[...] jeść jogurtów nabiału itp. W moim przypadku jak się dowiadywałem to robi się wkucie w dane miejsce rozbija się je i odsysa. U Ciebie raczej są małe chyba wiem o co chodzi moje z nabialem nic nie maja wspólnego to efekt uboczny leczenia glikokortykosteroidami .. i u mnie te zwapnienia sa dosyć duże fakt sa pod skórą ale sa mysywne . No [...]
Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]
[...] na 11-ego czerwca i jeśli do tej pory nic nie przejdzie lub nie złagodzą się dolegliwości ....to pewnie tomografia a może tylko rtg ? A zatem w takich okolicznościach moje treningi nie należą do końca do przyjemnych , ale muszę coś robić bo całkiem bym się rozlazł ;-) Triceps wyciąg z góry uchwyt łamany X x 8 x 4 serie wchodziły na styk [...]
19.03.2020 Czwartek (3 tydzień utrzymania wagi) Z rana wyskoczyłem na te badania krwi - ku mojemu zdziwieniu - wszystko bez kolejki, ładnie, pięknie ;-D A swoją drogą - takie parcie na maseczki, a piguła bez %-) Szybko poszło, więc od razu poszedłem ogarnąć jak wygląda ta wizyta u kardiologa, no i to co się dowiedziałem to porażka - nie przyjmuje [...]
[...] a nie 'ciezarow' - wiesz jak to po wypadkach/kontuzjach - czlowiek sie boi zeby sobie kuku nie zrobic %-) chociaz jak znam zycie to na poczatek bede musial sprawdzic moje maxy zeby wiedziec jak pakowac %-) %-) %-) cvfdbkz - szczerze, pakuje w siebie codziennie pod korek. Ogolnie mysle ze idzie ok 5000-8000kcal ed. Ostatnio mialem liczyc [...]
Shadow... Napiszę więcej jak skończę trening. :-D Moje tao wstrzyma się więc z repliką na Twoje tao do tego czasu:) Edit: moje tao domaga się ekspresji, więc doświetlę jeszcze jedną kwestię - metafory dźgania konia ostrogami. Lubię konie, obce, własne, wszystkie. Nie propaguję / nie zalecam głupoty, bezmyślności, okrucieństwa. Zauważ proszę, że [...]
40 zabiegów fizjoterapeutycznych ( 10 dni x 4 zabiegi - pole, prądy diadynamiczne, krio, ultradźwięki ) 6 ( słownie: sześć ) konsultacji u różnych ortopedów 1 konsultacja u lekarza ogólnego 2 badania usg u niezależnych lekarzy 2 badania RTG u niezależnych radiologów MR w kolejce do zrobienia. Robiłeś treningi, z których wracałeś w stanie [...]
[...] zasadowa, bo jak trawienie u mnie kuleje, to lepiej nie robic sobie kwasnych złogów w żoładku. Mysle ze jak dojde do 110kg, dodam do aktwnosci spacery i rower, to pomoze mi to jeszcze bardziej w lepszej pracy jelit, narazie chce jednak wyczuc jaka dieta ma najlepszy wplyw na moje trawienie Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/14/2019 2:33:15 PM
[...] Badania wychodza ok i zaczynamy szukac kolejnego specjalisty, a jak wiadomo nie jest to tanie wlasnie odebralem RTG pluc, wszytsko ok, ale tak myslalem ze wszystko ok bo moje zaburzenia moga dawac tyisace objaw a wyniki wychodza ok. Skupiam sie jednak na jelitach, bo to one produkuja serotonine i ostatnimi czasy coraz wiecej badan pokazuje ze [...]
[...] Zrobiłem też RTG odcinka lędźwiowo-krzyżowego i opis brzmi: "niewielkie zmiany zwyrodnieniowo-wytwórcze na krawędziach trzonów niektórych kręgów". Nie wiem czy bóle są od tego, ale jak wrócę do treningów to będę musiał przemyśleć trening i nie szarpać się tam gdzie moje ograniczenia ruchowe, przykurcze, itp. stwarzają ryzyko wykonywania ćwiczeń.
