Aha, nie napisałem że interesuje mnie ławka składana ponieważ mam mały pokój i zależy mi aby ławkę móc chować za np. łóżko. Znalazłem u was na stronie ławkę mh-l011 i myślę że nadawałaby się dla mnie. chce na niej robić brzuszki, rozpiętki i unoszenie hantli.
Jeśli ktoś ma zaburzenia jakieś, to powinien być pod opieka lekarza, miec monitoring cyklu. Ja nie czuję się kompetentna udzielać medycznych wskazówek a tylko powiedziec jak jest zazwyczaj żeby móc dostrzec odchylenia i zgłosic się do lekarza w celu sprawdzenia co się dziele. U mnie nieregilarność cykli była objawem policystycznych jajników. Jesli [...]
Kiedyś usłyszałam rozmowę dwójki bogatych ludzi, rozmawiali o swoich dochodach, lokatach, o zarządzaniu pieniędzmi i wysmiewali ludzi którzy nic nie mają, bo sa za słabi, bo to tzreba charakteru żeby móc obracać taka kasą i inwestować, a nie tylko do skarpety odkładać. Jednocześnie te osoby wyglądały jak utuczone morsy. Dla jednych oni sa [...]
Tej Gandzia ja sie zawsze dobrze prowadziłem i prowadzę %-) Czekam na te treningi. Problemy z salą, nie chcą dać, dopiero od września niby. Ale ciągle trenerzy próbują coś załatwić i na nowy tydzień może coś ruszy, pozostaje mi czekać :) taka mam moc... chce już treningi! pokupuje odżywki, dieta i lece asem!
Dziękuję :) Cały czas trenuje z myślą o wrześniowych kwalifikacjach na bardzo mocny Europejski Turniej CrossFit który odbędzie sie w Szwecji w listopadzie... Żałuje tylko że nie mogę tego jeszcze robić na 100% gdyż oczekuje na rezonans kręgosłupa który mam na dniach w celu stwierdzenia dokładnie mojego urazu kręgosłupa którego doznałam w [...]
kruq dziwnie chłop zaczał.zazwyczaj redukcje robi sie do lata a nie na odwrót:D.chyba ze na zawody sie szykuje to co innego.ja zbiłem 14 kg w 4 mce.i wiem ze nawet 20 kg da rade jak sie chce. chciec to moc
[...] się ćwiczy kiedy pusto w brzuchu :) Teraz zrobiłem 2 takie eksperymentalne treningi - białko + ww proste (100g daktyli - przy mojej wadze wychodzi ~1,3 ww/kg). Niby jakąś moc dawało, "pompa" też elegancko, ale [p treningu czułem się tak sobie. Może cukier tak jak szybko wzrósł, tak szybko spadł i przez to zamulenie. Dodatkowo jakieś 5 min po [...]
[...] Upał jak cholera, ale na siłce w piwnicy już sporo lepiej. Na drążku od drugiej serii podciągałem się z paskami. Jako, że była moc, to zrobiłem więcej niż zwykle. Z paskami to całkowicie inne ćwiczenie. Czyba musze zacząć coś dowieszać. Bajka i pompa! Wiosło hantlem lekko na dobicie. Śmieszne, bo w [...]
[...] to do ćwiczeń na siłowni? Bo mam jedynie możliwość ćwiczyć rano (20-30 min po przebudzeniu). Czy wtedy dawać białko samo (tej opcji trochę się obawiam, ze względu na brak mocy po nocy), białko+ww (czy ww proste będą tu dobrym rozwiązaniem?)? Celem jest spalanie tłuszczyku + przy okazji podkręcenie metabolizmu. 3. Pytanie poniekąd związane z [...]
[...] to do ćwiczeń na siłowni? Bo mam jedynie możliwość ćwiczyć rano (20-30 min po przebudzeniu). Czy wtedy dawać białko samo (tej opcji trochę się obawiam, ze względu na brak mocy po nocy), białko+ww (czy ww proste będą tu dobrym rozwiązaniem?)? Celem jest spalanie tłuszczyku + przy okazji podkręcenie metabolizmu. 3. Pytanie poniekąd związane z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Power_XD_i29205_d380x380.jpg Opis - Więcej masy mięśniowej i siły! - Poprawa wytrzymałości mięśni - Zwiększona moc beztlenowa - Szybsza regeneracja Blue Star Power XD - potwierdzone klinicznie dawki farmaceutycznej jakości składników, które okazały zbudować beztłuszczową masę mięśniową. W połączeniu z treningiem [...]
[...] czas mam płaski brzuch , definicja widoczna a nie ciągle opuchnięty i ociążony wodą - Stabilny poziom energi przez cały dzień a po węglach często chodziłem ospały - MEGA moc na treningach , poprostu tak jakbym był na geranium - Świetna pompa mięśniowa Także antek wiedz że dziennik to kopalnia wiedzy , jestem raczej typem endo i często [...]
nie ma jak SX od wxn + jedna tabs tusi moc p******niecie hamowanie apetytu na pol dnia.zerowe zmeczenie.czlowiek maszyna.idealne na ostatni dni redukcji!
miska dzis za mala, bylam pewna ze mam twarog w lodowce na kolacje a tu lipa ... bieganie super, byla moc :)dwa szybkie podbiegi pod gorke, zejscie szybkim chodem, i znowu powoli pod gorke, po 6 km czulam ze jeszcze moge sporo ale czas gonil /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e6c85598bee4911ab98e956cf2b6c19.png [...]
[...] trening wykonany dzisiaj po męsku na siłowni - to mój trening\-) Do tego pierwszy raz nie byłam najgrubsza8-) haha Zawstydziłam nawet turbodymomena%-)}:-( 1. MC - była moc, chociaż powinnam się wstydzić, ze nie 85 kg #-P 10 x 40kg/10 x 50 kg/10 x 55 kg/10 x 60 kg / 10 x 70 kg 2. Przysiad - ostatnia seria mnie przerosła i technicznie [...]
[...] jeszcze więcej dodać @-) extra ciała Lucy czekam z niecierpliwością na Twój debiut :-)) ładne plecy Tak ogólnie to widać, że coś tam machacie ciężarkami :-D Kokosik ot taka mała słaba kobietka :-D ciagle nie moge wyjść z podziwu, skąd w Tobie ta moc %-) Zdjęcia zdecydowanie motywujące :-)) Zmieniony przez - filonka w dniu 2013-08-07 21:26:03
Nie mam zamiaru prowadzić jakiejś głodówki albo diety w której na śniadanie zjada sie jabłko i serek wiejski bo wtedy dopiero będzie mnie szlag trafiał ;/ Potrzebuję dobrze zjeść żeby móc normalnie funkcjonować przez cały dzień a nie że 2 godziny po śniadaniu myśleć juz o jedzeniu ;/ Tak jak kolega wyżej napisał, nie spożywam napojów słodzonych i [...]