moc

[...] później, kiedy to frustracja (ale też zapas energii) spowodowana przerwą od ćwiczenia dolnej połowy ciała musiała zostać gdzieś wyładowana, zaliczyłem wszystkie serie z 50 kg (co więcej, moc i chęć do treningu były potęgowane z każdą jego sekundą). Oczywiście nie namawiam tu nikogo, żeby celowo omijać trening ud, żeby podciągnąć inne partie. %-)

[...] i będzie tren cough, nie panikujemy) b) Tren Enan (długi estr) – sajdy w butelce = g****. Używamy tylko trenu ace (krótki estr). c) Ludzie z większym BF’em będą pocić się mocniej niż ludzie z niższym. 3. Tren Ace Transformacja: a) Dawka: Można lecieć małe dawki jak 50mg eod. W przeciwieństwie do testa, im wyższa dawka, tym będziesz wyglądać na [...]

[...] 1. MC 6 x 4-6 2min przerwy 4*42,5kg/4*45kg/4*47,5kg/4*49kg/4*52,5kg/4*52,5kg zastosowałam się do rad Huberta i szło %-)nie mogę uwierzyć,że oddychanie też daje powera, była moc następnym razem podłożę kążki bo mam trochę niski. 2. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławke 4x6-8 90sek przerwy (przytrzymac w szczycie 2sek) 8*12,5 [...]

Witam ponownie, łapki zmieniłem zgodnie z poleceniem ;) Barki zmieniłem na wyciskanie hantli siedząc nad głowę, lepiej technicznie wychodzi to ćwiczenie niż ze sztangą. Mam pytanie do przysiadów i treningu nóg, doszedłem już do poziomu gdzie dźwigam na przysiadzie ok. 50 kg i zaczynają się problemy z kregosłupem, przy większych obciążeniach [...]

[...] 20x|8kg 20x|8kg 20x|8kg Tutaj już było bardzo ciężko <-- film Lepiej niż w zeszłym tygodniu o wiele. To mnie cieszy. Chce dojść do tych 10kg! Chce spompować barki tak mocno żeby nie móc podnieść ręki!%-) Faza negatywna w ostatnich powtórzeniach jedyne co zdołałem z siebie wykrzesać... [...]

Dzien Nietreningowy Miska wyszła tak: K:3450 B:218 W:395 T:109 Generlanie caly dzien łóżko i kuchnia %-) Ale czuje,ze juz jutro bedzie moc wieksza no i juz troszke wiecej wpadnie kalorii ;-)

stary dorian to była moc

[...] Mam tyle wątpliwosci po przeczytaniu wielu postów, gdzie niektórzy piszą iż zrezygnowali z 2h tygodniowo grania w piłkę zeby uchronic się od spalania mięsni... Gdy odkryłem moc interwalów wydawalo mi się, że trening siłowy+spalanie zbędnego tluszczu taką katorgą jaką niewątpliwie są int. + jedzenie z głową to klucz do sukcesu. Gdyby ktoś [...]

25.03.2013 DT tydzień 3, dzień 2 plecy + biceps 1. Ściąganie drążka do klatki – ręce szeroko 15x25kg / 12x30kg / 9x30kg 15x25kg / 9x30kg / 15x25kg 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz w oparciu o ławkę 15x10kg / 12x10kg / 10x10kg 15x8kg / 15x8kg / 15x8kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha (siedząc) 12x20kg / 10x20kg / 8x20kg 15x15kg / [...]

Gość chce dopasować cel swojego cyklu, żeby móc brać Stamina Booster'a

(zaspamuje - generalnie przy ćwiczeniach na 3/4 serie już od pierwszej serii kładziemy najcięższy ciężar, i tym samym robimy wszystkie powtórzenia w serii? nie dokladamy na pozniej? chyba ze sie czuje moc to na ostatnia ciezej?)

Ja tam bym się nie śmiał tak z zawodników SM bo tak na prawdę każdy z Nas wiele by dał, by móc pokopać piłkę z Rooneyem,Vuciniciem,Lampardem itd. ;-) Na euro każda drużyna z grupy była od nas statystycznie lepsza, teraz jest podobnie (z wyjątkiem) i nie zapowiadało to niczego dobrego od początku Bo tak naprawdę poza dwoma trzema zmianami [...]

24.03.2013 Waga : 78,8kg Plany : Do końca miecha, tylko bieganie i crossfity. Od 1 kwietnia wracam juz na matę nareszcie ;-) pon- bjj 1,5h wt- mma 2,5h sr- bjj 1,5h + tajski 1,5h czw- crossfit pt- bjj 1,5h + tajski 1,5h sob- crossfit ndz- rest Zobaczymy jak to będzie, ale czuje że będzie moc, i spadek wagi %-)

soki narazie mnie nie interesują , przetestowałem cial ale tam napewno nie jest 25mg tadalafilu, czułem sie jak na viagrze i to mega dawce, Jest MOC !

[...] 18x11/19x9/20x8 E wypady (ze sztanga) 18/19/19 F pompki 1 seria na max ilosc powt 1x 12 meskich plus 15 min aero (butt lift) trening bardzo fajny chyba zaczyna mi moc wracac:-D MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056a9f3f9501428ab0fdd40af6a2d2f8.png 24/03 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b29f14a1b804fc6b842ac4afa3169c7.png Zmieniony przez - [...]

[...] i jest masakra z czasem ale staram sie :) wypiski sa, szama jest ok i trening tez a to najwazniejsze - teraz od kilku dniu samo bcaa bo pokonczyla sie cala reszta a jak tylko dojda suple to jedziemy dalej. jutro 5 dniówka w robocie wiec jest moc od 6 do 18 tam byc... ale po tym klatka i tricepsy - pozdrowienia dla pracująco/uczacych sie :D

chce sie skupic wylacznie na tym cwiczeniu by moc podciagnac sie okolo 20 razy poprawnie technicznie

Siema mam 20lat i chcę zacząć cykl metki - Methadianone. Mam pytanie czy po cyklu mogę czasami alkohol? Ile musze odczekać po cyklu żeby wątroba była ok i żeby móc wypić?

Medal będzie na 100% jak w trafie w dzień. Abym starty miał mocne i żadnego zawahania to będzie moc sam widzisz na treningach.

Troche kiepski wybór jak na pierwszy cykl. Nie wiem czy ogarniesz moc tego środka. Na tym się leci tylko 4 tygodnie!