moc

By dla jednego pytanie nie tworzyć niepotrzebnie nowego tematu postanowiłem napisać to tutaj. Mianowicie, mam 15 lat i już dość długo myślę o boksie (jakieś 3-4lata), lecz po tych kilku latach postanowiłem porzucić muskanie worka w pokoju i zapisać się do jakiegoś klubu. Czy nie jestem zbyt młody/stary by zacząć trenować boks? Także byłbym [...]

[...] to da ale zawsze coś 8 - BJJ - w necie też są filmiki i też w to się z kumplami bawie doskonale zdając sobie sprawe że niewiele to mi da 9 - wydolność - i tu prosze o pomoc chce ćwiczyć ją na worku bokserskim i biegając jak mam biegać by nabrać kondycje do MMA do wysiłku beztlenowego długie dystanse krótkie sprinty może naprzemian chce [...]

Weźmiecie Przed Treningiem z 7-10 kapsów i zobaczycie Prawdziwa Moc na Treningu czyli Pompe oraz uczucia Gorąca (termogenezy) no i 15-20 minutowego Chillowego Pieczenia w przełyku.

ja biore bo wierze w moc bralem wczesniej bolda i bardzo bylem zadowolony przy dawce 400-500tyg pamietam jechalem z omka i co i prazki wychodzily skora dosc cienka pomimo retencji apetyt kosmos teraz bije tego swissa 700tyg i co i nic ani prazkow ani waskularyzacji a apetyt w lesie moge raptem 3posilki zjesc wiec stwierdzam ze ten bold po prostu [...]

troche psychy bo sie balem a przeskok taki bo poczulem moc .. w zeszlym tyg 200/3 ledwo ... a teraz 7-8 spokojnie bym zrobil. Ale jak widac sily jeszcze nie ma. W 2gim odcinku (Back to the future II: wrzesien - listopad) bedzie sila w sumie 95% sily bez to: 170 - 132,5 - 237,5 a 90% sily bez to: 162,5 - 125 - 225 teraz silowo jestem tak: 88% - [...]

Polskikoks, co do splitu i ramion to na poprzedniej stronie pisałem bardzo podobne refleksje. M.in. te obserwacje skłoniły mnie do zainteresowania się HST i ćwiczenia co drugi dzień tych samych mięśni. Kogaion, może jakąś modyfikacje HST pod handle opracujemy Ćwiczę w domu i jakoś bardzo fajnie mi się tak ćwiczy. Minus to kiepskie warunki [...]

Trzymam kciuki za naszych, poprostu niech moc bedzie z nimi Ładna grupe dostali z której praktycznie moze wyjsc 3 przyszłych zdobywców medali, tak wiec w cwiercfinalach na BUL lub USA trafimy i na serio wierze w strefe medalowa !!

[...] obliczyc/zmierzyc maksymalne tetno i jak dobrac te strefe fat burning? Znajomy sugeruje, zebym biegal takim tempem, zeby sie ze mnie pot lal, ale zeby zadyszki nie dostac i moc biec tak na dluzszym dystansie. Poniewaz mam zamiar tez zaczac biegac po dworze (jak sobie wygospodaruje wiecej czasu w tygodniu), to pytanie powstaje - jak jeszcze, poza [...]

W sumie chyba każdy na początku idzie na treningi, aby nabrać pewności siebie właśnie na ulicy. Ale nastawienie mądrego człowieka się zmienia i zaczyna trenować dla siebie, aby móc wystartować na jakiś zawodach, osiągnąć coś. Jak już ktoś wspomniał cwaniaki się szybko wykruszają i po kilku miesiącach przestają trenować, bo myślą że jak już umieją [...]

Jest MOC jeszcze kilka treningow i bedzie taka jak przed wyjazdem PS. Wpadnij do mnie bo nikt mi niechce pojechac co do techniki

[...] (06.08.2008) 1. Podrzut sztangi i wyciskanie - 5 x 45kg - 5 x 50kg - 5 x 55kg - 5 x 60kg - 5 x 65kg 2. WL skos - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 5 x 70kg - 5 x 75kg - 2 x 80kg (brak mocy) 3. Wiosło półsztangą jednorącz - 5 x 30kg - 5 x 35kg - 5 x 40kg - 5 x 45kg - 5 x 50kg 4. Podciaganie na drążku podchwytem wąsko (3x5) - 5 (+15kg) - 5 (+15kg) - 5 [...]

Miałem taką metę ze dwa lata temu, dziwnie to wyglądało, ale działało, to była moja pierwsza w życiu. Już myślałem ze to fake jakieś, po prawie trzech tygodniach dopiero poczułem moc :)

Moze byc z kreatuna albo bez bo i tak dodaje do tego mono. Podobno NOX pump Doriana mocno kopie. Stwierdziłem tak po przeczytaniu kilku tematów na forum ale chodzi mi o coś do 150 zł. Więc No explode bedzie dobry ? Moze jest jeszcecoś lepszego ??? Ma byc przedewszystkim pompa i checi do treningu ta moc zebym go poczuł ... no wiecie :D

Hades ma "moc" spadam na trening narka

Romek Tobą parkiet pozamiatał? - nadinterpretacja. Będąc zmęczonym i nie móc zniwelować przewagi masy Kamiru faulowałem używając judo. Kamiru, bardzo Cię za to przepraszam.

Hej. =============== CELE =============== Mam 22 lata, 186 cm, ważę 112 kilo. Chciałbym zgubic koło 20 kilogramów i zyskac dobrą kondycję (obecnie wejście po schodach sprawia że jestem cały spocony, kondycja jest beznadziejna). =============== ODŻYWIANIE =============== Kwetia odżywiania myślę że jest w normie. Wiem jak powinienem się odżywiac [...]

Jak to nie ma... 1) "A te obciążenia mam dobrać tak, żeby móc zrobić w każdym ćwiczeniu 15 powtórzeń (max. 17) i się po tym zmęczyć jak najbardziej?" 2) "Mogę połączyć ten trening z ABS'em na brzuch? Czyli w poniedziałek, środę, piątek - ACT; wtorek, czwartek, sobota - ABSII? I wtedy już oczywiście nie ćwiczę brzucha na tych [...]

[...] niektorzy maja mozliwosc wypicia gainera w pracy, choc w lecie nosic gotowego gainera czy bialko przez pol dnia to porazka - wypijesz juz skislego. Batony sa po to aby moc zastapic normalne pozywienie w sytuacji gdy nie masz dostepu do odpowiedniego jedzenia lub do uzycia gainerow, bialek itp. Poza tym nie prosilem o porade czy baton czy [...]

[...] 6 razy na przedostatniej serii machnąłem na lajcie, z dwa-trzy powt. bym jeszcze zrobił ale nie chciałem się przemęczać zwłaszcza, że i tak nadplanowo to zrobiło się. Czuć moc i rezerwy, w środę nieco ciężej, wchodzimy na wyższy szczebel 6 serii po 5 powt. 65 kg. Niby ciężej, bo co to dla mnie! Skos niby powinno być ciężej - a roz***ałem [...]

Oby wiecej takich treningow Koxie Jest MOC a będzie jeszcze wieksza