moc

Masz moc Nene! Tego to ja już chyba nie przebiję... Tsu,a ja jednak myślę, że zawalczysz ;-) 2 kobiety w konkursie to musimy dać radę :-P

Szajba - nie mam mocy przenoszenia postów :-( (tak aby znikły z jakiegoś tematu). Mam moc do usuwania ich ale i tak zostaje ślad w temacie (post staje się niewidoczny dla dla przeciętnego usera a moderator może go odczytać i przywrócić :-) ).

Chyba nie wznowimy, Molder strasznie zapuścił ten dziennik, zero wpisów, nie ma czasu za dużo, a ja sam też nie chce prowadzić U mnie na liczniku już 106kg. Ostatnio przysiadłem 140kg na dwa razy, na hackach na maszynie 200kg dwa razy, w ciagu 150kg trzy razy. jest moc! Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-03-10 21:07:14

Niech Moc Bedzie Z Wami:)

Dzieki mistrzu!Nareszcie ukazal sie artykul idealny dla mnie.Smok dla ciebie.Niech moc bedzie z toba.

kwestia organizacji czasu i własciwego ustawienia priorytetów. ja pamietam semestr, keidy musiałem urywac się z ćwiczeń ( kto studiuje ten wie, ocb) żeby się wyrabiac na treningiw okreslone dni. teraz tez mam hardcore, bo w 2 razy w tyg mam tak, że wychodze z chaty przed 8 rano, potem prosto z pracy na trening i do siebie wracam dopiero po 22. i [...]

Ciesze się że podobnie postrzegamy ten problem. Nie mogę sobie na nic pozwolić, chciał bym w życiu oddac jeszcze kilka skoków, ponurkować i zwiedzić trochę świata, tylko ****a za co ? Za tą marną pensję ? Zaczyna mnie w****iać ta wegetacja i poważnie myślę zeby rzucić tę robotę w ****u i szukać szczęścia na zachodzie. A taki kosmita nie wyrazi mi [...]

Wejdź w posty podwieszone działu Dla początkujących, weź jakieś FBW na 2 zestawy albo góra-dół ciała; byś wtedy robił w tygodniu raz góra, raz doł ciała. Nie mierz maksów jak jesteś totalnie zielony, po prostu zacznij od pustej sztangi, zrób 2,3 treningi bardziej zapoznawcze, sprawdź jaki ciężar jest dla Ciebie odczuwalny i po prostu powoli [...]

[...] Troszkę się pieścisz z ciężarem. W rdl skok z serii na serie nie mniejszy niż 10 kg, no i dołóż co nieco następnym razem. Poleć co 10 kg: 30, 40, 50, 60, 70 kg a jak będzie moc to szósta seria z 75-80 kg nie zaszkodzi. W przysiadach też śmiało przynajmniej te 5 kg tygodniowo dokładaj. Skup się na technice bo ten trening powinien skatować Ci [...]

[...] Dobrze unoszenie w opadzie 3 x 10-12 Boczne aktony zdechły(przy ostatnim cw.), ostro.. bolą Utrudnia mi to ćwiczenie tricepsa mógłbym mieć 5min przerwy po barkach ? wąski wycisk na ławce poziomej 4 x 8 Jest moc ! 4caps mono francuz sztanga leżąc 3 x 10 dobrze Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-04-16 18:16:14

Jarmuż + chia = moc!

A jaki musi byc max podciagniec, aby moc przystapic do takiego treningu i byly z niego efekty? Wagi sobie nie odejmiesz..

[...] g oliwy z oliwek do kazdego posilku warzywa(taka zapchaj-dupa) ehehe nie jest jakas super specjalna,zobacze jak zadziala,ewentualne zmiany bede korygowal juz podczas cyklu. odblok pod reka, oslonki na watrobe,witaminy i mineraly rowniez. Życzcie mi powodzenia i niech moc bedzie z nami ka Zmieniony przez - dyzionwe w dniu 2010-06-12 14:53:49

a tak jako ciekawoste podam, że za swojego życia pobił wszystkie rekordy siłowe jakie wówczas były ustanowione... naprawdę posiadał wielką moc! nie jestem do końca pewien, czy to dokładnie tyle co napisałem, ale podobno w ćwierć-przysiadzie był zdolny udźwignąć tonę!

pomijajac fakt ze ma moc to wyglada jak zalana swinia

Dzięki, o tym mówiłem. Refeed. Szczerze powiedziawszy dzisiaj poczułem delikatnego doła psychicznego i ograniczenie. Ograniczenie wynikającego z tego tytułu, że od tych 6 tygodni może życie w dużej mierze zaczęło się kręcić wokół treningów i odżywiania. Ta świadomość, że masz o tej 16;00 trening siłowy i przez resztę dnia musisz jeść. Gdzie tutaj [...]

[...] ale własne wojsko i własne pieniądze. Słuchałem osłupiały, czy on mówi to poważnie, czy też za chwilę powie, że żartował. Mój przyjaciel z tytułem doktora kazał mi bym go mocno uszczypnął, bo może śpi i śni mu się ta mowa. Ale to było poważne, nie żaden żart czy sen. Na taką mowę ksiądz profesor Janusz Pasierb i posłowie Szablewski i Feliks [...]

Klapki kubota są najlepsze bo są moc elastyczne i wogóle do tego idealne :D

[...] razy) a w dni bez treningu wrzucam wieczorem aeroby lub anaaerobowy (dobrze to napisalam? ). Pamietaj ze jesli cwiczysz rece to musisz wybrac ise na silownie wczesniej zeby moc spozyc posilek potreningowy. A wegle jak wiadomo nie sa polecane na wieczor Mam nadzieje ze nie wprowadzilam Cie w blad. Napisalam tylko jak ja to robie (tez chce spalic [...]

Masz moc Sog oczywiście