Siemano. W marcu kończę 17 lat i mam 166 cm/54 kg. Chciałbym wystartować z APL, ale mam złamaną rękę. Gips mi zdejmą dopiero na początku lutego gdzieś. Byłem u endokrynologa ze zdjęciem rtg lewego nadgarstka i całkiem miła pani powiedziała mi, że mam jeszcze troche miejsca na dodatkowe cm. Przepisała mi coś takiego jak iporel tylko inna nazwa, ale [...]
[...] rezonans. Bez tego nie wiadomo,czy kilka ćwiczeń korekcyjnych naprawiłoby problem,czy będziesz musiał pożegnać się z dużymi ciężarami,bo Twój kręgosłup jest w kiepskim stanie. Na razie nie. Kazał mi odpocząć od MC, a jeśli się upieram, to mam wrócić i zobaczyć, czy jest źle. Wtedy odstawić na zawsze martwy ciąg. Stąd moje pytanie o ćwiczenia.
[...] jest w kiepskim stanie. Na razie nie. Kazał mi odpocząć od MC, a jeśli się upieram, to mam wrócić i zobaczyć, czy jest źle. Wtedy odstawić na zawsze martwy ciąg. Stąd moje pytanie o ćwiczenia. Odpocząć od MC? To robiłeś w ogóle to ćwiczenie wcześniej ? Rozumiem,że ten "odpoczynek" ma pozbyć się wady postawy czy zmian zwyrodnieniowych? [...]
[...] jeśli chodzi o aktywność, ale niestety są mocno uzależnione od pogody, więc różnie może wyjść. W środę kolejna wizyta u fizjoterapeuty, do tego przed chwilą wysłałam mu moje RTG kręgosłupa sprzed ok. 1,5 roku do wglądu (mam nadzieję, że w kwietniu uda mi się zrobić świeże), bo na pierwszy rzut oka nie wyglądam jakbym miała skoliozę dużo [...]
[...] wszystkiego mięśnie szyi same już puściły. Różnica ogromna- wiedziałam, że jestem spięta na co dzień, ale nie sądziłam, że aż tak. Pierwszy raz od bardzo dawna przy leżeniu moje barki dotykały podłoża, a przy staniu same w miarę trzymały się z tyłu. Czułam się trochę tak, jakbym bardzo długo nosiła ciężki plecak i w końcu go zdjęła. Mam [...]
04.04.19 Garmin kroki: 8 723 wizyta u ortopedy Ortopeda obejrzał moje stare RTG (sprzed niecałych 2 lat) i ocenił, że faktycznie te 20-parę stopni mogę mieć, ale jest to skolioza umiarkowana. Ponieważ rozwinęła się u mnie w wieku dojrzewania i nie ma teraz znacznego pogorszenia, to jej wartość prawie na pewno nie będzie się już zmieniać. W związku [...]
[...] wszystkiego mięśnie szyi same już puściły. Różnica ogromna- wiedziałam, że jestem spięta na co dzień, ale nie sądziłam, że aż tak. Pierwszy raz od bardzo dawna przy leżeniu moje barki dotykały podłoża, a przy staniu same w miarę trzymały się z tyłu. Czułam się trochę tak, jakbym bardzo długo nosiła ciężki plecak i w końcu go zdjęła. Mam [...]
[...] rodzinnego po skierowanie na RTG gdyż ortopeda do ktorego poszedlem chcial je zobaczyc,a zgubilem plyte ze zdjeciem, lekarz rodzinny byl bardzo nieprzyjemny i bagatelizowal moje objawy twierdzac ze przy skrzywieniu takie momenty sie zdarzaja,naciskalem mowiac,ze pol roku z bolem ledzwi i problemami erekcji to raczej nie problem,okazalo sie ze [...]
Witam . Mam problemy z plecami: Oto moje rtg. http://imageshack.us/photo/my-images/221/rtg.png/ Opis pod zdjęciem otrzymałem następujący: Stawy krzyżowo biodrowe prawidłowe. Wysokość trzonów i tarcz międzykręgowych zachowana. Hypolordoza. Przedni punkt podparcia odcinka L - zaburzenia statyczne. Lekarz rodzinny po obejrzeniu , powiedział, że mam [...]