Andrew-17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2005 (15:44)

Data rejestracji 03.05.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak łączyć ćwiczenia zastanawiam się jak lepiej jest robić ćwicznia. czy naprzemiennie raz na jedną raz na drugą partię mięśniową (mam akurat dwie na treningu), czy może lepiej najpierw zrobić wszystkie ćwiczenia na jedną a potem na drugą partię mięśniową. aktualnie	7	2003-07-04 16:23
Trening dla zaawansowanych	Trening przedramion jak często należy trenować przedramiona? ostatnio słyszałem opinię że najlepiej jest je ćwiczyć jak najczęściej? czy można zatem trenować je codziennie?	4	2003-06-29 12:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko serwatkowe jestem nowicjuszem jeśli chodzi o suplementy. zastanawiam się czy jest sens łączenia białka serwatki z kreatyną, może są jakieś przeciwskazania, a może jest to wskazane? a może jeśli używa się jednego nie ma sensu brać drugiego?	6	2003-06-25 10:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jak łączyć ćwiczenia	2003-07-04 19:53
Trening dla zaawansowanych	Jak łączyć ćwiczenia	2003-07-04 18:18
Trening dla zaawansowanych	ROWEREK	2003-07-03 12:11
Odżywki i suplementy	Whey Gainer+kreatyna+dekstroza co i jak??	2003-06-27 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Poprosze o diete na mase	2003-06-27 20:38
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie na drazku - efektywnosc	2003-06-27 20:10
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim planie?	2003-06-27 19:36
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim planie?	2003-06-27 19:26
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko serwatkowe	2003-06-25 17:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna i białko serwatkowe	2003-06-25 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA MNIE _DAM SOGI i to dużo ;-D	2003-06-03 17:54