kurde 135kg prawie dzisiaj w wl poszlo ale jestem zly bo moc jak nie wiem jest ... pokonalem faze ta krytyczna i jestem w gorze prawie i mi sie przesunely rece w strone stojakow dobrze ze nic sie nie stalo ale zal jest ze 135kg nie zostalo wy*******one
czy Wy wiedzieliście że w nowym shock therapy jest 10.000% dziennego zapotrzebowania na wit. b12 !! 10.000% !! miazged... jest moc panowie !! Jak policzyłem sobie to w******lam około 12.000% - to chyba nie jest zdrowe !!
a jaka opinia specjalisty?? powiem tak szczerze każdy z sportów walk jakich podałes jest kontuzjogenny, jeżeli bedziesz w rozsadnym klubie przy rozsadnym trenerze cwiczył powinno byc ok. ale prawda jest taka że głównie powinnien okreslić to specjalista czy lekarz czy fizjoterapeuta (bo ja niemam pojecia co z tym stawem nic) moge jedynie ci [...]
bardziej tej pizzy mozna sie przestraszyc bielizny, co Ty robiles za tancerza na wieczorze panienskim a tak na serio to jest moc wariacie Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-11-15 23:29:21
[...] dla mnie inspiracja do robienia formy. Pamietam jak jako duzo blodszy gosciu, nie wiedzacy jeszcze ze mozna miec krate na brzuchu, ogladalem Wasze zdjecia i to dawalo mi moc! Greg, b-50, body, Dariusz i kilku innych wielkich chlopow z forum zawsze robiliscie na mnie wielkie wrazenie, a teraz piszecie mi takie mile rzeczy to az lezka sie kreci [...]
Oto moje zdjęcia - wymiary na czczo 89-64-107. Starałam się maksymalnie prostować. Niczego nie wciągałam i nie napinałam Cele są chyba oczywiste, ale napiszę, co bym chciała: -umięśnić górną połowę ciała -wyrzeźbić talię i brzuch -zdecydowanie zmniejszyć obwody w dolnej połowie (nie chciałabym mieć wielkich czwórgłowych uda, bo przy mojej [...]
mylisz sie bradziej ekonomicznie wychodzi kurczak, jedzenie zawsze możesz zrobic dzień wcześniej. Przygotowanie kurczaka to kwestia 10min. Jeśli bradzo chcesz kup ale cieszyłbym się życiem w tym wieku na twoim miejscu a wiedze z odżywiania pogłebiał ciągle by potem wiedzieć więcej i móc w pełni ją zastosować.
1. tłuste mięsa są ok pod warunkiem, że oprócz nasyconych tłuszczy dbasz o dostarczanie reszty kw tłuszczowych - wielonienasyconych i jednonienasyconych kabanosy, kiełbasy i wędliny odpadają na każdej diecie - syf, który niewiele ma wspólnego z prawdziwym mięsem także np. taka ugrilowana karkówka jak najbardziej 2. możesz? Ty musisz jeść warzywa, [...]
1. w vitalmaxie waetosci dla banana sa obranego czy ze skora? 2. Co polecacie zeby moc zjesc to wszystko co mam w diecie? citropepsin dobry a moze jakies przyprawy co napedzaja mocno apetyt? waga 67 kilo wiek 14 wzrost 175 Moja dieta wyglada mniej wiecej tak dt 1. 100g owsianych, 2 jajka, duzy banan i szklanka mleka 2 w szkole. 120g miesa (chuda [...]
teścik skacze? spada? zmęczenie ? %-) Ja narazie cabaser odstawie, znowu będe wkvrwiony ale chociaż moc będzie, bo odkąd biore to jakoś siła stoi w miejscu heheh zobaczymy czy to faktycznie od tego bo mogłem za mocno pozbijać