moje sfd

Mijają właśnie 3 miesiące mojego pobytu na forum,więc chyba pora na małe PODSUMOWANIE Redukcję na zasadach lejdies zaczęłam pod koniec stycznia, na początek bez ujawniania się na forum, 12 marca założyłam dziennik. Z jednej strony to się cieszę, że w nie mam zdjęć z samego początku w styczniu, bo musiały być straszne, ale z drugiej trochę szkoda, [...]

23.07.2013 - DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/36dd6be0c1f1443bad9d2e38af7bcf44.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a09e8287829b447aaf54c8aa41408f97.jpg Opis: Menu: Wszystko zgodnie z planem. Nawet weszło mniej, ale nie licze loda wodnego niecało 100kcal %-). Ogólnie miska nudnawa i robiona na mega szybko. Stąd owsiane otręby, lub ryż z białkiem [...]

[...] wysiedze chocby z sama pamela obok gwarantowala po filmie niewiadomo co . i chodzi mi po glowie kupno zestawiku 2+1 glosniczkow creative'a p380, gra bardzo przyzwoicie, a moje stare trzeszczydelka to smiech na sali, bieda z nedza itd. co Wy na to??? a Tasienko nie powinnas sie denerwowac tylko napisac do admina sfd, podejrzewam ze zdjecia masz [...]

a moje zdjecia z UK starcza? http://www.sfd.pl/temat58909/strona3238/

do jutra, tasiu jak bedzie ok wpadnij do polski i do poznania hehe to moje roddzine maisto a podoobno je lubisz... moze wyjdziemy gdzies na kawe.. Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-04-22 16:47:36

nom, ja sr-pt zawsze o tej porze na nogach, ale nie wchodze na sfd qtwa, chyba mnie zlapalo, mam 38, lepek boli, wsyztsko boli a tu do sql musze isc. Uh!!!! Big, "Jag alskar dig, mijo alskling" to jest "kocham cie kochanie moje" hrhr Pozdr

tu macie moje foty jak obiecałem: http://www.sfd.pl/temat205443/

ty wiesz, ja tez nie, serki, brokulki, tunczyki <= to moje jedzenie a ladowanie to bede miec chyba caaaly weekend a pizze to bym zjadla, oj jak bym zjadla ktos mowil, ze sfd uzaleznia? Bredzil

moje foty gdzies sa na sfd, szukajcie a znajdziecie... pozdr

[...] Pierwszy raz od początku projektu skusiłem się na szklankę coli zero, chociaż taka pociecha %-) /SFD/Images/2016/4/24/220f44cb8b924e27a9508643eb29cc36.jpg A tu za to moje cudo, które czekało na mnie, aż tylko wrócę do domu i je zjem. Nie czuję się ani trochę źle z tym, że czegoś nie zjadłem, bo tak naprawdę niczego mi nie brakuje, a [...]

/SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 18 - 24.04.2016 Niby nic takiego wielkiego się dzisiaj nie działo, ale jakoś tak fajny był ten dzień ;-) Pomimo, że zasnąłem dość późno, a nie spałem nie wiadomo ile, to czułem się całkiem wypoczęty. Śniadanie zaliczyłem, chwilę jeszcze posiedziałem i na trening. Dzisiaj w końcu [...]

[...] z parkingu mijałem wjeżdżającego innego malucha. Byłby to dość dziwny zbieg okoliczności, zwłaszcza, że raczej mało się widuje maluszków na ulicach (a przynajmniej w mojej okolicy) :-D /SFD/Images/2016/4/16/8228ae05070e42a0a089f9461239a54d.jpg 10min orbitreka + rozgrzewka 1. Wyciskanie na suwnicy 2. Prostowanie na maszynie 3. Uginanie [...]

[...] Coś soę zawsze musi zyebać, przed każdym startem... Humor poprawiła mi trochę paczka od Mariana i Basi, z greckimi giftami :-D Torba oczywiście dla Sylwi, ale słodycze moje %-) Takie drobnostki, ale dają niesamowicie dużo. Prezent od Matiego, teraz od Mariana. Do tego bezinteresowna pomoc Lukiego, do którego wiem, że ze wszystkim mogę się [...]

[...] ciągle zapas ;-) Na siłce ludzie mówią że z tygodnia na tydzień robię się sporo większy, więc chyba jest dobrze ;-) Pompa największa chyba na łapach, po treningu aż jak nie moje %-) SUPLEMENTACJA BCAA Max Support 40g przed treningiem BCAA G-MAX 40g na treningu Ultra Whey Pudding 50g po treningu Omega 3 20 caps do posiłków (normalnie będzie [...]

[...] 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do posiłku przedtreningowego D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 tabs po treningu, 3 tabs na noc ZMA 3 tabs na noc I moje ostatnie potreningowe 170g szczęścia %-) Teraz tyle węgli, to na cały dzień nie będzie %-) /SFD/2017/9/2/24b211e5349f4edab4441dfc1f6af31b.jpg Zmieniony przez - prz1993 w [...]

[...] Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA...... ________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki. Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!. Martwy Ciąg zapraszam ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375

[...] TO SPORT CZASOCHŁONNY!. "mam 15lat-zaczynam trenować" PROPONUJĘ ZAPISAĆ SIĘ NAJPIERW NA JAKĄŚ PIŁKĘ LUB SZTUKĘ WALKI, A SIŁOWNIĘ JESZCZE SOBIE ODPUŚCIĆ!!!. "moje wymiary biceps-31.3" - NIE BĄDŹ ŚMIESZNY JAK ZMIERZYŁEŚ TE 0.3cm?. MPACKO JEŚLI CHODZI O TO GDZIE WRZUCILIŚMY Z PATRIOTEM PROPOZYCJE PLANÓW DLA CIEBIE TO MASZ TU [...]

Joker co rozumiesz przez słowa: "jest niezła"?. Jak dla mnie to całkiem całkiem w skali od 1-10 daje 7... Ale to tylko moje zdanie, to twoja panienka, czy tylko chcesz z nią być?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

Siudek to o otworze to nie moje, tylko tak słyszałem. A te foto jest spox!. Sog leci... I dzięki za poparcie...(ostatnie zdanie...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- A TAK PO 6 MIESIĄCACH: [...]

Mpacko, ciągle się zastanawiam... troszkę to potrwa, bo nie tak łatwo jest podjąć taką decyzję... Nie chce aby moje foto było zaraz obok jakiś k.u.r.e.w.e.k.... Joker k.u.r.w.y. przez takie "u", się pisze... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]