mocy

[...] już zjadłem i kości nie chciałem fotografować, wystarczy że wrzuciłem je na 1 stronie 2 Posiłek 180g schab + 10ml oliwa. Dla spostrzegawczych, brakuje niebieskiej tabletki mocy z matrixa bo mi spadła gdzieś pod pralkę a to były ostatnie dwie z multiple Miałem smaka na leczo. Jako że nie wypada mi kiełbasy jeść to dałem pierś z kurczaka, nie [...]

[...] 2. ryz brazowy 50g, sos 3. j.w. 4. gruszka, jogurt nat 5. ryz brazowy 50g, sos 6. wiesniak, pomidory, orzechy brazylijskie 40g +niecale 2 piwa 7 lipca: trening brak mocy: 1. zarzut 10x5 25kg x5 / 30kg x5 / 35kg x5 / 38kg x5 / 40kg x5 / 42kg x3 / 42kg x5 / 44kg x3 / 44kg x1 / 44kg x0 2. MC 5x10 44kg x10 / 55kg x10 / 55kg x10 / 55kg x10 / [...]

[...] op.cit. 141 s.). 466 ETA (hiszp. Euskadi Ta Askatasuna) – Kraj Basków i Wolność, tajna, separatystyczna organizacja działająca w Hiszpanii od 1959 r., walcząca przy pomocy metod terrorystycznych (głównie terroru indywidualnego, wymierzonego przeciwko funkcjonariuszom państwa hiszpańskiego) o niepodległość kraju Basków. (ZASIECZNY, Andrzej [...]

[...] 5s 12-15p przysiady ze sztangielką trzymaną z przodu + wykroki 5s 12p syzyfki 4s 12p bez ciężaru.... pozowanie i aeroby. Wrak więc bez szaleństw. Jeden plus spadku mocy i chęci to szukanie rozwiązań na dobry trening... Gdyby nie spadek mocy to nie robiłbym tego typu treningów. Myślę ,że na masie już na stałe będę ćwiczył nieco inaczej [...]

[...] DT Osiedlowa. Już ze spokojną głową - Młodzi właściwie skończyli gimnazjum, oceny wystawione, wyniki z testu są - już tylko czekać na rekrutację do liceum. Momenty mocy przeplatały sie z niemocą. Najadłam się rzodkiewek i miałam tam tama - więc nie chciałam się pokazywać ludziom -stąd osiedlowa samotnia, z ograniczeniami sprzętowymi. [...]

[...] zmobilizować siebie to mini cuta, bo czuje te dodatkowe 2 kg. A tu wyszło tak miło:) Mam dzięki Wam fajny koniec roku!!! @ajazy - tylko w lustrze w szatni po treningu lubię sie oglądać. Inne lustra już takiej mocy nie mają:( @bziu - wiem, że znana szatnia- jakoś nie chce mi się do Riwiery ostatnio jeździć i o miejsce na parkingu walczyć.

[...] zapamiętuje, więc trzeba sprawdzić konkretny model co do leżenia w kącie to chyba kwestia zasięgu BT lub ANT+ ;-) i tak w BT Zasięg urządzenia determinowany jest przez klasę mocy: klasa 1 (100 mW) ma największy zasięg, teoretycznie do 100 m klasa 2 (2,5 mW) jest najpowszechniejsza w użyciu, teoretyczny zasięg do 10 m klasa 3 (1 mW) rzadko [...]

12.07.2019 DT Trening ulubiony - siła, góra. Był narciarz, ściąganie linki wyciągu z góry, wiosło w leżeniu ze sztangą, WL, "ryż mocy" i brzucho. Kilka problemów z maszynami bo mają inne ciężary kafelek 12,5, 17,5 i 22 kg. Stąd 15 kg i 20 kg nie szło zrobić - ale tak kombinowałam, zeby nie przedobrzyć i robić najszerszym a nie kapturami... [...]

