mocy

[...] mile pobudzenie, niestety to powodowalo ze nie moglem sie skupic na treningu, a gera spoko srodek raz na jakis czas w trudniejszym okresie, na redu szczegolnie gdy brak mocy i sily ;-) sam jestem, ciekaw spalacza z gerą. mowisz o tym z muscle techa ??? jest wyciag nieiwadomo czy tam jest gera nikt tego nie bral brak opini sam jestem ciekaw [...]

[...] mile pobudzenie, niestety to powodowalo ze nie moglem sie skupic na treningu, a gera spoko srodek raz na jakis czas w trudniejszym okresie, na redu szczegolnie gdy brak mocy i sily ;-) sam jestem, ciekaw spalacza z gerą. mowisz o tym z muscle techa ??? jest wyciag nieiwadomo czy tam jest gera nikt tego nie bral brak opini sam jestem ciekaw [...]

tez kiedys bylem po tej stronie mocy%-) obecnie ze 2 lata off od gery pewnie bedzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-29 19:07:33

W treningu tym wykorzystujemy różnorodne ćwiczenia najcześciej typowow funkcjonalne dzięki którym rozwijamy się w sferach wytrzymałości , mocy i siły . Można wykrozsytywac w danej dyscyplini ćwiczenia zapożyczone z innej bądź ze sztuk walki

Ćwiczenia izolowane polegają na wyizolowaniu pracy jednego mięśnia przy minimalnej pomocy innych mięśni. Do tych ćwiczeń możemy zaliczyć: -uginanie ramion na modlitewniku -prostowanie przedramienia ze sztangielką w opadzie -prostowanie nóg na maszynie -wspięcia łydek siedząc/stojąc -wznosy ramion bokiem Najczęściej w treningu siłowy ćwiczenia [...]

[...] zachodnią, zainstalowaną specjalnie na mecz Polska - Kamerun (0:0). Boisko o wymiarach 112 na 78 m posiada własny system nawadniania i jest oświetlane przez jupitery o mocy 1980 lx (wybudowane w 1987 roku). Obok stadionu znajduje się niezbyt zadbany parking samochodowy mogący pomieścić 900 aut. Ciekawie prezentują się szatnie z łaźniami, do [...]

[...] wbrew pozorom, to właśnie człowiek jest na ostatnim stopniu drabiny a nie bóg? A fantazje o istnieniu boga, są tylko jego marzeniami człowieka o nieśmiertelności, wszech mocy - czyż jako dzieci nie marzymy by być tak silnym jak Superman, albo by mieć czarodziejski ołówek, sok z gumijagód i móc pokonywać wszelkie zło? Być może to są też źródła [...]

[...] przekazywaniem kosmicznej energii i inne magiczne moce "wschodnich mistrzów" to dla mnie po prostu zabobony i bzdury. Jednak z takim samym dystansem podchodzę do magicznych mocy uzdrawiania przez świętych kościoła katolickiego. Wydaje mi się, że jeśli będziesz podchodził krytycznie do idei, z którymi się spotykasz, a nie akceptował je bez [...]

[...] wpojone do głów, że ktoś kto potrafi w jakiś sposób działać na drugiego (np hipnoza itp.) to na pewno jest w konszachtach z diabłem. Zatem ktoś operujący KI używa "ciemnych mocy". To jest sprzeczne z poglądem, że tylko Bóg może uzdrawiać, tylko przez niego można leczyć, modląc się do niego. Każdy inny to czarnoksiężnik :-P - stąd te absurdalne [...]

Na filmikach widac, ze zapas mocy jest duzy

[...] I w ogóle jakaś niemoc taka dziś. No bywa. 1. Ciężko, każda szóstka ciśnięta a w czwartej serii już tylko piątka. 3. Odpuściłem trochę triceps bo ból ręki zaczął przeszkadzać. 4. j.w. 5. A tu już kaplica totalna i nie będę zwalał na rękę, Zabrakło mocy, chyba przechodzę na Push Press. Jak ręka nie dojdzie do siebie do piątku to kiepsko widzę MC

Jutro 92,5 ma pójść na klate a pomogą mi w tym KULKI MOCY Co powiesz Morales, nawet Malinowa by się nie powstydziła . Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-09-22 21:31:20

ok. w podciąganiu (a raczej opuszczaniu) w ostatniej serii to póki co niemożliwe ale robię co w mojej mocy :P

[...] uciekam na basen! Planuję też wrzucać codziennie linki do moich aktywności w Trainingpeaks i GarminConnect, aby można zobaczyć dokładnie cały trening z wykresami tętna, mocy, tempem i dystansem, ale muszę mieć czas żeby to codziennie zgrywać. Chyba jednak pozostane przy wrzuceniu w stopkę linka do profilu TP i Garmin, a każdy kto ciekawy to [...]

Każdy dzień treningowy? Ja dzisiaj 1h i 40" trenażer. Trening piękny ale tylko subiektywnie mogę go ocenić. Puls w zakresie 144 -160. Nie mam pomiaru mocy. Dziś skupialem się na kadencji zwiększając opór z biegiem czasu a ostatnie 10" to 10 serii interwału (30/30 sekund). Wczoraj 22 km biegu w tempie 4,35"/ km. Kurcze, fajnie byłoby prowadzić też [...]

[...] TRENING Mobilizacja - barki 30' Drążek 2 * (1,2,3) - przerwy między seriami w sekwencji 30sek a między sekwencjami 2 minuty Pierwsze sekwencja prawie ok. W drugiej brakło mocy w trójkach https://youtu.be/9AeYWO9_m4k https://youtu.be/T7hXYBdk91k WLW 10*20 10*40 8*60 6*80 3*100 3*110 3*120 3*125 3*5*95 https://youtu.be/HbqyUlRGQ_0 [...]

[...] czy to na pewno to :-) Otwarty trap bar już nawet przyjechał. Będzie dużo ciągów, wykroków a i chyba wyciskanie będę nim trochę robił. Kolejne 2 rzeczy to będzie soft box do mocy, skoczności i mobilności oraz sanki obciążeniowe - wiadomo do czego :-) No i jeszcze wpadnie trochę dodatkowych szpargałów typu piłki lekarskie, slam ball 40kg, ślizgi, [...]

osz faq, sorry, ale się ***nołem . dobra gadajcie sobie dalej, szczekajcie na olimp, na święta będzie konkurs to wszyscy polecą odpowiadać na pytania. a ja mówie mono Vitala + CP = cykl mocy!

[...] to ogarnąć! BRZUCH: Nożyce - 4 x 30s (30s przerwy) Brzuszki z nogami w górze - 4 x 20 (45s przerwy) Kółko - 2 x 8 Kółko jest na etapie zaprzyjaźniania się ze mną, wiecie, rozumiecie. Na razie luźno, luźno... Ale z czasem będę robił solidniej brzuch, niech tylko trochę mocy wpadnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d786b72f72f546d08768f432c4b27a6b.png

[...] ci nowi zawodnicy mają okazję pokazać się z lepszej strony i wykorzystać szansę, jaką dostali. Na pewno zmienią się nasze mocne strony, myślę, że zyskamy znacznie więcej mocy na siatce i w zagrywce" - mówi z nadzieją szkoleniowiec Trójkolorowych, Philippe Blain. Na pewno spore osłabienie reprezentacji Francji Szkoda Samiki bo mimo, że [...]