moc

Dzis juz mam zamiar jesc czysto %-) chociaz nie ukrywam ze kusi;). Przemo jest moc;)

"Bardzo lekko, super lekko " ^^ Jest moc :)

[...] przy piłce) 35kg 6. Wykroki z hantlami ------------ ------------ ------------ 6kg + aero 15 min Trening z podopieczną (koksy z soboty mieli okazję poznać ;-) ), więc była moc %-) Siady leciutko, żeby wiedział że tak lekko będzie załadowałbym 205-210kg. Platzy już max ciężko, za tydzień +2,5kg tylko. Suwnica lżej niż ostatnio, więc za tydzień [...]

n siła masakra ;-) a cos czuje ze dopiero bedzie moc %-)

Karpiu, bo Ty już wprawiony, to Tobie nie szkodzi %-) Zasmarkany, ale nogi zrobiłem solidnie ;-) I dzisiaj była moc, 4x217,5kg zaliczone ;-)

[...] energetyczny,więc zaczekałem zjadłem jeszcze jeden posiłek po którym się poczułem lepiej i pojechałem na trening,o dziwo mimo słabego samopoczucia z rana na treningu była moc -prostowanie nóg siedząc 4x20 -ostatnia cały stos -przysiady ze sztangą 60x12 100x12 140x12 180x12 220x8 -poszło z palcem w dupie%-)spokojnie dojechałbym do 12 ale bałem [...]

Jest moc :-D kiedy wgl zaczales BB?

Nie ma bata, żeby podczas eliminacji ktoś lepszy był obok Ciebie... A startem w seniorach potwierdziłeś swoją moc, ale to za mało niestety Układy układziki Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-04-26 22:30:56

Przemo, nie to, żebym się wtrącał %-), ale niech Sylwia stara się tak nie odbijać. Bo widzę wchodzi na "sporsze" ciężary i kręgosłup przy takim odbicie dostaje ostro po piździe. A tak poza tym jest moc!

Będę śledził. Trzymam kciuki MOC z Tobą

Warto bylo te jajka wrzucić jak taką moc dały!

zwierzu przesadziles i to mocno ze on jest 2x wiekszy od roberta bo robaert jak stal w line upie z freemanem to byl rowny z nim

2. WL sztangielki, skos (+)WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 30kgx10/32,5kgx710/35kgx6/37,5kgx3 jest MOC :-)) %-)

Nooo, piknie , piknie w WL poszło 8-):-D Na kolejnym treningu możesz powtórkę zrobić. No ale wiesz... Jak będzie MOC to walcz! \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-23 08:32:06

No i MAM NOWY PB brawo Siostrunia!!! 8-) jest MOC! :-D

Strach się bać, co to będzie, jak przyjdzie robić redukcję%-) Na bombie będzie MOC:-D

Jedz, jedz - babochłopy jedzą duuużo :-)) MOC z Tobą

[...] przerwy, tempo 3030 8kgx12/8kgx12/8kgx12/10kgx12 D2 Uginanie ramion ze sztangą stojąc, 4x10-12, 1 minuta przerwy, tempo 3030 8kgx12/8kgx12/8kgx12/10kgx12 Komentarz: A - moc:-D B - barek się dawał we znaki, zresztą już do końca treningu B1 - ok, chociaż w ostatniej serii lewa ręka uciekła B2 - tutaj był ból - nie dość, że bark, to w lewej [...]

[...] 7,5kg w ostatniej serii - okazało się niewykonalne. Za tydzień spróbuję znowu;-) D2 - ok, próbowałam już trzymać tempo, ale bardziej wychodziło mi 2020, niż 3030;-) Była moc na treningu:-D Z wrażeń: dostałam jakiegoś jadłowstrętu#-P Żebyśmy się dobrze zrozumieli: jestem głodna%-) Ale jak pomyślę o jedzeniu, to mnie mdli i nie mam na nic [...]

[...] naderwaniu dwugłowego najprawdopodobniej) i mnie boli%-) B1 - +5kg, nieźle B2 - +2,5kg, w ostatnich dwóch seriach ciężko z równowagą C - ok, W III serii +2 powt., w IV +2,5kg D1 - +2,5kg w ostatniej serii D2 - ok Dzisiaj na treningu był power i była moc, ale po treningu poczułam się jak leszczu@-) No a jedzenie potreningowego było bez sensu%-)