modlitewnik

Mam o to pytanie czy warto kupic modlitewnik http://allegro.pl/item466440008_marbo_home_modlitewnik_lawka_scotta_mh_l005.html no i bym odrazu kupil sztange lamana od tego samego kolesia http://allegro.pl/item469346648_marbo_sport_gryf_lamany_140cm_zaciski.html roznie jest z tymi sztangami lamanymi jedne sa delikatnie lamane jedne srednie lamane a [...]

Jak najbardziej polecam Ci ten modlitewnik sam mam taki i jestem z niego zadowolony wiadomo że nie będzie taki sam jak Kleton-a ale za tą cene nie dostaniesz jakiegoś super wypasionego modlitewnika

ten ma przy klacie miękkie i duze pogrubienie czego na zdjeciach nie bardzo widac...mam ten modlitewnik i polecam go w 120%

Pon : Plecy 1.Wiosłowanie 10.8.6.4 2.Przenoszenie sztangi w poprzek ławki poziomej 10.8.6.4 3.Dzień Dobry 10.8.6.4 4.Grzbiety 12.10.8.6 Wtorek : Nogi I Triceps Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 10.8.6.4 2.Przysiady wykroczne 10.8.6.4 3.Hacki 10.8.6.4 4.Wspiecia na palcach 10.8.6.4 Triceps: 1.Pompki na poreczach 4x10 2.Wyciskanie francuskie w siadzie [...]

Wczorajszy trening MC, biceps: MC 150x4, 190x1, 240x1, 277,5x0 miało być dodatkowo z podstawek ale... Biceps: Sztanga prosta 4x10-8 Modlitewnik 3x8 Młotki 3x10 Wrażenia: Hm... miało być pięknie a wyszła tragedia. Spróbowałem szerszego rozstawu nóg i już przy 190 był lekki ból w kolanie. Myślałem , że przejdzie. PRzy 240 ból troszeczkę większy ale [...]

Witam chciałbym przedstawić Wam moją mało siłownię , znajduję się ona w suszarni w moim bloku nie jest duże 7x4 metry. Pomieszczenie jest ogrzewane w zimę Wielkie grzejniki które zobaczycie na zdjęciach , stara siłownia znajdowała się w Garażu ale z jej zostało dosłownie kilka rzeczy link do starej siłowni > ale przejdźmy do obecnej. Sprzęt w pół [...]

Modlitewnik Kamil88 + 2 gryfy łamane Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-11-01 09:43:22

[...] nadchwytem- (8/4/4 powt) *wyciskanie lezac- 50kg/52kg/54kg (8/6/4 powt) *wycisk wąsko- 40kg/42kg (6/4 powt) *wyciskanie sztangi sprzed głowy- 26kg/28kg/30kg (10/8/6 powt) *modlitewnik (hantlą)- 12kg/13kg (6/4 powt) komentarz: - w MC pojechałem, progress +10kg na serie (naprawiłem obciążenie). wiedziałem, ze mam zapas. czuć plecy. - podciąganie [...]

I DZIEŃ Wtorek - KLATKA + BICEPS Klata 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 4s /4s progesja 12/10/8/6 2. wyciskanie sztangi na ławce skos 4s/ albo hantle albo sztanga nie łącz tego na jednym treningu 3. hantle skos 3s /Moim zdaniem tutaj powinny byc 4 s 4.rozpiętki 3s / za duzo ćwiczen na ta partie, przeplataj w jednym tyg takie ćw a w nastepnym [...]

[...] wyciskanie maszyna przód (jedna ręka jeden drążek)3x rozpiętki stojąc 3x rozpiętki pochylony na tył 3x Biceps maszyna modlitewnik 3x hantle stojąc rotacja 3x drążek- linka z dołu 3x brama 2x piątek Plecy zciąganie szeroki drążek zza karku 4x zciąganie szeroki z przed [...]

[...] 4s.:12,10,10,8, 2.Wyciskanie płaska 3s.: 12,10,8 3.Rozpietki 2s.: 12,12 4.Drążek 4s. 10,10,10,10 5.Barki wyciskanie 3s.:12,10,8 6.Barki wznosy bokiem 2s.:12,12 7.Biceps modlitewnik 4s.:12,10,10,8, 8.Triceps prostowanie na wyciagu 4s.:j/w 9.Martwy ciag 4s.: 8powt Bede robil ten trening przez okres 6 tygodni 3 razy w tyg. na zasadzie. Po 6 [...]

Tylko że w keltonie miałbym modlitewnik dodatkowo... A jak myślicie co lepsze te stojaki dwa osobne czy taki jeden duży?

Tez kompletuje silke sukcesywnie Juz mam: - modlitewnik - drazek - lawke wielofuncyjna - stojaki - lawke do brzuchow - stepper - wyciag gorny i dolny - atlas - 2 dlugie gryfy - 1 lamany - 2 gryfy male - kilka uchwytow do wyciagu - ponad 100 pare kg obciazenia Brakuje mi: - wiecej luster - bieznia/rower - poreczy (w tej chwili na wozku widlowym mam [...]

siema mam pytanie czy mam szanse kupic lawke z modlitewnikiem do 500-600 zeta?

Witam pewnie że kupisz modlitewnik chcesz mieć odzienie czy z ławką ? Pozdrawiam Duda

Jesli dobrze Cie zrozumiałem, to masz racje:) Podczas FBW, wykonujemy tylko podstawowe cwiczenia: -Wiosło -Przysiad -Pompki na poreczach -itp. Nie ma tu miejsca na modlitewnik itp... Zle ulozone DT. Mogl bys cwiczyc: niedziela- wtorek- piatek? Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-11-01 17:13:29

czy mozna trening skrocic do 3 dni i czy ewentualnie mozna zamienic MC na sciaganie wyciagu gornego za kark i modlitewnik na uginanie ze sztanga??

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/223 ten zestaw + Modlitewnik HZ5 będziesz zadowolony w 100% Pozdrawiam Duda

[...] zarysów miesni ,niemusze byc napakowany poprostu chce miec widoczne i ładne miesnie,teraz mam tłuszcz. sprzet to ławka prosta + skos ,obciazenie gryf prosty gryf łamany modlitewnik hantle skrecane ,i taki przyzad wiosła,cos do brzuszków wykombinuje i to wszystko,trzeba mi plan ,do wakacji zamierzam cwiczyc w domu a wiec sprzetu wiele [...]

[...] sie na: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,86,marbo+home+-+wyciag+stacjonarny+gorny+i+dolny+mh-w006.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,98,marbo+semi-pro+-+lawka++stojaki++modlitewnik+-+zestaw+i.html http://www.allegro.pl/item465041194_obciazenie_40_kg_super_cena.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,78,marbo+home+-+gryf+prosty+213cm+ms-g213.html [...]