moc

Po co przecie w BB też jest kreatyna.. dziś poleciał trening z Mono (5g) + ultimate- Beta Alanine (ok 3g - 4caps) i była moc. Po jutrze spróbuje 8 caps BB ale bez mono czyli teoretycznie tyle samo Beta Alaniny i kreatyn. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2011-01-26 18:29:16

[...] na drugim wiecej-mi to słuzy 26.01.2011 PLECY podciaganie na drazku do klatki 3s 6p MARTWY CIĄG 60kg 8p 90kg 6p 120kg 4p 140kg 4p 160kg 3p 175kg 3p 185kg 2p 190kg 1p-jest moc wiosłowanie sztanga nachwyt 90kg 4s 8p ciaganie linki wyciagu wasko do klatki 4s 10p BICEPS unoszenie przedramion sztanga prosta 40kg 4s 8p młotki 20kg 4s 10p modlitewnik [...]

[...] formy" To że gadam od rzeczy to nie nowość, żona mi to czasem mówi dabadu Niby racja, muszą upadki żeby były wzloty Wysu ostatnio praktycznie co tydzien lub 2 jestem mocno nayebany i nie czuje juz tego negatywnego wplywu procentow No to ja tak za kawalera miałem, z nudów he he. wiec nie przejmuj sie tym, trzymaj miche, zrob troche luzu i [...]

[...] czułem plegary MDS - Spróbowałem teraz nieco inaczej, bo w trakcie serii zwiększałem ciężar, trochę gorzej czułem niż w przypadku zmniejszania ciężaru Wymachy bokiem - ok, choć już zmęczony byłem mocno Szrugsy - dobrze, odpowiada mi odmiana tego ćwiczenia na ławeczce Micha: to-co-zawsze pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-01-26 20:42:39

Jest Moc... Oby tak dalej a będziesz drugi pudzian... ;D

Sorry, źle sformułowałem pytanie. Na początku chciałbym nabrać masy mięśniowej, żeby później móc z tego coś wyrzeźbić. Widzę, że każdy ma inną opinię, bo dietę tą modyfikowałem już chyba kilkanaście razy zgodnie z komentarzami różnych użytkowników. 4000 kcal to chyba gruba przesada. Sucharem jakimś nie jestem, w BMI plasuję się gdzieś w środku, [...]

Widzę, że zdublowało mi temat. (Pokazała się informacja, że temat o podobnej nazwie już istnieje i muszę go zmienić, bo został usunięty... no nic). Chodzi mi o nabranie masy mięśniowej- nie wiem do jakiej wagi powinienem dążyć? żeby później móc te mięśnie rzeźbić

Martusia ale MOC w przywodzicielach nie życzę nikomu, żeby znalazł się między nimi

Dokładnie tak Zwiekszymy kalorie, moc drzemie w miesniach, bedzie szał Nje ma opjerdalania sjie!

[...] na skosie. Mc 3x160 kg(+1+1) Hantle skos 3 x 44 kg Wiosło hantla 2 x 60 Podciąganie 2 x 20 Biceps 1x 47 w ss dipsów 1 x 30 Wyciskanie hantli siedząc 1 x 30 Czułem dzis moc i pokusiłem się na dalsza progresji w mc. Ostatni raz taki wybryk miałem ok. rok temu:) Wynik jest dla mnie bardzo satysfakcjonujący, zaznaczam że nie ćwiczę stricte [...]

Ile strzalow propa ci juz poszlo? Ja wbilem tydzien temu w czwartek pierwszy strzal, w sobote drugi i w niedziele na treningu juz czulem moc. Napisz jak zaczniesz czuc tescia. Co dziwne biore suplementy i na obnizenie cisnienia czosnek, wlasnie mierzylem cisnienie i mam 99/58, ale niestety tetno wysokie, az 106. Wiem, ze nie u kazdego tesc mocno [...]

Nitrobolon II zawiera kreatynę. Jak ma być w miarę moc na treningach zastanów się nad white flood'em controlled labs. leyus - moje odniesienie się do tictacków i kreatyny nie miało żadnych ukrytych podtekstów, ani na celu urażenia Twojej osoby, lecz jedynie zobrazowanie, w jaki sposób Twoja psychika stara Ci się wmawiać że bez kreatyny jesteś [...]

sama klata 2x w tygodniu dlatego gdyż klatkę jest o wiele trudniej wyrzeźbić odpowiednio :d dół, górę, środek. Więc dlatego jest klata dwa razy w tygodniu :d dlaczego niby miałbym zajechać biceps?? Hmm uważam że robienie codziennie innej partii nie spowoduje spalenia mięśni wiadomo że do tego trzeba dobrać odpowiednie obciążenie, ale jeżeli ja [...]

Freed85 jak zacząc ćwiczyć by móc wykonać front lever? podciagać tułów z ugiętymi nogami i stopami dotykac drązka? pzdro

owszem ale nie aż tak żeby nie móc połączyć z barkami luknij na mój plan i go oceń czy jest dory

marek56 acha,bylbym zapomnial. smialo mozesz zamiast mc zastosowac podrzut. dobrze jest wlaczyc jakis typ cwiczenia dynamicznego,zeby pozniej moc rzucac przeciwnikiem na macie hahaha powodzenia! cwiczonko ladnie pokazuje laska tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s

Sa to cwiczeni ktore zuzywaja sporo energi i mozesz nie miec takiej sily by moc trenowac z wiekszym ciezarm jednak dal chcacego nic trudnego i zasady sa po to zeby je lamac takze chcesz to sprobuj. Kazde cialo inaczej reaguje moze Twojemu sie to spodoba ;)

Biceps na modlitewniku i wyciskanie francuskie leżąc - czuję MOC! :P Za to nie znoszę robić klatki (chyba że pochyła).

[...] ma podobne warunki(boxrec podaje 193 cm wzrostu,a Adamek jest wyższy od Arreoli na żywo,ale jak skoro Adamek ma 187 cm ?). Czyli Arreola nie jest super cieżkim,ma co prawda moc...Ale jest powolny i dziurawy,Adamek znowusz ma poruszanie boksera z nizszych wag... Adamek z takim bokserem jak Arreola zyskał stylowo,a z Estradą już nie... Władymira [...]

Muzyka - włącz sobie taką która daje Ci wiecej siły i przyjemności z treningów, ja przy metalu czuje moc nie z tej ziemi Partner treningowwy - nawet nie zdajesz sobie sprawy ile sił daje rywalizacja, wsparcie, ktoś kto Cie moze pochwalic w postepach a te "jeszcze jedno powtorzenie" jest na miare zlota ;) Kazdy ma zle dni i nie zalamuj [...]