moc

[...] 12x 120kg 12x140kg 10x140kg 10x150kg Siady klasyczne 22x100kg 20x110kg 15x120kg Prostowanie ud siedząc 4s Uginanie na maszynie 5s MC na prostych 4s 25 min bieżni Trening inny niż zawsze szczególnie na ilość pow w siadach te siady klasyczne były już na dobitkę po tych 7 seriach na suwnicy. Ważne że pompa była moc też a i pot sie lał konkretnie :D

Gdyby wam się udało wstawić minibasen to byłaby piękna sprawa - chyba każdy marzy o posiadaniu czegoś takiego w domu ;-) Koszty mają mniejsze znaczenie, bo jednak moc, to co daje to urządzenie, to coś pięknego - ale trzeba potestować, aby to poczuć. No i tutaj przy tej promocji to wychodzi dużo taniej niż normalnie, nawet sama robocizna to spore [...]

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D

dorzuc jeszcze agmatyne do loadera, to jest moc :D Po takim mixie bym wybuchła %-)

[...] opuszczania na drazku jest lepszy chwyt 4. ok 5a. fajne czucie dopiero w ostatniej serii 5b. ok 6. fajnie Miska 1. kuloodporna kawa przed treningiem 2. daktylowe kulki mocy, placek z malinami 3. makaron gryczany, wolowina, klarowane 4. ziemniaki, wolowina, serrano, maslo 5. pizza gryczana 2 075,6 kcal b: 137,9 g (26,8%) w: 230,3 g [...]

[...] rozbijanie bioder, dwuglowych rozciaganie i rollowanie calego ciala Samopoczucie: Duzo lepiej, mimo ze dlugo nie spalam (niezaleznie o ktorej sie klade i tak budze sie bardzo wczesnie) wstalam wypoczeta i czulam sie dobrze w ciagu dnia. Zaraz ide grzecznie do lozka, mam nadzieje ze jutro (i pozostale 4 dni) bedzie moc na treningu :-D

[...] 6/6/6/6/6 5. Side Plank 5x 30 sec 30/ 30/ 30/ 30/ 30 30/ 30/ 30/ 30/ 30 +zalegle Single Leg Deadlift 4x12 kettle po 14x12/ 14x12/ 14x12/ 16x12 1. super, czulam moc 2. hmm ostatnio bylo lepiej ale te mc chyba mnie zmeczylo, wyzylowalo mi lapy ze szok, az zdjecie zrobilam ale nie oddalo tego 3, 4, 5 ok bunusowego strasznie mi sie nie [...]

[...] się do sztangi robiąc przysiad, chwytamy sztangę (może być przechwyt). Prostujemy ramiona, próbujemy złamać sztangę, przez co stabilizujemy barki i górę pleców, dodatkowo mocno spinamy najszerszy grzbietu. Prostujemy plecy, wypinamy tyłek do góry utrzymując proste ręce i plecy, wciągamy się nogami do dołu do odpowiedniej pozycji i zaczynamy [...]

[...] pull ups) - wisząc mamy spięty brzuch oraz pośladki, trzymamy się drążka mając tzw gimnastyczny zamek, czyli kciuk zaciska drążek oraz kostki są nad drążkiem. Nogi są mocno ze sobą ściśnięte. Nogami robimy zamacha do tyłu utrzymując ciągle spięty brzuch, nogi są ciągle ze sobą sciśnięte gdy osiągniemy maksymalną odległość bez ich ugięcia [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-29.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier o trylogii z Jonem Jonesem – „Może do niej dojść w każdej chwili, ale…” Bez względu na to, jak rozegrają się nadchodzące walki aktualnych mistrzów UFC wagi półciężkiej Jona Jonesa i wagi ciężkiej Daniela Cormiera oraz z kim [...]

Zupelnie nie rozumiem protokolu, ktory Ci rozpisal. Clomid - ok rozumiem. Standard. Ovi co 12 dni!? I w ciemno ari 1 tabs co 3 dni? Nie bede jednak dyskutowal z lekarzem :) Napisz, proszę po raz kolejny, napisz jak byś Ty miał moc zalecania, to co i jak byś zalecił

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 11 - 17.04.2016 Dzisiaj była moc, do pewnego czasu %-) Generalnie fajny dzień, obudziłem się mega wyspany, później trening, a po treningu posiłek i drzemka regeneracyjna bo dzisiaj dałem sobie za przeproszeniem nieźle w p***ę %-) Przez resztę dnia też czułem to zmęczenie, ale w [...]

miałem galenike i równiez nie polecam. przy dawce 500 mg ew cos tam smyrało, jak przeszedłem na propionat AP to dopiero poczułem moc

Puscilem kilka złociszy %-) Nie pamietam tylko po jakim kursie na bet at home. Bader mi wskoczył, będzie moc!! %-)

1. @moc, Jaki konkretnie artykuł masz na myśli? Może przeinaczyłeś słowa Lee, lub źródło z którego się ich dowiedziałeś było niewiarygodne lub po prostu natknąłeś się na złe tłumaczenie. Bruce pisał odnośnie pracy stóp iż jest najważniejszym czynnikiem w JKD i kładł wielki nacisk, twierdził że należy się poruszać tylko wtedy gdy jest ku temu [...]

To ja się pytam, po co to bieganie i te krosfity i bicki? For fun. :-) I dlatego, że chcę podnieść więcej i pobiec dalej. Tak po prostu. A bez bicka, to szkoda się napinać do lustra. ;-) A poważniej - zdrowe, a rygorystycznie zdrowe i ocierające się o ortoreksję, to dla mnie są odległe rzeczy. Dla mnie w zdrowym żarciu jest miejsce na [...]

[...] sytuacja, z tym że jak igła była w ciele to lekko mi się ręką omsknęła. Poczułem przez chwilę ttaki prąd i tyle. Normalnie wbiłem. Dzisiaj mamy poniedziałek i od rana dosyć moc o boli mnie ten pośladek. Tak samo jak za pierwszym razem, dopiero dziś boli. Nir ma krwiaka, obrzęku itp. Po prostu nawet dotykając to miejsce czuć ból. Przy siadaniu, [...]

Dokladnie to samo mozna powiedziec 65 lat emerytura i co potem? potem zasłużony odpoczynek po 50-tce poczucie że można coś jeszcze robić,ale nikt już Cie nie chce. Poza tym. Zawsze mnie zastanawia po co się ktoś pcha do roboty której tak naprawdę nie lubi byle by tylko jak najszybciej móc się obijać...to po co w ogóle pracować?

"Poza tym. Zawsze mnie zastanawia po co się ktoś pcha do roboty której tak naprawdę nie lubi byle by tylko jak najszybciej móc się obijać...to po co w ogóle pracować?" Znajdź mi jedną osobę która tą pracę lubi, sprawia jej przyjemność i z uśmiechem na twarzy może powiedzieć znajomym, że jest Funkcjonariuszem SW. jestem masochista [...]

jak tren e ze swissa? Chyba jeszcze swiss nie wydaje długiego trena.... Natomiast mogę polecić bolda ze swissa...czuc moc,pompa,jakosc mięśnia i ssanie na codzien w zoladku a wiec książkowo...