mocy

[...] po brzuchu że rosnie, biceps robie z klatka, bo po martwym ciagu mam tak zmeczone plecy ze jak stoje z sztanga albo hantlami to czasem az mi sie nogi trzesa hehe nie mam mocy i robie triceps na lezaco i siedzaco :P apokalipsa miedzy spiltem a fbw zauwazylem chyba to że bardziej suchy mięsień idzie ale nie moge tego oceninc bo moim celem bylo [...]

Fighter11: Co do diety to zostało udowodnione naukowe że diata low-carb poprawia wytrzymałość! A to ciekawe... Źródło tej informacji?! Fighter11: też naukowo udowodnione, że węglowodany powodują bóle głowy i stany depresyjne Bzdura. Źródło tej informacji?! Każdy człowiek je węglowodany. Fighter11:CO do basenu, to jest to dosyć dobry substytut [...]

amotour dobrze to podsumwal, wchlanialnosc ma znikomy wplyw na efekty koncowe A po dawce przed treningiem wiekszej mocy pewnie tez nie odczujesz bo kreatyne masz caly czas w miesniach w danym stezeniu. Bierz jak ci odpowiada, i tak bedzie dobrze

Zauważyłem nagły spadek wagi czy to możliwe że po yohimbine ,mam brak mocy I ostatnio zauważyłem lekkie drgawki w diecie kalorii tyle samo nic nie ucinalem

[...] zmierzyć ile tej johimbinie spożywasz bo mozesz przedobrzyć . Znajdz sobie instrukcje jak najlepiej rozrobić ten 1g zeby odpowiednio dobierac sobie dawki i zacznij o stosowania solo a nie z kofa odrazu . Nic dziwnego jak dopadły Cie jakies drgawki i spadek mocy , moze po prostu przedobrzyles jak na poczatek i za duzo sobie zaaplikowałes .

[...] mnie cały dzień do późnej nocy. OCB? Na hormonach, insulinach się nie znam, ale efekt na czczo jest diametralnie inny. Przerwa 1-2h po posiłku to u mnie znaczna strata mocy, nie wiem może ja długo trawie albo problemy z insa. Mowa o mocnych pw/termo. Tak czy siak dla mnie opcja tylko na czczo. Jack3d to obecnie kupa. Nowe Meso kupa. Stimul [...]

[...] trener zrobi powtórkę dla utrwalenia. Nikt nie będzie się zastanawiał nad możliwymi wariantami tej sytuacji. No i nie będą ćwiczyli pojedynczych elementów aż nabiorą "mocy". Bo w sumie to nawet gdyby chcieli, to zwyczajnie nie ma na to czasu. Nie wiem jak ci to wyjaśnić dosadniej. Jedyna opcja to idź zobacz na własne oczy. I żeby nie było [...]

[...] gaz do dechy, co raczej dziwne, bo jakiś kryzys, lekkie zwolnienie powinno być... cały czas mocno czułem mięśnie, takie lekkie "swędzenie" jak zawsze, ale nie bylo spadku mocy, tak jakby te bcaa wrzucane na bieżąco podczas wysiłku dawały efekt... - na drugi dzień rano nie miałem bólu w mieśniach, a powinienem... do tego lekki 1h regeneracyjny [...]

Człowieku i Ty się zastanawiasz dlaczego nie masz siły na siłowni ? Zaglądnij do działu ladies to dziewczyny jedzą więcej od Ciebie. Zacznij porządnie jeść to nie będziesz miał spadków mocy na siłce

oczywiscie jesli ktos ma klopot z ukladami i formami TKD . to prosze na strone www.taekwondo-itf.blog.onet.pl jest tam doslownie wszystko uklady (filmiki) pokazy teledyski zapraszam serdecznie i wszystko na filmikach i oczywisci teoria mocy testy sily, przysiega....... czyli cala teoria ) zapraszam w razie klopotow i nie tylko ) Pozdawiam Sogi

[...] jednym z moich ulubionych fajterow ale boje sie zeby nie skonczyl jak ken shamrock(oczywiscie to przejaskrawiony przyklad bo randy jest legenda i na pewno ma w sobie sporo mocy zarowno fizycznej jak i psychicznej) ale mimo tego nie chcialbym ogladac jak ktos obija mu ryj(cos jak saku vs akiyama) jestem zdania ze czas na zmiane skladu wiekowego [...]

Problem jest taki że przez pierwsze 8 tyg moja miska też była razczej nisko ww (200ww i 150ww--rotacja) Spadek mocy jest konkretny tzn na treningach daje ile moge siła nawet lekko do góry idzie ale samopoczucie do dupy na maxa i wizualnie też lepiej nie jest. Moze to wynik tego ze za mało kcal ?jem ok 2100 dziennie??do tej pory cwiczyęłm po [...]

2 kurde, musze zmienic aparat bo ten juz mizeria, brakuje mocy. Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-01-19 14:38:55

Po antku poczujesz nagly spadek mocy i potem prawdopodobnie brak dalszych przyrostow. Dlamnie dawka bolda ok.

Coś przedtreningowo, żeby było max. mocy i energii :) Chociażby dobrą kofeinę.

[...] nie potrafisz szybko kręcić nogami ścigałem się kiedyś z wieloma kolarzami którzy teraz reprezentują ccc i zaręczam ci że oni tak potrafią przeceniasz znaczenie sprzętu, ma on znacznie większy wpływ na wytrzymałość niż na szybkość. do szybkości potrzebne jest odpowiednie przełożenie, trochę mocy w nogach, ew. sprzyjające warunko naturalne magic

1 - 6 prop 50 mg e2d co do supli to tak : (wymienie te o duzej mocy) Satki kreatynowe , Odzywki białkowe , Arginina , Tauryna , Glutamina , elementy cyklu dabka , termogeniki (przy redukcji) długo by wymienać .....

Utrata siły mięśniowej mocy czy zmniejszenie objętości podczas redukcji to dość typowe objawy które powiązane są choćby z deficytem kalorycznym Powiem tak starałbym się walczyć o to żeby utrzymać całą objętość treningu i utrzymać siłę mięśniową którą wykonywałeś danych ćwiczeniach nie starałbym się tutaj zwiększać na pałę obciążenia je zwiększać [...]

Imo: jezeli chcesz mocy cwicz na wolnych ciezarach. Masz dostep do nich? Z cwiczen, ktore bym Ci polecal : wyciskania, martwe ciagi, przysiady, zarzuty, pompki na poreczach, drazek. Pompki, brzuszki? To tylko maly komponent crossfitu, nie ograniczalbym sie zdecydowanie do niego.

O której się zaczyna ???? Przemek ode mnie pojechał na KSW ja nie mam siły ani mocy znów w trase.