moje

[...] by zrobić z 4 powtórzenia. Staram się dobierać ciężar by robić max 12 powtórzeń, zazwyczaj robię do 10 powtórzeń. Jeżeli robię 12 pow. to zwiększam ciężar. Dieta jest dokładnie obliczona i zaspokoją a nawet trochę wykracze za moje dzienne zapotrzebowania w węgle,białko,tłuszcze. Czyli co lepiej żebym wykonywał po kolei 6 ćwiczeń po 3 serie?

[...] 13.STAN ZDROWIA:zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:niezauwazono 15.WYNIKI SILOWE- 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata :100 kg martwy ciag :- przysiad :- nie koniecznie musi to byc oxybolone z winstrolem akurat to mam ja chcem jakis cykl dobry i wmiare prowesionalny bo moje 2 pierwsze to byla lipa dziekuje za pomoc

mi sie wydawalo ze juz od 1 tabsa u mnie drastycznie zbijal ale to tylko moje odczucie Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2015-01-10 09:51:52

czyli aktualnie nie będziesz jadł 4000kcal - wychodzi na moje %-). Jesz na własne ryzyko, ja nie dokońca pilnowałem michy i się troche przylałem (ale ja jestem endo). Jeżeli poprawisz makroelementy to dla mnie ok :)

grac duzo w fussball...:d...dzieki temu mam pykne łydki..czasami wydaje mi sie ze sa takie duze jak moje uda i to mnie wkurza... na silowni to se mozna ino pomasowac lydki...czeba je dlugo pomeczyc by miec takie efekty jak przy bieganiu, graniu w pile, rowerze..no ale nie kazdy lubi sport na otawrtym powietrzu...no a na silowni to popacz w [...]

nie bardzo licze, jezdze 60 min po poludniu lub 45 po treningu ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

andrew, jesli chcesz zrobic czysta mase miesniowa mozesz spokojnie z 30 minutek jezdzic. chyba to tempo jest za duze, jakie masz tentno? powinno byc 69-75% maksymalnego (220-wiek) pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * [...]

Nie takie rzeczy ludzie łączą, możesz śmiało połączyć, masz moje błogosławieństwo %-) ;-)

Kret moje zdanie masz w moim pierwszym poscie... zdr.

No sogi poleciały fachowcy Czekam na odpoowiedź na moje pytanie!

ta smiejce sie dalej :D to wcale nie jest smieszne ja chce moje odrzywki nie mam zamiaru czekac nastepnych 2 tygodni bo juz czekam poltora miesiaca

odezwalem sie ale odpowiedzi nie otrzymalem, jakby co to moje gg 1812264

sorry ze tutaj pytam ale chyba bede lecial na winku przed latem, i tutaj moje pytanie. Jak wyglada sprawa hepatoksycznosci w winie oral 30mg ed? Bardziej ryje flaki od mety czy mniej? Zmieniony przez - Naly w dniu 2011-02-01 14:54:05

Witam Moje pytanie jest czy polecasz Animal Cuts na spalanie Czy jest tak naprawde jak pisza ze pali fet az milo. Lub twoim zdaniem ktory jeszcze jest bardzo dobry, moze sam jakis stosowales?? Serdecznie pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc

bede robił 24 treningi 3 razy w tygodniu przez 8 tygodni moje HST bedzie wygladalo nastepujaco Pierwszy minicykl 2 tygodnie 15 ruchów drugi minicykl 2 tygodnie 10 ruchów trzeci minicykl 2 tygodnie 5 ruchów czwarty minicykl 2 tyg 3 ruchy + dwa z pomoca A wiec Apokalipsa zaczne jak radzisz czyli od 65 kg a zobacze na ilu skoncze napewno w 3 [...]

niestety nie=] dubol-100 to npp decadubol to nandrolone deconate ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

Cześć, jestem na diecie redukcyjnej, ale również ćwicze 3 razy w tygodniu. Dlatego musze jesc białko, problem w tym ze bialko czesto ma sporo kcal, a moje zapotrzebowanie na nie to 120g(to juz srednio 1500kcal). Co robić? Ograniczyc bialko? musisz wrócić do elementarnych zasad odżywiania, bo inaczej nici z tej redukcji wyjdą [...]

Szkodliwe są ale jeśli sporadycznie sięgasz po odżywkę to problemu nie ma. Moje zawiera je

Twoja może i leży. Nie robię kociego grzbietu, sztange trzymam na linii sutków, negatywna faza wdech pozytywna wydech jedna wolniej wykonywana od drugiej. Mimo to ręce bolą. Co do obciążenia to ćwiczę w swojej siłowni więc tego obciążenia dużo nie jest a hantelki mam jakieś szersze i nie każde moje obciążenie do nich pasuje.

Ewentualnie poszperać w necie, ale na moje oko to po prostu szukasz dziury w całym z nudów