Hmm.. ja bym chociaż próbowała się konsultować}:-( ale w pełni rozumiem potrzebę mocy sprawczej, też mam wyokorozwiniętą;-)

[...] A niby po co szczupła? A po co "wysportowana"? Z tymi benefitami zdrowotnymi to też nie wszystko takie czarno-białe... A jak jutro ma sie życie skończyć to jakie ono właściwie było? Eee - takie mam fazy aktualnie. jak bym słyszała samą siebie @@-) to chyba przesilenie wiosenne ;-) życzę nam rychłego powrotu na dobrą stronę mocy }:-(

Zmień zegarek na wyższy model. Garmin 945 informuje i o słabej baterii we wszystkich sparowanych urządzeniach, czy to pas Hr czy smartfon czy też pomiar mocy ;-)

Jejku, ale ja dawno biegalam, pol godziny biegu to chyba bym padla na jakis zawal.. Taka przerwa od ciezarow moze ci dobrze zrobic, ja latem zeszlego roku ogromny regres mialam i to narastajacy w ciagu 1-2 tyg, czym bardziej sie staralam tym gorzej bylo i jeszcze stres przez to coraz wiekszy, zero mocy, przerwa 2 tyg u mnie byla.

[...] Ale walki na miecze z tych nowych Gwiezdnych Wojen podeszły mi bardzo - są brudne i brutalne, zwłaszcza Kylo Ren ma taki zamaszysty styl. prawie go pokonał nigga bez mocy. no ale można to usprawiedliwić tym że on i dziewczyna wjechali mu na banię niczym Conor dla Aldo. Ktoś zwrócił uwagę na jeden fakt: celowo wcześniej poświęcono jedną [...]

[...] Prawie wykonałem plan. W planie był ILT (Isolated Leg Training) pomiędzy interwałami, ale nie doczytałem instrukcji i umieściłem go na początku, stąd te wysokie piki mocy lub mocy brak (uroki pomiaru na jedną nogę). W interwałach trzymałem się raczej komfortowej kadencji a nie zadanej mocy, a w ostatnim pomyślałem że fajnie byłoby musnąć [...]

[...] dzień treningowy klatka + brzuch! Dzień zacząłem od aerobów samopoczucie z rana git po aero posiłek i mocna kawa później następny i jazda na trening. Na treningu bez mocy ale o dziwo trening robiony z krótkimi przerwami miałem motywacje ale mocy nie czułem nic. Trening 40 minut aerobów na czczo Siłowy : Rozgrzewka 5 minut rowerek Klatka [...]

[...] wiec nie wkleiłam. Trening mogłam w sumie zrobic, ale czułam,że nie przyłożę się do niego, tak jak powinnam, więc odpuściłam. Ogólnie ostatnio odczuwam jakiś spadek mocy. Dzisiaj może samopoczucie także nie jakieś super, ale na tyle lepsze,że trening był całkiem OK. 1a. pompki 14, 13, 12 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na ławce skosnej 3 [...]

Rano bieganie 14,3 km, 1 godz 27 minut. Czułam się ociężała i nie miałam mocy w nogach. W ogóle od dwóch dni jestem opuchnięta, nabrałam wody, co u mnie od razu widac na brzuchu i w nogach. Może to wina wzmożonego pragnienia, bo miski ostatnio były bardzo pikantne. Wieczorem zrobiłam zaległy trening, który planowany był na wczoraj. 1a. pompki 15, [...]

[...] 7 kg 12,12, 12, 11 4a. wypady (wykroki) w tył 7 kg 30, 30, 26, 24 4b. MC na prostych nogach 12x 52, 3 x 10 x 54,5kg W tym tygodniu było troszkę mniej biegania i na krótszym dystansie. Nie wiem, czy to ma jakiś związek, ale miałam wyjątkowy przypływ mocy na treningu. Pomiary bez zmian. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-02-15 14:21:11

[...] w bok z wykorzystaniem wyciagu dolnego w pochyleniu. Czy chodzi o cos takiego tylko z gumą ? Dzisiaj DNT. Bieganie 9,7 km. Dziwnie się biega po tygodniowej przerwie, jakby mocy więcej było ... Po tygodniu większej michy - plus 10g białka i plus 20g węgli samopoczucie super, nie czuję się absolutnie przejedzona. Pomiary z dzisiaj, jestem tuz po [...]

[...] szło mi marnie,chyba muszę bardziej zaznajomic się z techniką tego rodzaju cwiczeń. Dzisiaj już trening w domu wg planu, ale jakoś po wyczerpujacym energetycznie tygodniu, mocy brak ... Dzień 1 1. MC szerokim chwytem 5x 67kg, 6 x 67kg, 6 x 67kg, 5 x 67kg Chwyt nieco wiecej niż szerokośc barków.-jest OK ? Na pewno czułam bardziej plecy. [...]