]

Cwiczyles wczesniej? zapomniales dodac ze czekolady tez nie mozna... Ja nierobilem fazy nasycenia bo uznalem ze jest to tylko strata pieniedzy ale to tylko moje zdanie

Sonbaty, zrealizowałeś już może moje zamówienie? (zamawiałem w sobote hmb treca 300kaps i vitalmax ionto vitamin drink 500g i prosiłem o wysyłke priorytetem). Pozdrawiam

Tak w skrócie o mnie, mam 15 lat. Jestem ucz.gimnazjum, lubie fajne laski ale one mnie olewają przez to jak wygladam. Moje mięsnie potrzebują planu treningowego. Chodzi mi głównie o rozbudowe mięśni a nie ich kształtowanie. Masą odpowiednią dysponuje więc, pozostaje sprawa treningu. Chciałbym najbardziej iść w kierunku siły a nie rzeźby (rzeźba [...]

myslisz ze zamienie jednego treningu KM na KB duzo polepszsy moje kopniecia??

moje pytanie:czy ktos z Was cwiczy km za granica a konkretnie w kanadzie? ja wlasnie tam mieszkam i znalazlem jedna szkole km w toronto chcialbym sie dowiedziec czy (jakims cudem)ktos wie cos na temat trenera w tej szkole bo z tego co sie orientuje to tu za powaznie nie podchodza do treningow(mam na mysli inne sztuki walki-koledzy cwiczyli to [...]

[...] to mnie nie obrażaj, po drugie to jak narazie robisz wrażenie na ludziach co maja po 17 lat. jak bys miał co pokazac to bys dawno pokazał. a tak naprawde jak bys sciagnal koszulke to zamiast klaty bedziesz miał cycki. ważysz 135 kilo a masz nogi mniejsze niż ja ....i to nie świadczy o tym że moje sa duże tylko że twoje sa male. pozdro:-]