moc

[...] 5x12kg "supermen" 2x20s komentarz część lekka lekko ;] rwanie jak szmata, ale to małe ciężary na razie zarzut ok, ciąg dobrze poszedł wiosło jak szmata Ogólnie moc była konkretna dzisiaj, ale to raczej z powodu mojego nastroju Wodyn- trener jak oglądał wiosło to mówił że przez nie w zarzucie technicznie źle robię bo zawijam sztangę [...]

Trening MA I Judo czas trwania: 1h 30 min Troche mi tego brakowalo. Dobrze ze znalazlem klub w ktorym panuje dosc fajna i profesjonalna atmosfera. Zajecia prowadzi m.in. byla polska kadrowiczka Balem sie ze mnie zamecza ale dalem rade. Z okazji swiatecznego poniedzialku(w Irlandii) byla tylko mala grupa i niewiele technik w stojce za to sporo [...]

Spoko studi. Synku Plaska plaska, ty sie dziewczyna zajmij Ja znikam bo musze sie ogarnac przed sroda MOC z nami

dla mnie też to dziwne Może alko tak na niego działa , że ma moc

Bamf - surowe? Jak John Rambo w pierwszej części chyba raczej jak Wodyn... dobry trening kiedy ja na mc bede machał tyle na 10 chyba za rok jak nie lepiej na MC widać moc i 300 bedzie do końca roku napewno!

Helss - 175 kg !!! to u mnie jeszcze troche, jak dobrze pojdzie to w grudniu o tyle powalcze a Ty sie powoli do 200 zblizasz. Ty narzekasz a ja w depresje wpadam MOC z Toba

Człowieku jak nowy trening to ja zawsze z rozpiską idę w kieszeni :D 10 ćwiczeń aż robisz ? Mi Odin nakazał tylko 5. Moc z Tobą.

Helss - wpadnij na sniadanie albo kolacje to chetnie poczestuje ---------------------------------------------------------- TRENING nr 5 (46) 05.08.2009 A10 poprzedni A10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s43.html poprzedni trening (B15)- [...]

[...] cichą nadzieję Russell - niestety nic nie dostałem na @ Adzik - obiecuję, że niespodzianka będzie chociaż jeszcze sie waham to będzie.... Mam nadzieję, że wpadka na WL była jednorazowa. Z drugiej strony chyba moc zaczyna zabierać MC i przysiad. W przeszłości tak miałem, że w MC siła szła ale WL niestety niet. Zobaczymy jak to będzie dalej...

GF również miło wspominam Moc rośnie, ładnie

[...] 8x80 Jakas maszyna na srodek klaty 4s x12 max WL skos dolny 12x80 10x90 10x100 6x110 6x120! Triceps wyciag 6s Podciaganie 3s + Bierznia interwaly 12min Czułem *****ską moc na dolnym skosie :D . A nie wiem czemu , bo wczoraj ze zalalem jak szmata I od***alem straszna głupote ;d na****ialem sie z 3typami i wiadomo jak sie skonczyło ... ;D [...]

witam .Własnie w moje chyde rączki ( co wkrotce sie zmieni ) wpadl stanabol z british dragona tablety zolciutkie ciekawe jaka to ma moc

właśnie jestem 4 tydzień na trenie 25mg ed i już moc tak jakby mi nie wystarcza od jutra daje 50mg ed %)

[...] jesli są to podstawowe ćwiczenia a cel jest w tak określony- ważny jest także wlaściwy moment szczytowego napięcia aby nie przerodziło sie w szczytowy zanik napięcia przy treninu na moc starasz się jak najszybciej unieść ciężar nieruchomo ułożony np. na podlodze w mc kladziesz też dość szybko ale nie rzucasz- kontrolujesz więc cały czas ruch...

Oks, a jakas specjalna ilosc powtorzen na moc jest czy dowolna jak komu lepiej pasuje np po 5-10powt? Pozdrawiam

clout kozak kup druga puche i poczuj moc......

Wuchta - musze Cie Mistrzu gonic wiec podpatruje. Efekty? Nie zapeszam --------------------------------------------------------- TRENING nr 6 (47) 07.08.2009 B5 poprzedni B5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s44.html poprzedni trening (A10) - [...]

Zeby to moc kosci zalezala tylko od picia mleka to by bylo zbyt proste;p ale w jakims stopniu a nawet sporym picie za mlodu bardzo wspomaga ich wytzrymalosc i prawidlowy rozrost

Perez, jak zwykle konsekwentny i pracowity Efekty beda szybciutko MOC z Toba

9,08,2009 5 BII 1. Martwy ciąg 70*5 90*5 110*5 125*5 135*5 145*5 155*5+pas 165*5+pas 175*5+pas 185*2+pas (170*3) 2. Wspięcia 200*30 (ostatnio 200*10) 3.Box sqat 70*5 90*5 110*5 125*5 135*5 145*5 155*5+pas 165*5+pas(ostatnio 160*5) 4.Rotacja sztangielką 8x8,25KG 8x8,25KG 8x8,25KG 8X8,25KG 8x8,25KG(ostatnio 7kg) 1.MEGA PRZEOGROMNA MOC DZIŚ [...]