moc

przyszlam wpisac trening a tu taka niespodzianka8-) Marta};-)wzruszylam sie i to naprawde, motywacja siegnela mi szczytow teraz to mnie chyba moc nie opusci:-D ale to przeciez Twoje dzielo};-) dzien 23 trening C Moc nadal jest ze mna8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc7eb72e9eec4568a2362eb10e6de4df.png Wyjasnila się częściowo sprawa wagi hantli – nie [...]

[...] rozpisywać, wkońcu produkt roku 2009 a to mówi samo za siebie, super aminokwasy w proszku co cenię bo nie lubię łykać tabletek. Rozpuszczalność ok, smak grapefruit, troszke mocny ale po jakimśczasie sięprzyzwyczaiłem i co najważniejsze te aminy działają, po kazdej porcji czułem ich moc! Wiadomo że 10 na 10 !!!! RECOVERY DRINK - produkt który [...]

Chory bardzo dziękuję Ci w imieniu Activlab za świetnie przeprowadzony test. Śledziłem z ukrycia cały czas i mogę spokojnie powiedzieć, że takich testujących życzyłbym sobie jak najwięcej. Była Moc, Była Siła - są super efekty! Niektórych bolał ten Snickers, ale jak widać niepotrzebne Bo jak napisałem wyżej - najważniejszy jest cel i jego [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/20/083db627aa3348fe80b841c6ecf102f8.jpg 1. zapomnialam o serii rozgrzewkowej, ładnie poszło 2a. pilnowalam chwytu, nadgarstków i lewej łopatki. była moc 2b. no tutaj ta moc sobie poszła w siną dal 3a. lubię ale strasznie mnie cycki po tym bolą 3b. ok 4a. na poczatku lekko a potem już bez sił 4b. tutaj robie z szarpaniem, [...]

Mamy finał Częstochowskie derby w ramach rozgrywek o Puchar Polski wygrał Raków. Victoria na własnym boisku musiała uznać wyższość trzecioligowców, i przegrała 0-3 (0-1). Stawką był oczywiście finał rozgrywek w okręgu i awans na szczebel wojewódzki. Raków był lepiej poukładaną drużyną, i może w spokoju czekać na wynik jutrzejszej konfrontacji [...]

Musze powiedziec ze jestem zadowolony moc dopisuje i poki co motywacja do pracy jak nigdy.Zaraz ide zjesc sobie 200g piersi wegli juz dzis nie ruszam.Zjem przed spaniem twarog 200g i wypije sobie w nocy WPC. WYPIS Z TRENINGU: 1cw Hantle z supinacją 20/22,5/25 RŻ kg Oj ostatnia seria wymeczyła mnie ale pompa ok dorzuciłem młotki 10kg 10powt i [...]

j/w dla kulturysty czerwone mieso jest najbardziej wartosciowe.Ono daje siłe i moc i budujemy na nim mase.

[...] , rowniez wydaje mi sie ze na zywo to lepiej wyglada no ale coz taki urok zdjec. Wodyn powiem tak cwiczenia laczone... niewiem ale dobrze na mnie dzialaja odkrylem ich moc podczas ostatniego cyklu i robienia malego cuttera bylem zadowolony , wchodzac na jakosc w tym tescie niewiem czy nie przejsc na powtorzenia 12/10/8 zamiast 10/8/6 . [...]

[...] niemam neta wiec jestem z doskoku w ciagu 2-3 powinno wrocic do normy. WYPIS Z TRENINGU: 1cw unoszenie hantli na boki 12kgx15 powt + wyciskanie zza karku 113/115,5/118/120/5 moc wrocila :D i znowu czulem sile tutaj. 2cw wyciskanie hantli na barki 30/32,5/35/37,5 12/12/10/8 tez bylo ladnie dosyc. 3cwpodciaganie sztangi do brody 75kg x12 powt [...]

Dzięki Center88 za odpowiedź.Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i formy.Niech moc będzie z Tobą.

