moc

[...] razy w tygodniu (wtorek, czwartek, piątek), w dni wolne od treningów aeroby ( bieganie, rower, skakanka) czasem lekki trening siłowy. Oto dieta jaką udało mi się sklecić z pomocą VITALMAX’a: Dzienne zapotrzebowanie według Vitalmaxu: 2420 kcal białko 151,2g tłuszcze 93,6g węglowodany 243g I posiłek 6:20 Białko ActivLab Whey Protein [...]

Damy rade Ale ja sie musze najpierw zregenerowac, zeby cala MOC powrocila

Zawsze w ostatnich tygodniach 5x5 jest MOC! Jeszcze pobijesz parę rekordów

No jak tak to nie wiem czy nie zaloze sobie 115kg moje panie, szczegolnie, ze bulka z bananami daje MOC

Kurzy ryj,no to nie mam wyjscia, musze w 100kg uderzac Moze nawet 105 sprobuje Ale to po dniu z czitem, aby MOC byla

Ann ja chyba podejde w niedziele, bo na sobote planuje czita, wiec MOC powinna byc Kurcze, jakbym wziela 105kg to juz prawie dwuwaga bylaby Marta ja robilam cos w stylu SQ challenge (do 100 powt.), wiec czemu nie DL?

WITAM mam do sprzedania wkład kominkowy nie używany na gwarancji cena jaka mnie interesuje to 1100zł do małej negocjacji jak co to pisać ... Medero Moc: 14 kW Szerokość: 692 mm Wysokość: 573 mm Głębokość: 430 mm Średnica wylotu spalin: 200 mm Drzwi: otwierane boczne Szyba prosta System czystej szyby Ogrzewana powierzchnia przy wys. 2,5 m: 140 m2 [...]

A więc : Kiedy lato nadciąga a twoja forma nie pociąga A po szalonym treningu zaczynasz szukać dopingu Walnij się w czerep i pomyśl troszeczkę Przecież RECOVERY jak moc z giwery odbuduje twoje plery Weź dwie miareczki nie słuchaj manieczki BCAA XTRA cie uchroni katabolizm przegoni miarka po aerobie, miarka po treningu a twój nick nie wyląduje w [...]

mało kto ci od podstaw ułoży plan co najwyżej możemy skorygować dać poprawki...Jak na 2 dni to FBW bym dał choć to i tak mało...postaraj się później móc tak z 3 dni ćwiczyć.

[...] i poszło na lajcie... to zamiast 75kg dowaliłem 80 i poszło na zaplanowane 6 machów. Na płaskiej to samo, 80kg było za mało, dowaliłem 90 i zrobilem 5 + 1 z delikatna pomocą :) Zakwasy po treningu są a to najważniejsze, jak to Coleman mówi: jak nie masz zakwasów dwa tygodnie pod rząd to Twój trening albo ciężary są złe :D (nie pamietam ktora [...]

Zobaczcie moc juniorów....Szok 125+ kg 1. Korkia-Aho Tuomas /87 Finland 325,0 2. Karlsson Johnas /87 Sweden 300,0 3. Hernandez Jesse /87 U.S.America 227,5

Trening nr 21 (105) 25.05.2010 poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/BAMF__Niemi%C5%82e_dobrego_pocz%C4%85tki_..._a_potem_b%C4%99dzie_gorzej_%3A_-t461253-s77.html 5A Ćwiczenia: Push press - 22,5 27,5 32,5 37,5 42,5 47,5 52,5 57,5 62,5 67,5 72,5 x 5 Przysiad - 35,45,55,65,75,85,95,105,115,125,135,145 x 2 Podciąganie - 60,70,80,90 waga ciała [...]

shotgana nie biore :) robie trening o takiej nazwie :P szyjka nie boli i na next treningu bedzie moc ;]

GM bardzo dobry,sam akurat wcinam zacznij tydzień wcześniej żeby się rozkręciła jak prop przestanie działać na propie nie ma sensu ładować krety, od propa jest dostateczna moc

[...] ewentualnych poprawek. Jak widać zdecydowałem się na małą ilość powtórzeń by móc narzucić spory ciężar (co powinno sprzyjać pozyskiwaniu masy). Niemniej, nie jestem mocny w tej dziedzinie, więc rady osób bardziej doświadczonych będą tu niezastąpione. *** DZIEN 1 *** Klatka Wyciskanie sztangi płasko - 4x 10-8-8-6 Wyciskanie hantli skos [...]

[...] tyłem 15x0kg 10x+10kg, 8x+15kg, 6x+20kg Trening ogólnie dobry czułem bardzo dobrze zarówno i biceps i triceps co sie przełożyło że sporo po treningu nadal czułem w łapach moc. Micha 1.4 Bułki z serem w szkole + 1.5l mleka 1.5% 2. Twaróg + bułka 3. Makaron + Jajecznica + Kiełbasa + 2 Pomidory ze śmietaną 4. Makaron + Tuńczyk 5. Jajecznica + 4 [...]

to jak jest wkoncu z tym winem oral solo, bo jedni piszą ze mnie jak najbardziej porobi a drudzy ze nie poczuje nic... nie zalezy mi zeby poczuć prawdziwą moc cyklonu i niewiadomo jakich przyrostach! ale na polepszeniu definicji i ewenutalnie zwiekrzeniu wagi 3,4 kg ale czysto, dieta jest do tego dopasowana, licze na to ze saa w jakims stopniu mi [...]

Oooo, ale jak Rion ma moc zmian tytułu, to ja proszę o skreślenie tego "witam na forum"! :) A Ty się Odin nie nabijaj, bo to ja ciebie do jeziora wepchnę wtedy. W Baldura bym pograła, ale Nintendo?

Wuchta - filmik fajny, Jarek musiał być Też jestem zwolennikiem RAW ale IPF to dość prężna organizacja, nasi stoją w niej mocno i do tego zgodna z WADA więc warto promować adzik - staram się demol - no mam nadzieje że uda się utrzymać ten trend przez jakiś czas push press - si Hubert - "zrobiłbym w pół godziny" wierzę Ci Ja [...]

[...] test na sline test - mozna zaobserwowac, ze niemal kazdy ma to, prawidlowo. ROZNICA polega na tym, jak bardzo ludzie odczuwaja chorobe organizmu w sobie, generalnie najmocniejszy typ krwii 0 odczuwa najmniej symptomow, grupa krwii A odczuwa chorobe calym organizmem i mozgiem. Kiedy osoba chora podda sie leczeniu i pozbedzie sie z organizmu [...]