Markowiec
Hej interesuje mnie ile przejezdzacie na rowerku stacjonarnym w domu. Ja jezdze rano i jezdze kolo 35 minut i robie przy tym 20,5 km :) a WY??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
296
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
2894
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
nie bardzo licze, jezdze 60 min po poludniu lub 45 po treningu ;]
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
...
Andrew-17
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
253
Ja wogóle nie jeżdzę. Teraz pracu je nad masą i zastanawia mnie czy jest wogóle sens abym teraz jeździł na rowerku stacjonarnym?
...
Nefaryta
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2315
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
9546
20.5 km w 35 minut to niezle zasuwasz. Nie wiem czy jest jakas roznica miedzy stacjonarnym a normalnym ale ja jezdzac na normalnym mam trudnosci ze zrobieniem 30km w godzine.
Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!
Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!
Zapraszam do mojej galerii http://plfoto.com/zdjecie.php?author=41229&nast_aut=356459#Z
Płynność beztroski ezoterycznej jest infinityzemalnie
zaniedbywalna w koegzystencji cywilizacji
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
andrew, jesli chcesz zrobic czysta mase miesniowa mozesz spokojnie z 30 minutek jezdzic.
chyba to tempo jest za duze, jakie masz tentno? powinno byc 69-75% maksymalnego (220-wiek)
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
chyba to tempo jest za duze, jakie masz tentno? powinno byc 69-75% maksymalnego (220-wiek)
pozdro
haaron
----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Robię ok 18 km w 30 minut. Staram się nie przekraczać tętna 150, dlatego tylko tyle. Za to na rozgrzewkę jadę 5 km w poniżej 7 minut :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
