moc

Dobrze jest móc trenować. Mam nadzieję że z ręką będzie tylko lepiej. Staraj się zwracać uwagę po jakich ćwiczeniach ta ręka niedomaga i jeśli takie się pojawią to je eliminuj i zastępuj innymi, które nie powodują problemów.

[...] Ja juz się tam meldowałem i napewno będe śledził :) Dzień 37 ( DT ) Super dzień - w pracy bardzo fajnie i spora aktywność , rowerek 4km , i super trening wpadł :) pelna moc Zamieszczam dwa filmiki z przypinka i prezentacją aktualnej formy ( na końcu filmików ) bez śmiechu proszę bo nie umiem pozować i się napinac :) z formy jestem [...]

[...] mój organizm i robi robotę , ale jak już pisane było ostatnio to wielkie podsumowanie na przyszły weekend z racji drobnych wypadkow Pitbulla - dla ciebie oczywiście moc zdrowia i Powera :) Dzień intensywny pomimo ze DNT w pracy czekał nas załadunek samochodu w warsztacie i rozładunek u klienta więc nabilem kilka km nosząc deski ( [...]

O to na pewno Ci się uda, jak co roku. Nie wiem co miałbyś jeszcze poprawić, żeby móc powiedzieć: to jest forma życia. Ty masz taką co sezon!

jak nie z 12...trza dowalic jeszcze z 10 moze bedzie moc. nie wazne jak to teraz wyglada wazne jak bedzie po wycince w lato.progres okreslam po sylwetce w formie bo inaczej ciezko. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-11-12 21:16:36

absolutna moc , jestem teraz na redukcji , te trzy ostanie zdjecia mam na tapecie dla motywacji , redukuje na trenie i epi dragona , ale daleko mi jeszcze do ciebie

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF201-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1023/29001ea65d484354med.png https://images82.fotosik.pl/1024/75f17c515906a419med.jpg https://images82.fotosik.pl/1024/87de8854437958demed.jpg [...]

[...] brzuszków też czuję następnego dnia - a wcześniej robiłem bez późniejszego bóle jeszcze po 2x25p bez bólu :-? Dobrze, że po planku nic mnie nie boli 8-) Na razie zrobiłem przysiady 48/58/68kgx10p i czuję się rewelacyjnie (wypiłem wcześniej ST, BCAAPLUS oraz pół butelki wina 8-) - jest moc |-)) Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-20 17:21:25

Ja tak do karku nie potrafię ! Dlatego mówię : JEST MOC !

1a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/4p 3p 1b. Podciąganie na drążku do karku 4x7p 6p 2. Wiosłowanie do klatki 48/58kgx12p 68kgx10p Chciałoby się móc więcej lecz nie było mocy! Było i tak lepiej niż na poprzednim treningu - dodałem serię w WL oraz wiosłowanie. Może znajdę później siły na wchodzenie na taboret?

Chciałbym mieć takie nogi !!!:-? Chcieć to móc. Czyli masz plan a teraz rób wszystko aby on się ziścił Idę na rower 8-)

Złota myśl :-): wszyscy kiedyś będziecie tacy słabi jak ja. Czas leci i wszystko zmienia. Uroda przemija, siła traci moc a kłamstwo przebija prawdę :-) Zrobiłem 88kgx10p i 98kgx5p Zjem i wsiadam na rower - ST i BCAAPlus dodadzą mi energii - 15 sierpnia jest blisko i trzeba pokazać się na Helu. Ciekawe jaki będzie regulamin Pucharu Bałtyku.

[...] ze z yerba mate. proporcje takie zeby to bylo pitliwe :) 2. W masle/smietance masz krótko lancuchowe tluszcze, czyli szybsza energia niz z kokosa. Ja na samym koksie czuje moc, a gdy dodaje krotko lancuchcowe to moc mam nawet bym powiedzial ze wieksza niz na weglach. Serie laczone, spora ilosc pow, krótsze odpoczynki o wiele lepiej mi wychodza [...]

[...] są anty odżywcze. @Leon ja sobie teraz bardzo chwale polaczenie ekstrakt z rozanca górskiego (ekstrakt) acetylo tyrozyna 3g + 200-300mg kofeiny to juz ci daje skupienie i moc, dodatkowo na lepsze ukrwienie, pompe wiadomo kreatyna,tauryna,cytrulina,b-alanina. Doprawdy nie kupuje gotowych mixow chyba ze dany mix ma substancje ktorej nie moge [...]

[...] + widzialem tez pare badan ktore mowily wprost ze od nadmiaru tluszczy tez nie jestesmy lub bardzo ciezko przytyc Dlatego jem tak gigantyczne ilosci bialka i tluszczy by moc to sprawdzic DODATKOWO Bede mogl dokladnie wyciagnac jakie zrodla tluszczy- np sa dla mnie najlepiej strawne, ktore daja mi najlepsza sytosc, najbardziej obnizauje [...]

[...] jadlem pare razy, po 2000kcal, ogolnie dojadalem tylko bialko , sporo nowych cwiczen sprawdzalem na silowni, teraz jestem na etapie lekkiego resetu i ogarniania zycie by moc ruszyc pelna para bez zadnych zmartwien :) Calkiem mozliwe ze bede odbudowywac wrazliwosc insulinowa po keto bo keto na nasyconych z pewnoscią jej nie polepsza Zmieniony [...]

Na tone koksu przyjdzie jeszcze czas,poki co chce jeszcze moc poskakac na rozsadnej masie ;) Ale gdy odpuszcze kicanie, sprawnosc na pewno temat bedzie na rzeczy,caly cun bede angazowac w 1pasje, a kiedys na pewno to nastapi :) Poza tym zyje w otoczeniu sterydow, nie ma co sciemniac %-) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-06-09 20:39:48

[...] w dyskusji. Keto jest OK, ale warto uważać by nie przypisywać mu walorów, których nie ma... Np. keto może poprawiać zdolnosci wysiłkowe w zakresach tlenowych - to fakt, ale moc szczytową osłabia, co łatwo wytłumaczyć ;-) Dolby dlaczego mial bym miec spadki sily skoro krotko i srednio lancuchowe wytwarzaja energie podobna co weglowdany? Dodatkowo [...]

[...] + widzialem tez pare badan ktore mowily wprost ze od nadmiaru tluszczy tez nie jestesmy lub bardzo ciezko przytyc Dlatego jem tak gigantyczne ilosci bialka i tluszczy by moc to sprawdzic DODATKOWO Bede mogl dokladnie wyciagnac jakie zrodla tluszczy- np sa dla mnie najlepiej strawne, ktore daja mi najlepsza sytosc, najbardziej obnizauje [...]

[...] wiec zamiast 1600 zaplacilem z 500zl :) Ostatnio czesto lecial wlasnie vlcd z 240b, 60ww, 30t lecialo( 40ww przed treningowo jedynie zeby troche tego gliko byl w meisniac ), moc deliaktnie spadla, ale organizm odpoczal od tej nadwyzki kcal i niedlugo zaczniemy dodawac kcal i nabijac sie weglami jak dzik kakao + bialka jaj + babka plesznik + [...]