brak motywacji

Muzyka - włącz sobie taką która daje Ci wiecej siły i przyjemności z treningów, ja przy metalu czuje moc nie z tej ziemi
Partner treningowwy - nawet nie zdajesz sobie sprawy ile sił daje rywalizacja, wsparcie, ktoś kto Cie moze pochwalic w postepach a te "jeszcze jedno powtorzenie" jest na miare zlota ;)
Kazdy ma zle dni i nie zalamuj sie od razu nie idac na silownie tylko walcz z soba, przelamuj swoje slabosci, to daje najwiecej satysfakcji i motywacji do dalszej pracy ;)
Jeszcze jedna moja rada - ustawiaj sobie krótkofalowe cele typu "w następnym treningu podiągne się jraz więcej, wycisne 2kg więcej niż dziś", kilka takich i postepy Cie zadziwia :)
powodzenia i wytrwania

Nie zgodzę się z tobą, ja też jestem na utrzymaniu rodziców, fakt na pieniądze nie narzekam, ale mam daje mi umówioną z nią kwotę na żarcie (tygodniowo) idę sobie do kauflanda, kupie to co muszę, mam prywatną półkę w lodówce, z której nikt nic nie rusza i np. jak wracam ze szkoły to sam sobie gotuje ryż i kuraka, można to pogodzić, a imprezy, iść potańczyć wypić piwko czy drinka można, ale twoi znajomi powinni uszanować, że wybierasz trening, chyba, że jednak Ty wolisz się na***ać, to już twoja sprawa, tylko odpowiedz sobie czy to warto w ogóle trenować z takim stylem życia :)

"P.s Nie odbieraj tego jak atak, po prostu takie żalenie się, a kiedy ktoś daje Ci przykłady to zamias spróbować, szukasz kolejnych argumentów żeby pokazać że masz racje. Bezsensu podejście. Prosić o pomoc i nie słuchać rad. '

Rbk___ fantastycznie powiedziane, tego mi było trzeba. wiecie po prostu czuje się bezsilny, w walce z samym sobą. Był okres w gimnazjum że chodziłem co miesiąc do higienistki się ważyć, bo 95 kg to było bardzo dużo. Nic mnie tak nie wkurzało, jak przez miesiąc wogule słodkiego nie jadłem, tłustego starałem się jak najwięcej ruszać, przychodziłem na wagę a tu 2 kilo więcej. Teraz podobnie , mniej ważny wygląd jest, dla mnie najważniejsza jest kondycja, żeby móc mma ćwiczyć, to jest moja pasja, życie, wszystko. Też mnie to w****ia, biegam, 1,5 roku obliczyłem że przebiegłem ok 700 km a tu jak wychodzę do kumpla na 5 piętro to u góry jestem zasapany jak dziad jakiś.

Jeżeli chodzi o odchudanie - nie o redukcje, bo dla mnie redukcja oznacza eksponowanie sylwetki po masie. To w nim zdecydowanie najwazniejszym elementem jest psychika, jezeli Twoje podejscie opiera sie nie widze sensu to nie warto - jestes przegrany.

Ja od jakiegos pol roku albo lepiej nie moge przeskoczyc na biceps pewnych ciezarow, obwod jeszcze czasami drgnie, ale na sztandze pomimo kombinowania nie przybywa. - irytuje mnie to, ale jednoczesnie mobilizuje.

Pozdrawiam.

Co do 700 km... nie chodzi o ilość naprawdę. Czasami chociażby pokombinowanie jeśli chodzi o bieganie z interwałami. A dla pocieszenia jak ja wracam z silowni po treningu nog nie jestem wstanie wejsc na 3 pietro... bo ugory jestem zasapany.

Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2011-02-01 15:12:36

znacie jakieś domowe ćwiczenia na kondycje?? Pisałem już wcześniej chyba o tym. Chodzi mi o coś typu pompki+ podskok + pajacyk
A palenie coś przeszkadza w robieniu kondycji?? Tzn ja pale weekendowo może z 5 szlugów na tydzień. Ma to znaczenie jakieś??? Długi czas wogule nie paliłem, do czasu gdy zrobili u nas drużynie piłkarską i ziomki co palą nałogowo 5 lat się dostali do drużyny i normalnie 90 minut latają po boisku a wogule nie ćwiczą nic, a ja się nie dostałem mimo że ćwiczę to zacząłem czasami. Z rok już tak pale, nie pale.