moc

[...] na maszynie siedząc 4 serie - max powt. Z reguły jestem przyzwyczajony trenować po drugim posiłku, natomiast dzisiaj poszedłem po 4 posiłkach (3 czyste, 1 syfiasty (kebab, słodkości). Po załadowaniu takiej ilości kcal moc nie do pisania :-) Jutro OFF, w piątek barki+triceps. Wieczorem postaram się dodać jakąś wypiskę jak przebiegł dzień.

[...] tułowia 12/10/10 - 30kg/30kg/30kg w super serii z 5 ćwiczeniem 5.Unoszenie ramion z hantlami w bok 8/8/8 - 8kg/8kg/8kg Trochę nayebałem serii w tych barkach ale czuje że mam moc, nie zajeżdżam się takim treningiem wiec git. Jedzonko też dzisiaj mega kocurskie ;-) 1 posiłek- omlety (3 jaja) + dżem :-) 2 posiłek- whey 30g, banan, jabłko 3 posiłek- [...]

Niestety, tutaj kasa spływa jak deszcz w rynnach... Ale coś za coś, trzeba w siebie zainwestować, żeby później móc zbierać owoce swojej pracy. Ja to traktuję jako inwestycję na przyszłość, inwestycję w biznes ;-)

[...] zwycieza ,zdziwisz sie efektami- nie oszukuj sam siebie! ZACZNIJ ZREC JAK KON! TO WAGA WZROSNIE! pomysl o treningu calego ciala na silowni Klatka,Barki,Plecy Bicek iTricek Uda i łydki Brzuch to Ci da moc do dalszego treningu wl :) Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-15 08:26:27 Zmieniony przez - czung w dniu 2012-11-15 08:27:56

[...] estra testa - propinatum dodając w zależności czy chcesz nabić więcej kg czy zrobić czystą jakość meta/wino - chodź tu i tak większa zasługa będzie diety. Albo możesz też przedłuż ten cykl dać do 15 tygodnia enana i do 13 dece, jesteś dopiero w 7 tygodniu więc środki dopiero zaczęły pokazywać moc - możesz jeszcze sporo zdziałać w te kilka tyg.

z 2 rittery przed i bedzie moc, w koncu sport!!

Zacznę od tego, że jestem 100% wysokim ektomorfikiem. Ćwiczę już trochę na siłowni, jednak kiedyś ćwiczyłem popołudniami i masa trochę przychodziła sama. Teraz mogę ćwiczyć jakieś 1,5h po śniadaniu 3 razy w tygodniu, w 2 miesiące masa przyszła jakieś 1,5kg tylko. Co powinienem zjeść na śniadanie, żeby jak najlepiej móc przybrać na masie dzięki [...]

Kolejny dzień za mną Warzywa: - marchew - por - seler korzeń - pietruszka korzeń - pomidory Wszystko w zupie Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce 2 dzień z nalewką, dynią i czosnkiem. Odczucia: - cera średnio - wzdęć brak choć rano byłam trochę napuchnięta - [...]

w 3 tygodniu moc clena spada w moim odczuciu już mocno. tak samo dzieje się jak sie bierze clen dzień po dniu, w 5 dniu już słabo czuć. mi najbardziej odpowiada 4 dni on, 3 off. 2 tygodnie on,2 off + 3 tydzień zaczynam clen od środy. dopiero wtedy 2 tygodnie przerwy.

[...] nowego tematu, bo pytanie podobne do autora postu - zmieniam tylko estr. Biję 250 test enan/week od 5 tygodni (firmy nie podam bo się pimpy i antypimpy zaspamują na śmierć). Chcę zbadać poziom teścia (czyt. moc tego środka) rano na czczo, ale mam pytanie odnośnie którego dnia po iniekcji pokaże szczytowe stężenie: pierwszego czy drugiego?

Wynik Dawida jak dla mnie jest świetny chłop nie jest wielkoludem ale ma piekielną moc brawa należą się już za odwagę podejścia pod 260 kg i próby wyciśnięcia nie ważne czy odbite tak czy siak. Zasada była jedna ciężar ma się znaleźć w górze i wszystko na temat. Znam wielu co by popuściło w gadzie przy samym trzymaniu tego ciężaru na [...]

Podciąganie na drążku Buja tobą bo brakuje izometrycznego ścisku rdzenia. Ściśnij mocno brzuch,wypnij pośladki i klatkę.Masz być cały napięty.Wtedy rzeczywiście można budować podciąganiem konkretny i silny abs,pomijając oczywiście grzbiet. Podłóż jakieś krzesło pod nogi i wyucz się poprawnej mechaniki. DB press Już ładnie aczkolwiek zauważ że przy [...]

Ha, jutro mam fart i dopiero na 15. W ogóle wróciłem o 1:30 z Warszawy z dwudniowych warsztatów, było super, styrałem się masakarycznie. Ale dzisiaj już trening był i jest moc we mnie, oby takie nastawienie do treningów mi zostało jak najdłużej. W ogóle WWA to strasznie dziwne miasto.

[...] 8. Przedramiona: uginania i sandow Trening zaczęty na wkvrwieniv (sprawy domowe), ale na wkrętce. Miałem jakoś energię i humor mimo wszystko. Wszędzie progres. Była moc /-)_ Ogólnie zauważyłem, że o ile najszerszy dosyć szybko łapie pompę i ból, jednocześnie spadając z mocy, to wewnętrzne i górne rejony pleców mają w chvj powera na [...]

Miśka zawstydzasz mnie %-) Widzę super MOC ta rymowanka wywołała @@-)%-)

I ciekawe czy prawa autorskie wykupili %-) Wbij i napisz czy zielony ma swoją moc ;-)

Elo,Elo 3-2-0 ;) Dziś dzień treningowy pleców! Wstałem wyspany, ale zakwas na dup*e, 2jkach i lydach wszedl w swoja kumulacyjna moc, klatka za sprawa chyba tych rospietek i butterfly'a w ilosći powt.15+ zrobily swoje bo przy kazdej czynnosci ją czuje ;D Miska: 1.Sniadanie: 3 jaja +100 owsa + 30 slonecznik + 10 maslo orzechowe +30 odzywka bialkowa. [...]

Trenuje MMA 2 razy w tygodniu i na siłke chodze 3 razy w tygodniu (split). Chciałbym dzięki clenowi nie zalać się tłuszczem i móc jeść tyle aby przybrać 5-6 kg.

[...] - sama chemia, ale zostałam zaskoczona i ratowałam się tym co miałam w aucie, a miałam batony proteinowe, co zresztą przypłaciłam mega zgagą. Trening za to udany, była moc i walka - styrałam się strasznie, ale byłam też podniecona liftami, więc radocha i treningokorba straszna;-) W RDLu trochę głupio rozłożony wave, ale czułam, że będzie za [...]

Jest Mutant jest moc! Is a Mutant, Is a POWER! To moje propozycje.