moc

Może nie strasznie ale szybko. Widać moc - szybko też wstajesz. Ciekawe dlaczego była tak długa przerwa przed zrobieniem 10-go powtórzenia? A trening ma być efektywny a nie męczący (chociaż najczęściej jest to powiązane ze sobą). Dziwne - przysiady możesz robić a wyciskań w staniu już nie!? Na przód barków mogą być też wyciskania sztangi w leżeniu [...]

W sumie to nie chodzi nawet o to że brzydko teraz wygląda. Czy z czasem to się wyrówna? Bo może nieprawidłowo ćwiczę i to będzie miało wpływ na późniejszy wygląd sylwetki. Może zmniejszyć ciężar na prawą stronę, by móc wykazać się lewej? :)

Postaram sie dzis zachowsc umiar, aby jutro móc podjechać.

[...] 14.11.14 DNT , doba w pracy, całkowite przeciwieństwo regeneracji ;-) 15.11.14 Tydzien 1(17) Dzien 3 Rozgrzewka wioslarz 5 min przesłona 3 , 1070m prędkość sr. 19s/m , moc średnia 127watt ( zauważyłam na wioślarzu ,ze moc mi wzrosła ) A. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; 2 min przerwy; wąski rozstaw stóp 60kgx10/70kgx10/70kgx10/70kgx10 [...]

Jak budzi się moc to coś się dzieje... %-) Takie weekendy z odpoczynkiem i jedzonkiem są najlepsze :-D Rob te foty i pokazuj - bankowo jest poprawa :-D Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-11-15 20:34:28

[...] wpis z wczoraj, oglądałem mecz i zamuliłem %-) Wczoraj poleciały plecki bardzo konkretnie, dziś barki też na pełnym świniaku :-PP coś się chyba zaczyna dziać, jakaś moc we mnie wstąpiła %-) Wrzucę za jakiś czas foto, to ocenicie, czy jest chociaż malutka zmiana :-) Mam nadzieję, że będzie %-) Cardio wychodzi mi już coraz lepiej, ale nie [...]

[...] z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 14x 40 kg, 12x 42,5 kg, 12x 12x 42,5 kg - końcówka 2 i 3 serii ledwo 14x 40 kg, 12xx 40 kg, 12x 40 kg - ostatnią serię musiałam mocno pilnować, żeby nie lecieć do przodu 15x 38 kg, 12x 40,5 kg, 12x 40,5 kg - koniec też ciężko, do przodu mnie zaczynało giąć 15x 33 kg, 14x 38kg, 12x 40,5 kg 2b. [...]

[...] Super trening. Wcześniej w ciągu dnia przegadałem z Arturem kilka sprawa przez telefon i chyba przekazał mi jakąś dobrą energię :-D. W każdym razie dużo lepszy trening niż tydzień temu rano. A że była moc to trochę większe ciężarki poszły. W myśl zasady jak masz siłę to dajesz na maksa, a jak nie - to idziesz do domu ;-D. pozdro.

[...] Super trening. Wcześniej w ciągu dnia przegadałem z Arturem kilka sprawa przez telefon i chyba przekazał mi jakąś dobrą energię :-D. W każdym razie dużo lepszy trening niż tydzień temu rano. A że była moc to trochę większe ciężarki poszły. W myśl zasady jak masz siłę to dajesz na maksa, a jak nie - to idziesz do domu ;-D. pozdro.

mój pierwszy cykl to był prop. Średnio jak dla mnie. Wkrurwyające wkłucia co chwilę. Drugi cyklon to cypek i wtedy poczułem pełna moc ;) . Ja bym na pierwszy raz bił już tylko długi estr

ja lece wszystko ze shree i jestem bardzo zadowolony meta deca i cypionat jest moc dla mnie pierwsza liga

meta faktycznie kumple mowia ze metka kosa ze lesza od alpchy i ze susta tez bardzo dobra Potwierdzam 30mg leci od 4 tygodni Pompa sila na duzy + w tle leci jeszcze teston i rolon ktory wlasnie zaczyna sie wkrecac Bedzie moc :-) Zmieniony przez - Shooter w dniu 2014-11-14 22:02:26

Bier testa enana jak chcesz mieć jak najmniej injekcji a żebyś poszuł moc :P

[...] pod plecami i chyba brakowało tego końcowego ruchu bioder. Ad. 1b Weszło, chociaz ostatnia seria już b. ciężko. Ad. 2a Oj, nie wiem nadal, czy prawidłowo. Ad. 2b Przyszła moc i poszło z 10kg, chociaż pewnie nie achodziłam tak nisko, jak normalnie. Ad. 3 Ładnie czułam pośladki w tym ćwiczeniu, chociaż bałam się o tą prawą nogę, ale był tylko [...]

Dziś trening na czczo po 5godz. snu także rano trzeba było conieco łyknąć :D poleciał spalacz + pre-workout pompujący i zaraz moc wróciła :D dziś rano wstałem podlany wodą, bo wczoraj ryż przesoliłem, do tego ogórek posolony, kurak, wypite 3litry płynów od 21 i o xD Trening 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 4s -> 10x29kg / 10x29kg / 10x29kg / [...]

[...] to spróbujmy ;) 1. Propozycja pod relacje z targów Fit Sport & Show które teraz odbędą się w Warszawie. (maks. 5 minut) Hollywood Undead - Undead Lyrics - tutaj ma być moc i j**nięcie , a nie kołysanki ;-) https://www.youtube.com/watch?v=fqU7AbwJ4lQ 2. Propozycja pod filmik motywacyjny. (maks 3,5 minuty). Awolnation - Sail (unlimited [...]

to prawda ;-) ja bym tak ze stanikiem chciała! ;-) móc kupić bez przymierzania %-)

siema, po długiej przerwie i z działu dla zaawansowanych zdegradowałem się sam do treningów tylko w domu, w 2013 roku udało mi się wystartować z dość marnym skutkiem w zawodach UMP w Krakowie po wielu przygodach, przebytej salmonelli, uszkodzeniu stopy podczas pracy w wakacje wracam mimo że w lutym mam obronę inzyniera i zajmuję się wieloma [...]

[...] myśl, że TO będzie trwało kilka godzin. Chciałbym móc robić treningi takie do dwóch godzin. I upychać w nich coraz większy dystans. No i falowanie. Cykle: lekko - średnio - mocno; przynajmniej 5 razy w trakcie całych przygotowań. Lekko to może być powoli i krótko. Średni: szybko i krótko, albo wolno i daleko. Mocno to jednak: szybko i daleko. [...]

micha woda 1,5 l , suple tran warzywa-pomidory ,ogórek ,cebula , papryka trening B 10 12.11.2014 1. Martwy ciąg Sumo 30KG X 10 POWT. 35 KG X 10 POWT. 37,5 KG X 6 POWT. NO BYŁA MOC JEST PROGRESIOR Z 32 KG 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10KG X 10 POWT. 10KG X 10 POWT. 12 KG X 3 POWT. UFFF UDAŁO SIĘ W KOŃCU MAGICZNA 12 KG :) [...]