moje sfd

SCDriver witaj w klubie zryciuchów, chyba zostaniesz liderem dzięki Twojej tapecie i maliwidłą. Doszedłem dziś do wniosku że mam za******e lipną genetykę, ponieważ ćwiczę należycie i trzymam jako taką dietę, ale trudno mi zrobić masę, czy rzeźbę bez odżywek Wszystko przez was i wazse osiągnięcia Ekipa ja tam z zakwasami ćwicze i się nie [...]

ja piernicze chwile mnie nie było wyście tyle napisali klaoryfer miłej drogi do grobu jest kto?>? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] ćwiczenie bedzie dobre na najszerze myśle nad wiosłowaniem sztangielką tego dawno nie robiłem ale oprucz tego mam 4 serie podciągania na drążku szeokim i 4 serie wąskim uchwytem (eksperyment) to można dać te wiosłowanie jako izolacyjne??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

kileri i scd co wy wymyślacie zobaczymy jak sie spotkamy na MO czy słucha ktoś z was Marilyn Mansona?? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

banany można jeść one są spoko na mase nic ci nie zaszkodzą chyba że mają chorobe mongolskich bawołów zadziornik poczytaj se posty o diecie ale białko ma napewno mnej kalorii od węgli mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] i wychodzi mniej więcej 3 gramy na 1 kg ciała po wczorajszym treningu takie zakwasy na klacie i tricku że boli jak diabeł ale to sie lubi co sądzicie żeby spróbować trening tak jak myślał arni że na klate potrzeba 5 ćwiczeń ?????????? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

jak bedziesz ćwiczył 300 lat to bedziesz normalnie tak robił a tak na seriio to po roku może dwóch tak sie robi mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

kivu--ale mi tez potęzne ja mam w łydzie 45cm i niedym do scd bo on je jak oszalaly a jeszcze nieslyszalem zeby weglowodany i bialko komus watrobe zepsuly...wiec jak sie nieznaz to nie******l kumpel wzial ome 1 tydzien temu efekty w lapie 2.5cm w klacie 5 sila poszla mu o 20kg lol tylko ze za jakis czas mu to zejdzie d**** w**** ale jego sprawa [...]

thx magik kivu jak sie je serwatke z metką to tak jest magik ty bierzesz 30 w wiosłowaniu sztangielką na raz czy serie ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

yarek niektórzy są dziwni białka nie bedzie brał bo zaszkodzi a krete tak heh niedługo niedługo mass gain bedzie szkodził a omka nie mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

magik najlepszym źródłem białka jest żelatyna yarek nieźle komu z was sie podoba ta akcja trenuj cyklicznie według mnie lepiej samemu pod siebie układać trening mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

te musli zależy ile waży pewnie ma też dużo węgli jedz mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

a jednak nie magik ale jakie centrum sport ??? czy inne ??? mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

thx magik zobacze jutro co kupie i oczywiście motor wielkie thx mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

aleś sie rozpisał ja różnie od godziny do nawet dwóch mam długie przerwy nie rób tak 2 razy w ciągu dnia to jest ogromna intensywność lepiej napisz trening i daj go do sprawdzenia mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no scd to sie postaraj ja nie wezne 81 km mam niezłe zakwasy zakwasy RULESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

joker to zależy od grupy krwi (wchłanialność białka z różnych produktów) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

zły trening mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

[...] Nie rozpiszę Ci diety, bo to sam powinieneś zrobić... Ale poczytaj w dziale "Odżywianie" o diecie tłuszczowej (choć w tym wieku raczej nie jest wskazana... - moje zdanie), ale spytaj się w tamtym dziale... A co do suplementów, to polecam Green Tea (olimpa), CLA (firmy nie kojarze...), i ewentualnie L-karnityne (ale nie wszystko [...]

kupiłem se witaminki hi-tec vita force myśle że bedzie gicior scd dziwny trening mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977