moc

Witam ponownie ! Dzień treningowy Zrobiłem dziś plecy + triceps, bo lekko naciągnąłem sobie przedni akton barku przy wymachach przednich (zrobiłem tam dość ostre dropsety %-) ) i czułem, że nie mógłbym dać z siebie wszystkiego na treningu klatki, więc: Plecy, triceps, łydki Plecy (w tym tylne aktony barków) + Triceps + brzuch 1. Ściąganie drążka [...]

dokładnie jak zjem dużo węgli to jest moc

Chcieć to móc, każdy tu pracuje/studiuje, a nikt się nie głodzi. Bierz jedzenie w pudłach, można ugotować np. kaszę, upiec mięso, do tego warzywa, zabrać do pracy i jeść na zimno. Powinnaś jeść jakieś 3 razy tyle co teraz.

Widzę że masz kolego problemy z przelewaniem myśli na papier oraz kuleje u ciebie czytanie że zrozumieniem.no jak myślisz że wychowanie w duchu patriotycznym to wychowanie w nienawiści...to ale ten kwas zaj**ista moc ma%-)

mozesz sztanga ale wtedy siądź miedzy stojakiem by móc ja odłożyć

[...] Mam swoją z semi pro z tą starsza tapiercką już 3 lata i jak nowa. a robie na niej wszelkie wygibasy,Marbo ma tą przewagę nad keltonem że jest stabilniejszy i poprostu mocniejszy. podam przykład Drążka głupiego do wyciągu. w keltonie to rurka lekka, a w Marbo to już normany drągal cięzki i masywny. dlatego mam dwa wyciągi :D jeden marbo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=E8vmaj75xzE Jest moc w tym

nie wchodźmy na poziom abstrakcji. Można dostać w sklepach żywność bio i o wartości bio i tym karmić małe dziecko. Później dziecko przechodzi w coraz większym stopniu na miskę rodzinna wiec to co je zależy od tego co my jemy. Cukier, naturalny tez może się znajdować w diecie dziecka z tego względu ze nie żyjemy na bezludnej wyspie i nie unikniemy [...]

Ławka spawana to jest moc, nie drgnie ani na milimetr w żadną stronę, śruby się z czasem mogą wyrobić i wszystko będzie latało, troche szkoda, że Kelton nie robi spawanych, to chyba jedyny minus ich ławek.

666 tylko że my nie robimy wcześniejszych zgłoszeń, bo wiesz jak to jest zgłoszą się a później i tak nie przyjadą endriu72 najlepsza moc jest po tygodniówce, więc zapraszam już tydzień wcześniej

Łał, niesamowite te dwie rundy! Balacha na kolano to moc :P

Ale IKO 1 też ma moc, no i zawodnicy z shin powoli zaczynają przechodzić do kai, tam nie ma przebicia, oni mają już swoich zawodników.

### DZIEŃ 53/84 - 24 listopad ### Nic ciekawego, zacząłem w końcu pisać intensywniej pracę inżynierską - 15 stron jak na 1 dzień chyba dobrze wróży :-D Barki + Biceps 1. PP RAMPA 4, -15% ... 6x20 / 6x30 / 6x40 / 6x50 / 6x60 / 6x70 4x20 / 4x35 / 4x45 / 4x55 / 4x65 / 4x75 / 8x65 4x20 / 4x40 / 4x60 / 4x70 / 4x80 / 10x67 4x20 / 4x40 / 4x55 / 4x65 / [...]

Antos chyba napisał wszystko;-) Stosuję podkładki, bo krążki mają za małą średnicę, nawet 20-tki. Ale teraz pyerdole, we wtorek przychodzę z miarką i ustawiam na 25cm. Ale jestem głodny treningu! We wtorek pieprznę 10kg więcej MC, czuje moc!

[...] tez nie wiem czy trzymac zalozona diete, czy jesc na wyczucie @@-) Przepraszam, ze jestem kolejna, 421?, ktora rezygnuje, ale ja tu jeszcze wroce :-)) Bardzo bym chciala moc trenowac pelna para i nie wichrowac sobie cyklu, moze kiedys dojde do tego jak to zrobic, ale teraz liczy sie czas... mam trzy tygodnie do wyjazdu do Polski, a tam [...]

"wyciskanie płaska 5x4 10x20kg 8x30kg 4x45g, potem 5serii 4x50kg" Z wyników widać że instruktor na siłowni ma rację - jest talent :-) Teraz to tylko kwestia czy chcesz :-) jeżeli tak to pomęczę Cię jeszcze troszkę z tym wyciskaniem: - Jak szeroki masz chwyt? - Mostkujesz? - Wyciskasz z zatrzymaniem? - Jak oddychasz? jeżeli nie to ok, thai to [...]

Skoro pofatygowałaś się odpowiedzieć na moje namolności to nie wypada milczeć :-) na sztandze są takie gładkie miejsca - standard to 81 cm - i tej szerokości się trzymaj (nie szerzej), nad mostkiem warto popracować z dwóch względów 1. dodaje ciężaru (ze względu na inny kąt) 2. zabezpiecza barki przed kontuzją !! pauza na klatce powinna być koło [...]

[...] się czuć dobrze i lekko.Nie jedz na siłe.nie wpychaj w siebie jedzenia.Pokręć metabolizm.Jakieś aero z rana i będzie dobrze. Dorzucisz coś w tym stylu,to dopiero poczujesz moc soku.Będziesz zaap*****lał na trenigu przy dobrym papu,od razu poczujesz jak mięśnie się nabijają.Wtedy idą rekordy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-29 16:26:09

Kura, krowa, świnia i tort na koniec..... %-) Masz kuzwa moc w sobie widzę }:-(

[...] baletowe rozciąganie, ale daje w kość, a po programie czuć bardzo fajne odprężenie. Może zamiast płacić za wejście do klubu, spróbuj ten callanetics ściągnąć, ja brałam z chomikuj.pl. Po wymiarach regularnie widzę, że znikasz - co jeszcze chcesz redukować? :-) Obli się Tobą opiekuje i na pewno zaraz zajrzy. Trzymam kciuki, żeby moc wróciła :-)