[...] 1A. No właśnie... mniejszy ciężar ale nogi paliły. W drugiej serii lewej nogi musiałam po 8p. chwilkę odpocząć. 1B. Tu był progres i była moc. Ładnie szło. 2A. Znowu sztangielki i znowu cofanie się ale i tak czułam uda i to bardzo, trochę mniej pośladki. 2B. Moja równowaga osiągnęła szczyt dzisiaj – ani razu [...]

[...] pomidor napoje: woda ~3l, mięta, zielona herbata, kawa, suple: omega3, greens, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90b5dc2621d449649a49397f80b1625e.jpg A. Oj była moc szło ładnie /-)_ Druga seria była 5+7 bo sztanga mi się zaczęła wyślizgiwać w piątym powtórzeniu. Chwyt przemienny. B1. Tutaj powolutku mały progresik jest ale te 21kg [...]

[...] na dobre trawienie, zielona herbata suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc086f1807f84d7eb7291cc854b06702.jpg A. Ahhhh... była moc, ostatnie 4 powtórzenia to była tylko ja i sztanga – świat przestał istnieć B1. W końcu progres :-)) B2. Nie umiem przełamać tych cholernych 2 powtórzeń, w trzecim [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32f4ce72b18343a3b6c60934d658a5ed.jpg 1. Jest progres i co ważne tempo utrzymane przez wszystkie powtórzenia 2. Poprawiłam technikę i spłynęła na mnie moc. 3a. O niebo lepiej mi się wyciskało niż ostatnio :-)) 3b. Jest dobrze, bardzo dobrze 4a. Ładnie szło do 3 serii w czwartej już musiałam zejść z obciążeniem a i tak [...]

[...] na dwa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdd427bac6574e1fad3655fe7a4e04be.png Trening (przed posiłkiem nr3) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1832b5f7cf8e4636b8d0632a8ecfba42.jpg 1. Była moc jest progres 8-) ale te ostatnie powtórzenia wystękane 2a. Strasznie się ciesze bo przysiad ciężko mi szedł ale jest progres 2b. #-P 3. W drugiej serii zaczęło pobolewać [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5e29e8b5d3e4934afb026a5006f44cf.png Trening DZIEŃ 1 - Klata Plecy 1. wyciskanie na plaskiej 4x8-10 (15kg)/ 20kg/ 25kg/ 30kg/ 35kg + 37,5kg x3 czułam moc więc dodałam jeszcze jedną serię i udało się całe 3powtórzenia sama, czwarte z asekuracja 2. wyciskanie na skosie sztangielki 3x 10-12 2*6kg/ 2*10kg/ 2*13,5kg x10 w [...]

Aniu, niech moc będzie z Tobą ! Mów mi tak jeszcze, bo po 18 zaliczyłam zgon i obudziłam się 10min temu, więc DNT Proszę Cię bardzo Aniu, niech moc będzie z Tobą !

[...] więc jak mi wyliczyło, że zrobię, to uwierzyłam. I zrobiłam ;) Mam wrażenie, że dużo pomogło piłowanie wioseł ostatnio, bo najsłabszym ogniwem okazały się właśnie grzbiet i to o dziwo nie lędźwie, ale góra - czworoboczny grzbietu? Myślałam, że to dłonie padną. Masakra:)) Masz moc kobieto! Tak swoją drogą, gdzie można znaleźć kalkulator maksów?

Fajnie wyglądasz, a że bic rośnie - to świetnie :-P Ramiona też ładnie się podkreśliły :-)) Kreatyna fajna sprawa - też obecnie biorę i również czuję siłę i moc :-> Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-10-04 15:46:16

[...] okresie wysokiej intensywnosci treningu, musi nastapic okres niskiej intensywnosci badz tez zupelnej przerwy. 7. Zasada Specyficznosci – oznacza, iz aby stac sie mocnym np w przysiadach nalezy wykonywac róznego rodzaju pzysiady w przeciwienstwie np do wyciskania na suwnicy czy prosowania nóg, a zeby uzyskac lepsza wytrzymalosc do [...]