moc

[...] już, ciągle ciśnienie i za******l od rana do nocy prawie.Nawet nie potrafie jechać spokojnie jak człowiek, jak jade sobie prywatnie gdzieś to też zap*****lam jak dziki wól.Samochód łyka olej jak dziki juz.Opony komplet nowych dostałem w marcu, teraz są juzżna wskaźniku zużycia. olewam, moc jest, czuję się dobrze fizycznie przynajmniej, nawet nci [...]

czesccc no ja tez jutro w koncu na trening....moc,ochota i chęci są więc już sie nie moge doczekac ostatnie piwa w tym miesiacu wypite - nie pije wiecej bo mi wali na łeb coś ostatnio po nich za bardzo spadam robic jajecznice, moze z bekonem albo czyms podobnym a za nauke sie biore od jutra dzis czas relaXu

[...] i na pelnej rzezbie to - 12kg jakies by bylo wiec akurat jakies 105-6powinienem miec. ogolnie fs nie jest moim celem a kulturystyka ale do tego jeszcze ladnych pare lat by moc jakos wygladac chodz chcialem wlasnie na fs wystartowac pomiedzy kulturystyka aby nabrac doswiadczenia zalezay jak bede wygladal zalezy od wielu czynnikow bo na sile nie [...]

a ja tam po 2 tyg . regeneracji i dodatkowo 1tyg choroby, w poniedzialek bylem na silce - po lekach, i zajeciach na AWF bylem bardzo zmeczony/oslabiony wiec trening był 'taki se' ale dzis juz czuje moc i jade zaraz zrobic plecki z tricepsem, no i chyba sie wezme za brzuch bo go totalnie olewalem ostatnio

Komu trzeba sie podlizywac, zeby moc tu spamowac, bez zdawania przed ta komisja rekrutacyjna?? Jesli trzeba czytac wszystko od poczatku, to nie dobrze, bo obecnie nie mam wolnego miesiaca na przyjemnosci

jaja sobie robie - nie panikuj młody spadam na uczelnie dzis gry i zabawy i koszykówka od jutra powrót do mocnego treningu po tygodniu odpoczynku - jest moc

trening w 100% sie sprawdza 6 tydzien 150kg/3 w ostatniej serii życiówka filmik: http://*******/mt1m MOC!!! w piątek 160 kg Pozdro

moze znacie lub wykonujecie jakis program treningowy na silowni, teraz mam okres przygotowawczy (junior) i chcialbym chodzic na silownie ale nie wiem jak cwiczyc i jakie cwiczenia wykonywac aby byly dobre efekty aby poprawic szybkosc zwinosc utrzymanie sie na nogach i zeby byc tak silny by moc grac cialem polepsyc strzal wrzutki itp.

Okay, skoro wypełniasz przykazania to Moc będzie z Tobą Jesteś na dobrej drodze. Teraz tak - staraj się zapisywać ile z Twoich posiłków jest zgodnych z przykazaniami, prosty sposób masz tutaj : http://www.sfd.pl/temat240714/ Jeśli osiągniesz 90% zgodności to w zupełności wystarczy. Co dwa tygodnie regularnie sprawdzaj wyniki, mierząc % tkanki [...]

sorry dal wszystkich :) więc napisze jeszcze raz :) rozgrzewka Podania (dołem i górą) żąglerka (5 min) ćwiczenia na skoczność, moc oraz biegowe prowadzenie piłki różnym sposobme (szybko , wolno , ze zwodami itd) strzały na bramkę (pustą lub z brmakarzem - z biegu lub z miejsca tzn najlepiej wszystkie rodzaje) ostudzenie organizmu tzn powolne [...]

Efakty? To jest inny wymiar mocy :) POLECAM! :) Efekty - tylko moc i ladne miesnie :) Z tymi ubocznymi to serio chyba ktos przesadzil.

dla mnie bomba, tylko mógłbyś stworzyć dodatkowy dział z kilkoma przykładowymi dietami żeby móc się wzorować

Klapki kubota są najlepsze bo są moc elastyczne i wogóle do tego idealne :D

[...] zamiast radośc No dobra a teraz co Ci moze pomóc Cytaty znanych sportowców(typu świat jest za mały zeby byc malutkim ) Muzyka (tylko taka ktura tworzy w tobei pozytywne emocje(czyt. moc) Filmiki piłkarskie(ze zwodami golami, z dobrze dobraną muzyką ) Odłaczenie się podczas meczu od świata (Myśl jak zwierzyna poluj na piłke , nie słuchaj co [...]

[...] powiadasz, ze miazdzysz wszyskie sztangi w silownii i siasedzi nie skarza sie na dziwne odglosy zelastwa z silownii? No masz Soga! To jest wlasnie piekne, ta energia, sila, moc, rozpiera Cie w srodku, czujesz sie silniejszy, sprawniejszy, mocniejszy. Ale fajnie jest dojsc do czegos na wlasnym przykladzie, nigdy wczesniej nie sądziłem, że będe [...]

[...] Spodobał mi się ten komentarz, co do podrzutu. Youtube to fajna stronka i polecam ją, świetnie motywuje do dalszej pracy, wystarczy obejrzec kilka ciekawych filmow i cala moc psychiczna wraca. Zawsze tak robię, gdy mi samopoczucie spada, włączam Youtube i oglądam kilka krótkich filmików i zaraz chęć do walki z żelastwem się podnosi. Dodatkowo [...]

Kazdy bedzie ciagnał w swoja strone,bez sensu rozmowa.Jeden pojdzie inny nie.Nie byłbym idealnym żólnierzem tylko myśle raczej jak kolega wyzej..przygoda-móc kiedys powiedziec dzieciom ze słuzyłem Ojczyżnie itp.Mysle ze wojsko sprawdza człowieka i nie pytaj o konkretne sytuacje bo próbujesz łapac za słowa..Moze pojdziesz i sam sie przekonasz,bo [...]

[...] na dynamiczne i czyste technicznie ruchy a nie na dziką walkę z ciężarem." Wydaje mi się że "atletyczność" danego zawodnika wynika przede wszystkim z siły i mocy w stosunku do wagi ciała (tzw relative strength). Zarówno ciężarowiec jak i trójboista którzy przysiadają i "ciągną" ciężary będące odpowiednimi [...]

[...] treningu. Nie da sie tylko jechać małą albo duża ilością powtórzeń. My nie jesteśmy bułgarami-kontuzja na 100% i brak postępów. Okresy treningowe na hipertrofię, siłę, moc + roztrenowanie muszą się przeplatać cyklicznie wraz ze zmienianymi co jakiś czas ćwiczeniami i programami. Jak sie stoi w miejscu przez jakiś czas to się zaczyna to [...]

Sport zawodowy nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Zdrowie to rekreacja. Podnoszenie wielkich ciężarów z jednej strony daje siłę i moc a z drugiej (co by nie mówić o zaletach żelaznego sportu)powoduje ogromne przeciążenia stawów, których nie powoduje zwykła zabawa i pompowanie na siłowni.