moc

[...] rozstawu. pewnie koślawo to wygląda. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. to normalne że dwugłowe sa mocniejsze od czworogłowych? wspięcia na palce obunóż - nadal tragedia... łydki palą jak szalone miało być 4x40 a wyszło 40,38,35 i 26 rep. wyciskanie sztangi sprzed klatki [...]

Ok, dzięki. Znaleziony i kupiony już. Polecam za 80zł MPM MBL 04 moc 400W

Jeśli masz wolną gotówkę, to nie zaszkodzi, ale tez nie jest na tyle koniecznym suplementem, żeby się nie móc bez niego obyć. Ja stosuję głównie ze względu na lepszą regenerację po nich.

[...] Posiłek IV Mintaj 300g, kromka chleba razowego, ogórek kiszony SUPLEMENTACJA: FIRESTARTER - przed aerobami, skupienie i moc super !, nawet nie wiem kiedy zleciala ta godzina :) STAMINA BOOSTER - 10g do aerobów High Whey Protein Isolate - do kolacji wypije :) machnałem pare fotek po aerobach :) [...]

Trening Dzisiaj znowu moc i ochota na trening zaj**ista. Nachwyt cc 12x 9x 8x 7x WL 70 x6 80 x6 85 x6 90 x4 !!! 4 dni temu poszło 2 razy Wyciskanie hantli siedząc 25 x 12 25 x 9 25 x7 Superset Bic + tric x3 brzuszek x3 Dzisiaj trening mizaga, dodać tylko siad i będzie naprawde petarda,mało kcal a kg rośnie w super tempie, każde [...]

tylko Gaja się pojawiła i nawet nie można posta edytować :-D Ona ma moc ;*

tylko Gaja się pojawiła i nawet nie można posta edytować :-D Ona ma moc ;* mam moc, ostatnio żreć mi się chce strasznie to i moc jest :-D

współczuję laski. Dzisiaj dostałam drugi antybiotyk i czuję się jakby mnie ktoś porządnie zdzielił w łeb. Cały dzień śpię lub się snuję, moc -100 :/ Tak więc lepiej się trzymajcie, ktoś przecież musi spamować }:-( Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-27 21:18:41

[...] ZMA - 1 kapsułka przed snem CLA Green Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po czuje się w końcu najedzona, jutro nogi, więc będzie moc! dziś FS słabiej, ale to raczej wina okresu, który się przypałętał w trakcie, stąd osłabienie. Liczę za to, że jutro da radę /-)_ Zmieniony przez - lilith w dniu [...]

[...] mało ciężarów, za duże przeskoki, trzeba się nakombinować. W trakcie dostałam @, co mnie zaskoczyło, bo jakoś nie spodziewałam się %-) ale wiele to tłumaczy, w tym spadek mocy. Rozkład DT BWT 100/200/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82e4a169417844afaf0c1658ef7a0520.png + czit \-) bezglutenowa pizza! [...]

Ciężko żebym rozbudował plecy skoro jestem na deficycie kalorycznym :) Na masie będzie moc

I 1.Squat 20 x10/40 x8/60 x6/70 x3/80 x3/90 x3/105 x6 2.Żuraw 8/8/8 3.Rzymska 30 x8/30 x8/30 x8 4.ABS 40 x8/40 x8/40 x8 II 1.Pompki 3x30 2.Inverted row 3x30 3.Stanie na rękach 3x1min Miały byc narrow sq, ale kolega dał się namówic na tren ze mną i siadły normalne. Moc była, ale już od 3 trochę mnie w przód przechylało (widac po pięcie), będzie [...]

pizza przed treningiem i moc wraca ! %-)

gratulacje!!! i mam nadzieję kiedyś móc pokibicowac Ci live...

Siemanko :) Dziś trening nóg. Przed nim walnąłem mocną kawę i 3,5 miarki Sawa (prawdopodobnie już przeterminowanego) więc moc była. Ale w czasie przysiadów zaczęły sie rewelacje w żołądku, zawroty głowy, mdłości itp. SAWa już wysypałem do zlewu, do niczego sie nie nadawał. Zakwas mam nadzieję że będzie piękny :) Waga dziś na czczo: 85,7kg (-10kg [...]

On nie widzi tych naszych zdjęć, nie wie że żeby móc je zobaczyć trzeba mieć 60+ w udzie ;)

gratki PB - widać że w plecach masz okrutną moc. nogi idą pierwsze w górę więc chyba instynktownie uważasz je za mocniejsze;-)

[...] 4kg 7,5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kg/ 4kg hip thrust na jednej nodze - 3x15 xcc 4kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 5kg/ 5kg III. Cardio 15 min była walka, była moc - bardzo dobry trening :-)) Rozkład DT nogi BWT 0/200/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2d0426dc99c4732bc884cdd1367eca9.png Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem [...]

no ok ma spalac ale mam problem z tym ze nie mam energii moge cos dokupic do tego zeby dało mi moc?

[...] 4kg 7,5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kg/ 4kg hip thrust na jednej nodze - 3x15 xcc 4kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 4kg/ 4kg 5kg/ 5kg/ 5kg III. Cardio 15 min była walka, była moc - bardzo dobry trening :-)) byłam dziś niezniszczalna i przede wszystkim wróciła radość z trenigu!! Autentycznie się cieszyłam, że ćwiczę, cieszyła mnie walka z ciężarem, [...]