moja silownia

Moja siłownia normalnie otwarta, wpisali do pkd działalność w formie klubu sportowego a ja zostałem członkiem tego klubu. Zakaz nie obejmie bowiem członków którzy trenują we własnych klubach sportowych. Była kontrola i w papierach wszystko się zgadza, siłownia działa normalnie. Dziś idę 7 dzień z rzędu bo jak jest zakaz to nawet lepiej się trenuje [...]

Moja silownia dziala na zasadzie klubu sportowego podpięta pod Polski Zwiazek Przeciagania Liny Wszystko w papierach sie zgadza 700zl opłata klubowa 15zl od kazdego licencja na rok Mozesz trenować tylko na tej siłowni Za 200 zl mozna sobie ogarnac od prezesa papier zeby trenować na innych Nie ma karnetów 10zl wjazd pojedynczy Wszystkim pasuje [...]

[...] ale tek na chłopski rozum . Jakaś tam ingerencja w te jaja/testosteron jest na cyklu , spada ruchliwość plemników itd . Tak sobie przynajmniej to ja tłumacze . Jak mówisz moja kuzynka urodzila ciężko chore dziecko , wodogłowie itd , wózek od początku do końca , nie mówi itd. Teagedia po prostu . Ani ona , ani on z siłownia co dopiero [...]

[...] ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego życia, zająć się może jakimś innym sportem, może szachy ? %-)}:-( Sam [...]

Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było [...]

Się nie dziwię. Moja podaż mięsa aktualnie opiera się głównie na podudziach z kurczaka i schabie/karkówce. Pierś to czasem wpadnie jak już nie mam wyżej wymienionych mięs. Wiem, że te sklepowe kurczaki i wieprzki marnej zapewne jakości, ale cóż czynić;-) Powiedz mi i jak liczysz z tego miecho np kupuje paczkę 600g 2 podudzia to ile masz [...]

[...] prostu piszesz że robisz tak bo tak i chuy %-) A nie że na forach amerykańskich tak robią %-) Ja ćwiczę 30 lat. Z kilkuletnią przerwą po kontuzji. Niemniej to szmat czasu i moja obecna dieta, trening wynika właśnie z doświadczenia. I tak jak mówisz - nie ma jedynie słusznej drogi. W teorii to Ions jest OK, a mnie uczula i noga jak balon, [...]

A ja już od jakiegoś czasu p******e klasyczną siłownie , moja "siłownia" obecnie wygląda mniej więcej tak http://i59.tinypic.com/30nf3mq.jpg nawet pod SW imo Kalistenika lepsza niż taka klasyczna silownia ;-)

Moja siłownia z akademika, nie jest zła no nie? Tylko trochę brakuje sprzętu i połowa nie działa, ale jak się samemu robi to jest całkiem w porządku i niczego specjalnie nie brakuje. /SFD/2019/3/7/29f3abd9f9e0430fa81ca7e78094263e.jpg /SFD/2019/3/7/e3dda4db73aa4048a09b030ada02e29f.jpg /SFD/2019/3/7/18b836d92d2a448088c98a88ceeeedb2.jpg [...]

Jutro zak***ie 50kg na wiosłowanie jednorącz i na tym koniec, bo moja siłownia większych hantli nie ma Przeszedłem grę

[...] do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka lubrykowała z intensywnością z jaką pocą sie ultramaratończycy ale jedna rzecz sie nie zgadzała, jej wzrok był skierowany w strone przeciwną do mojej 6 [...]

O ja pierdziu, nie sądzę zebyś czerpał z niego jakiekolwiek profity%-) On jest dostosowany pod moje możliwości (siłownia domowa), stan (deficyt kaloryczny) i wady postawy. Poniedziałek 1. Wyciskanie na barki pod bardzo dużym skosem siłowo (zakres powt 2-6) 5 serii, i 5 serii zakres powt 4-12. 2. Podciąganie jednorącz z odciążeniem 2-5 powt na [...]

Ja sie zastanawiam czy sobie takiego nie zrobić na instruktora siłowni. Do odnoszenia ciężarów chyba więcej nie potrzeba? A jak faktycznie się okaże, że ktokolwiek jest zainteresowany moją pomocą i będzie jakaś szansa, że uda się coś zarobić, przynajmniej przez czas studiów to wtedy zainteresuje się poważnym kursem. Chociaż znowu, jak patrzę na [...]

[...] piłka, tenis stołowy, ręczna, interesuje się historią, jestem często na pozycjach obronnych II WS, wędkarstwo, rzucanie nożami, strzelanie z łuki, jakieś elementy bushcraftowe. Ostatnio wpadłem na pomysł, że chce się nauczyć grać w tenisa ziemnego. Dni są za krótkie. Ale moja kobieta to zupełne przeciwieństwo. Zero zainteresowań, hobby.

[...] za oferma! Skomentował Oskar. -HAHAHAHAH Cała klasy wybuchła śmiechem, szydząc z Kazika. -(Nauczyciel): -Spokój! Oskar nie ładnie się tak śmiać z kolegi! -(Oskar): -To nie moja wina, że Harpun się jąka! -HAHAHAHAHAHA Znów cała klasa wybuchła śmiechem brechtając się z Kazika. Oskar przezywał go "Harpun", ze względu na zakrzywiony kształt nosa. [...]

[...] do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła randka lubrykowała z intensywnością z jaką pocą sie ultramaratończycy ale jedna rzecz sie nie zgadzała, jej wzrok był skierowany w strone przeciwną do mojej 6 [...]

[...] Prezmo dla Ciebie. Czytam ten I inne dzenniki z tzw 'partyzanta' od wielu wielu lat. Cwicze tez dlugo z przerwami bywalo raz lepiej raz gorzej jak to w zyciu, ale to jest moja pasja I zawsze sie przewijala, wyciagala z dolka I prawdziwi ludzie pasji wiedza o czym mowie. W zeszlym roku cwiczac bez zadnego celu stwierdzilem a uj robie taka [...]

Nie no siady to jakby jakaś wstępna jeszcze była ;p To też była moja pierwsza myśl :-D bezwysiłkowe :-) W takie dni jak się źle dzieje poza siłownia, to te treningi najlepsze wchodzą :-)

LEGS 2 1. SQ 5x12 120kg 2. Odpychanie od platformy 4x15 3a. Wyciskanie suwnica 4x20 3b. Prostowanie siedząc 4x25 4. Uginanie leżąc jednonóż 4x12 5a. Uginanie stojąc 4x15 5b. Wyprosty na ławce rzymskiej 4x20 6. HT jednonóż 5x max + aero 25 min Jak pisałem, dzisiaj trening na S4. Siłownia całkiem spoko, ale akurat jeśli chodzi o nogi, [...]

[...] o masteronie napisałem, ze może powodować problemy ze strony prostaty, a on chciał zabłysnąć i p******nal ze masterem leczy się problemy z prostata, No to ja cyk pytam moja podopieczna ginekolog z kliniki niepłodności. No i wyśmiała typa. Bo masterem faktycznie leczy się problemy z prostata o ile problem wynika z wysokiego estro, niskiego [...]