moje

Słyszałem, że jak zacznie się trenować za wcześnie... ja mam 16 lat to hormon wzrostu jest hamowany i się nie rośnie... OK... Mam 181 cm czyli styka.. moje pytanie... czy przez treningi na siłowni istnieje zagrożenie, że mogę się skurczyć?

Jesteś z mojego rocznika :)) Ten mułek na zdjeciu to chyba nie twój :P bo nie chce doła złapać :PPP Ach te moje eheh 31 cm w bicu ;PPP

bo to ja odpowiadam na pytanie i takie jest moje zdanie

[...] mam czas i mozliwosc cwiczyc). wracam w piatek po poludniu i cwicze piatek: kalta bic, sobota:tric bary niedziela: plecy nog. wiem ze cwiczac tak jest barzdzo malo czasu na regeneracje. i tu moje pytanie: czy cwiczac w ten sposob da to jakis efekt ?? czy sie po prostu przetrenuje ?? ma sens cwiczenie w ten sposob czy dac sobie raczej spokoj ??

Thanx all, Byk i Dudek, moje treningi - zwłaszcza siłowe - będę kończył późno tzn ok. 22.00, dletego po treningu tyle carbo + kreatyna, po ok. 45 min. koktajl z taką ilością białka. Przed treningiem też pełna porcja 35g wpc, żeby zabezpieczyć się przed katabolizmem wysiłkowym i zapewnić mięśniom aminokwasy. Anar, chcę spróbować ciągłe [...]

ja ci nie wierze ze nic nie brales i nie zmienie zdania. nie moj interes zeby ci to udowadniac. ale jezeli rzeczywiscie jestes czysty to traktuj moje 'podejzenie' jako komplement i tyle co do nadcisnienia, najpierw przejdz sie do lekarza i chociaz raz zmierz cisnienie, bo tak to rozmowa bez sensu.

dieta srednia jak dla mnie-ale jesli wyliczyles sobie w przyblizeniu ile b/ww/t to jedz jak chcesz uzupelnij gainerem,dorzuc bialka jesli Ci brakuje kreatyny bym poki co nie polecal bo ani nie masz zadnych zastojow bo jeszcze nie zaczales nawet cwiczyc,dieta sama duzo Ci da na tym etapie to moje zdanie

Bling popatrz na zdjęcia popatrz na wyniki moje tu niema żadnych rewelacji!!!!!!!!!!!!!!!

[...] biceps 39).Chciałbym jednak do początku maja 2005 roku ważyć conajmniej 90 kilo i dlatego teraz przed kolejnym ciężkim cyklem treningowym chcę żeby moje mięśnie odpoczęły ale nie chcę stracić tego na co tak chapałem ten cały czas.Jak mam teraz trenować czy tak samo jak do tej pory tylko [...]

czy preparaty multiwitaminowe ( moje zawierają sladowe ilosci tluszcu- vigor centrum) nalezy spozywac razem z tluszczami, ze względu na witaminy rozpuszczalne w tłuszczach? czy mogę popic je tylko łykiem kefiru 1,5 % tł? bo muszę brac dwa razy dziennie, a tylko jeden posilek jest tluszcowy

Witajcie! Gram w Hattrick-a od 2 tyg. moj bilans meczowy to 2 wygrane (1 walkower) i tyle samo przegranych. moje fundusze "kuleja" (-100k). procze o rady jak wyjcs na prosta. gram w lidze VI.983 i chcialbym sie przynajmniej w niej utrzymac. nazwa mojego zespolu to: cichy . korzestam z programu HAM (tzn.ucze sie z niego korzestac :)).z [...]

jak ja bym sobie robił taki cykl ,ale to tylko moje rozmyślenia to: 1-8 supra 50mg.E3D 1-3 propa 50mg.E3D 4-8 propa 75mg.E3D 1-4 winko 20mg.ED 5-6 winko 30mg.ED

[...] jest ok, ale jesli juz to bym go raczej wydluzyl niz skrocil. moze byc spokojnie do 3 minut, zwlaszcza miedzy cwiczeniami, a tak 2.5-3 minuty leciutko tez nei zaszkodzi. Zalezy czy sie spieszysz bardzo. No i czy trening Ci sie zbytnio nie wydluza, bo jakby mial trwac 2h to lekka przesada :/ 7 Mam nadzieje, ze moje rady sie przydaly. POWODZENIA!

1. jak długo trenujesz? moje zdanie (jeśli krótko trenujesz): - ułóż dietę - dorzuć 5 posiłek. - wywal hmb - wywal kreatynę - kup białko (może być WPC) - kup gainera - kup carbo

Suchy w tych czasach kazdy jest Chudy POZAMIATALES co zrobiles? wiec tak! -rwales marchewke z mojego pola! -ukradles mi owce! -podmieniles moje najlepsze grabie (wysadzane cyrkoniami!) -pare innych mniej istotnych rzeczy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-25 10:47:06

[...] zbilansowanej diecie bo to ona odgrywa tu kluczową rolepo treningu zjedz duzo bialka i weglowodanow oraz umiarkowaną il. tłuszczy radził bym ci odwiedzić suplementacje jeśli masz troche kasy w kiieszeni warto jest zainwestiwac wc aminokwasy lub jakies białko serwatka lub tego typu )mam nadzieje że pomogą ci moje rady powodzenia w treningach

[...] z tą dietą, poprostu mam już jakąś opsesje. Cały czas wydzje mi się że czegoś mi brakuje, albo czegoś jest za dużo. Jak by ktoś mół to niech mi ułozy diete podam wszystkie moje dane. Trening: 1) trenuje 4 razy w tygodniu na siłowni około 75 min 2) 1-2 razy w tygodniu basen 45 min 3) 2 razyw tygodniu biegam okoo 40 min Produkty dostępne to: [...]

czesc. mam nastepujące pytanie. jestem w posiadaniu 20tabletek anapolonu. zamierzam zrobic z nich pozytek i stworzyc jakis cykl. pytanie moje jest wlasnie nastepujące. jak dawkowac te 20 tabsów anapolonu żeby wyrządzić sobie jak najmniej szkód na zdrowiu i jak najlepiej wykorzystac jego dzialanie. i co zrobic zeby nie byly za wielkie spadki po [...]

czyli moje dzienne zapotrzebowanie wynosiloby 80 g ww?nie za duzo?a co z tym doladowaniem?

A gdzie odpowiedź na moje pytanie? ;-PP Oraz: do Katowic przepisowo, żeby nie zatrzymali ze względu na tę masakrę z tyłu , a z Katowic do 60 km do Warszawy spałam W Wawie byliśmy przed 6, ale trzeba jeszcze było rozwieźć wycieczkę