mocy

Cóż to za omlet mocy?

nie ma spagetti mocy, to nie urośniesz, chyba że podbijesz czekoladą do 7k to wtedy może troche

nie ma spagetti mocy, to nie urośniesz, chyba że podbijesz czekoladą do 7k to wtedy może troche 7k to do obiadu powinno być No Hubert 5k kcal - podziwiam Cię, że masz po tym jeszcze siłę ćwiczyć Powiedz mi czy płatki owsiane w ciągu dnia się sprawdzą zamiast ryżu/kaszy/makaronu wg. Ciebie? Tak pytam bo lubie owsianke na wodzie i łatwiej [...]

[...] 7,5 x 8 12,5 x 8 17,5 x 8 czas - 55 minut Odczułem już ciężar w ostatniej serii ale było bez walki. Ciekawe jak dalej się to potoczy. W wąskim wycisku mam o wiele więcej mocy niż w wl. 125 bez mrugnięcia okiem 6 razy. Zapas na co najmniej 2 powtórzenia. Dipsów nawet nie poczułem, ale dokładam tylko po 2,5 kg co tydzień. Micha: 1. owies, jaja, [...]

W wąskim wycisku mam o wiele więcej mocy niż w wl czyżby słaba klata w porównaniu do mocnego tricka? Ty nie myśl co będzie dalej...na następnym treningu jedziesz zgodnie z progresją i nie ma,że boli

Przyjacielu nie mam takiej mocy żeby edytować innych posty :( może ma Rafał, a na pewno Wodyn Ps ja daje wcześniejsze ciężary w nawiasie

Ja się tak drę bezwiednie, potem sam się dziwie oglądając filmy Ale porządny okrzyk dodaje mocy

[...] 5. Ściaganie liny wyciagu 3 x 12 17,5 x 12 20 x 12 22,5 x 12 czas - 75 minut (gadania dużo) wl - jak wyżej. Padaka. Już 135 szło ciężej niż dwa tygodnie temu. Półtoraki - tu mocy aż za dużo. Rozpietki tez z mocą. Rozciągałem powoli. Wąski - na tej siłce skos ujemny jest bez mozliwości regulacji kata i na małym pochyle ciężej się robi. Ostatnie [...]

28.10. czwartek barki bic Dzisiaj bez mocy. Obudziłem się niewyspany, w domu byłem przed 19 wiec tylko szama, szałer i na trening. Musze wypocząć przez weekend. Nie robić nic poza jedzeniem i spaniem. Dzisiaj opędzlowałem w pracy całe pudełko ptasiego mleczka. Było w promocji w Lidlu wiec nie wahałem się ani chwili. Wpierdzielam jak głupi a waga [...]

[...] tricepsa lewej ręki. Poza tym czuję mocno ból w mięśniach ramiennych. Tak to jest po przerwie od boksowania. Ból w lewej ręce utrudnił mocno wykonanie treningu, w dipsach mocy było na więcej. Nie wykonałem też francuza sztangielkami (tylko 2 serie) 1. Dipsy rampa 5 10 x 5 20 x 5 30 x 5 40 x 5 50 x 5 60 x 5 70 x 2 2. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] że te krążki przyniosłem w torbie i różnią się od tych dostępnych na sali. Eeech... W pp moc, niewiele zabrakło a byłoby 3. Podciąganie masakra. Wymachy - takiego przypływu mocy się nie spodziewałem. 24 x 10 swobodnie. Potem masakra oczywiście W uginaniu zrobiłem cofnięcie z ciężarem. Spokojnie. Modlitewnik w tej wersji powoduje że bice płoną [...]

o kurva ale plegar nie dziwota ze jest w nich tyle mocy, a łapa tez konkretna a plan wydaje sie hardcore, te 100 pow frontów w poniedziałek by mnie chyba zabiło

[...] na jej przebieg. 3 x 145 wyciśnięte ale ostatnie z walką. Gdyby nie ten incydent poszłoby luźno. Cieszy 110 x 18 Chciałbym trzasnąć 120 x 20. Wszystko przede mną trening bez mocy co widać było na PP - siadło zasilanie i koniec. Ale kiepska micha i sobotnie bale pozbawiły mnie złudzeń. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-29 22:06:51

Nie, od kilku dni nie mogę się dostać na forum a i treningi takie se wiec nie ma co pisać. Ostatni - pull opuściłem z braku mocy. Waga w dół, ale ogarniam powoli michę, zamówiłem troszkę supli i od stycznia odrabiam straty. Będą zmiany w diecie, czas zacząć nieco dokładniej dozować żarcie. Będzie cięcie węgli i podbijanie białka. Ww na poziomie [...]

shrimp2 zaczyna się zabawa z ciężarami to teraz zaczną się pojawiać jakościowe efekty pracujących mięśni MOCY Ci życzę i efektów, z których będziesz bardzo dumna kto wie, może ten kolega od włosów za jakiś czas zapyta się, czy schudłaś Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-10-03 22:09:37

Dopiero teraz zobaczyłam 88-) SZOK Niewątpliwie jesteś wzorem do naśladowania dla innych kobiet które zamiast zapyyerdalać - pyyerdolą o tym jaki to swiat jest zły i niesprawiedliwy. Pokazalaś nam i SOBIE ze można :-D Życzę dalszych sukcesów zdrowia i mocy!!! :-D

[...] ramion z drążkiem wyc. górnego podchwytem 3x16 16x4 szt./16x3 szt./16x3 szt. Jak zwykle super. 6. Odwrotne pompki 3xmax 10xcc/8xcc/8xcc Trice dobite na amen. Tym razem dodatkowe obciążenie było zbędne. +12 minut aero Trening ok, ale ja chcę więcej mocy! Michę wrzucę później, bo na razie jeszcze nie wiem co tam dzisiaj dobrego będę szamał.

SOB 3h Przysiad 20x5 60x5 100x3 140x2 155x1 165x1 170x2 170x2 170x2 170x2 170x2 170x2 170x2 170x2 (170x2) pez opasek, zapas mocy na 3-5s Wyciskanie Leżąc 20x5 60x4 80x3 90x2 100x2 opaski 102,5x2 105x2 105x2 107,5x2 105x2 105x2 102,5x2 102,5x2 wszystkie z porządnym zatrzymaniem wiosło jednorącz końcem sztangi wagi sztangi nie wliczam 20x5 40x5 60x3 [...]

[...] jak foty dam, bo ktoś sobie może wyobrażać nie wiadomo co, a tu na fotach będzie jeden wielki ZONK wrong dzwigasz siłą woli, jakby to rzekła terco Żyrafko Nad powrotrm mocy pracuję Siemię wliczam do bilansu. Choć właściwie nie wiem, czy powinnam clearwater trza się zmagać, a przeciwnik twardy jest Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]

[...] co by tu zjeść, więc dobiłam węgle waflami ryżowymi o smaku papryki (prawie jak bym jadła chipsy!) :-P Ostatni posiłek zjem B+T. Wrzucam jeszcze fotkę potreningowych kulek mocy :D /SFD/Images/2016/5/10/1fff175a829d4a748a356aa2f58971f1.jpg Suple omega3, Olimp VITA-MIN Multiple sport, beta-alanina 4g [...]